Hogyan verte túlevés -, hogyan kell legyőzni a falánkság - dolgozni egy
Kitűzött célokat. Ehhez menj a boltba és vesz egy drága szoknya, nadrág vagy blúz, hogy a méret, amit akar lenni. Tedd le a tételt otthon, hogy ő mindig a láthatáron. Ha ez lehetséges - a konyhában vagy a hűtőszekrény. Ruházat S vagy XS méret lesz kiváló stop Regale szerelmesei az éjszaka egy szelet tortát vagy sült csirke.
Ne félj, hogy nem fog működni. Akkor biztos, hogy nyerni falánkság. Csak talán nem olyan gyors, mint szeretnénk. Jobb csak korlátozza a kalóriabevitelt, számítsa a folyosón a képlet. Ehhez a kívánt súlyt megosztottságot 0,453. Ezután szorozza 14 (férfiak esetében - 15). Például, ha azt szeretnénk, hogy testsúlya 60 kg, akkor a számítás a következőképpen néz ki: 60: 0,453h14 = 1848. Ez a kalóriák számát meg kell fogyasztani naponta, hogy elérjék a kívánt súlyt.
Ha csak megáll fogyasztó szokásos mennyiségű élelmiszer lehetetlen, halkra fokozatosan. Mégsem snack, helyettük citromos víz, vagy zöld tea. Használja cukorpótlók. Eszik zsírt és édes csak tizenkét napig. Így fokozatosan, az ízlése szokások változása, és akkor nem veszi észre a nem állandóan éhes.
Ne hallgass a barátok és rokonok, akik azt mondják, hogy az étvágy nem lehet legyőzni. Ha nem tudnak megbirkózni túlevés m, ez nem jelenti azt, hogy mindenki ugyanolyan gyenge akaratú.
Írja be a cég akarja nyerni az étvágyat. Együtt a harcot a falánkság m sokkal könnyebb. Kezdés fórumot az interneten, és megosztják sikereiket. Felfedi a titkot, az alacsony kalóriatartalmú ételeket. Mondd, hogyan volt lehetséges, hogy ne egyen éjjel, stb
Nagyon motiváló képek előtt és után vett a munka maga. Ne habozzon, hogy memorializing magukat. Nem feltétlenül, hogy elterjedt a képek az interneten. Csak mentse őket a számítógépre, és élvezze a sikert.