Hogyan verte a blues és a depresszió
Minden ember megtapasztalja a hangulatváltozások. hangulat romlása általában akkor fordul elő, az egyik (vagy hasonló) forgatókönyv: irritáló mindent környékén fordulnak elő; frusztráló Mindenesetre (beleértve a pozitív); elhalványodik szelíd szépségét természetes táj; gerjeszti pletyka gyönyörű madár dallamokat.
Ebben a helyzetben, akkor nem adja be a saját hype. Rossz hangulat - nem a következményeit külső okok. A gyökér a „gonosz” mindig az emberben, és próbálja egyedül megjavítani magukat, és másokat a jelenléte egy külső inger nem szükséges. A végén mindent, ami történik az ember életében, azt válaszolja magát.
Ne vezessen magát a körét ...
Valamilyen oknál fogva az emberek szeretnek vezetni magukat, és elég gyakran lehangoló állapotban. Inkább próbálja megtalálni a okainak a problémákat, hogy vonzza a figyelmet a szimpatizánsok. Persze, jó barátok szimpatizálnak, sajnálom, tanácsot. Ezért sok a benyomást kelti, hogy így élni könnyebb. Sajnos, az ilyen intézkedések személyek gyakran siet, hogy igazolja a lustaság, az elkötelezettség hiánya, a gyenge motiváció.
Okai a rosszkedv, ingerlékenység
- Gyakran komor hangulat - a jelet a test, figyelmeztetve, hogy ez történt megsértését. Kétségtelen, hogy sok figyelmet fordított ennek az állapotnak a reggeli után nehéz étel. Orvosok, táplálkozási szakértők azt mondják, hogy evés, lefekvés előtt - egyenes út az elhízáshoz, és sérti a szám. Orvosok, pszichológusok hozzá a fenti, hogy 7-10 órán át fekszik egy lényegében stacionárius élelmiszer stagnál, ez egy folyamat a pusztulás. Ezért a vacsorát kell történnie legkésőbb két órával lefekvés előtt. Hasznos kezelhető rost, amely megjeleníti a szervezetben a káros anyagok.
- Hálószoba levegő nagymértékben befolyásolja a hangulatot. Az oxigénhiány nyugalmi szükségszerűen befolyásolja rémálmok és reggel túlterheltek. Mindent összevetve, meg kell nyitni az ablakot, vagy szellőztetni a szobában aludni.
- Rossz hangulat a fiatalok gyakran bemegy állandó stressz, amelynek okát lehet együtt élnek a haza kellemetlen ember, akitől várnak mindig valami baj van. Itt a legjobb eszköz -, hogy tőlük.
- Nem szabad elfelejteni, hogy az ok a hangulat a lényegtelen válhat korlátai (hiánya) mozgalom, amelyben a sejtek oxigénhiány. Rossz hangulat ebben a helyzetben - a szervezet riasztást. Ez eltűnik azonnal, amikor aktív mozgás, testmozgás vagy a sport.
- Rossz állapotban fogékony szerelmeseinek kávé, fekete és zöld tea, mint ilyen ital koffeint tartalmaz olyan a test stressz-stressz hatása. Reggel (koffein túladagolás) jelentkezik koffein másnaposság. Ebben a helyzetben, hogy korlátozni kell a bevitt koffein.
- Ha a fent említett okok miatt hiányzik, akkor a rossz hangulat oka lehet, hogy az epe pangás vagy rossz veseműködés. Az előbbi elsősorban a helytelen működését az epehólyag. Gyenge teljesítmény vese vezet a stagnálás a vizelet, amely megmérgezi a szervezet. Állami jelentősen javítani fogja a használata nagy a víz és a vízhajtók.
Otthon egy rossz hangulat nevű lép vagy lépet (egy régebbi szó). Ez kíséri étvágytalanság, a kezdeti hallgatólagos kifejezése nem hajlandó bármilyen munkát és a magány.
Nem szabad elfelejteni, hogy a jelenléte gyakori rossz hangulat komoly egészségügyi kockázatot jelent, mert „nő” egy depresszió.
A depresszió tünetei és a kiégés
Depresszió (latin deprimo - «tolja») pontosabban azt jelenti, „elnyomás”. Ez jól látható a három formája van: az érzelmi, akarati és a gondolkodás.
- Az első - egy kellemetlen, zsémbes folyamatosan zavaró belső érzést, úgynevezett unalom.
- A második - a teljes hiánya akarat, vágy, meghajtók, vontatási mindent. Teljes oldása és az érdeklődés hiánya megszerzése források öröm és az élvezet.
- A harmadik - sérti a mentális folyamatok (memória, figyelem, gondolatok, gondolkodás).
Ezek a funkciók elviselni emberi probléma a kategóriában egészségügyi ellátás. A további fejlesztés a betegség egyre elhúzódó válik krónikus. Ez arra utal, hogy a szervezet nem tud megbirkózni az élet zavarai és zavarok a normális agyműködést kezdődött.
A társadalmi kultúra tartja az ilyen érzelmi zavarok komoly. Gyermekkora óta hozott fel, hogy a gyermek orrfolyás azonnal kezelni kell, bár nem jelent veszélyt. Ha a gyermek zárt „önmagában”, és nem akarja, hogy nézd meg a környezetet - ez nem tekinthető egy komoly dolog. Azaz, a problémák a fizikai természet nem adott túl sok figyelmet, és a mentális - jelentéktelen.
Az a felismerés, az emberi érzelmi hiányosságok meccsek megbánjuk a demencia, őrület vagy elmebaj. Ezután kap egy bizalmi szavazás és megvetést mások. Sértő stigma megöli az emberek azon vágyát, hogy kérjen segítséget a szakemberek. Ez a probléma, sajnos, elterjedt az egész világon, bár a szabad keresek szakképzett ellátás az olyan szolgáltatások civilizáció.
Homály és a depresszió kapcsolódó szezonális aktivátorok: a „Flash” tipikus tavaszi és őszi. Ez annak köszönhető, hogy a reakció bizonyos agyterületek felelősek a biológiai és a cirkadián ritmust, hatással rendellenesség. Ezekben évszakban fordul elő hirtelen változások éppen a nappalok hossza. Ezért az egyik depressziós kezelés - világít. Alapelve rejlik a szervezetbe a fény csalás „kavargó” folyamat kezdete betegség.
Hogyan verte a blues és a depresszió
A melankólia és depresszió figyelniük kell, hogy megakadályozzák és elhamarkodott eltávolítását sivár. Meg kell összpontosítani a tényezőket, amelyek örömet, szórakozást és a boldogság: szeretnék enni fagyit - enni, mint a film - lásd. Munka kell hozni az elégedettség, hogy tilos lesz a túszt.
És ha a rossz hangulat még meg, meg kell tudni, hogy a blues könnyű megszabadulni magát, és szükség van a depresszió kezelésére segítségével a terapeuta (pszichológiailag és orvosilag).
Fontos felismerni, hogy a gyógyszerek a kezelés hatással van az agyra (de nem hangulat), ami hozzájárul a megfelelő kezelése a belső folyamatok kiküszöbölése depresszió. Nem kötelező, hogy kizárja az önálló - annak érdekében, hogy elkerüljék a szorongás és álmatlanság megnyilvánulásai antidepresszánsok kell használni szigorúan a vallomása.