Hogyan vegyek pajzsok

előző ◈ a következő

Védő sípcsontvédő - a védőfelszerelés típusát, hogy megakadályozzák a lábszár sérülések során játékok és sport. Néhány sport, mint a foci, előírják, hogy minden játékos a pályán viselt pajzsok. De, mint a más típusú védőeszközök, sípcsontvédő csak akkor lesz hatékony, ha ha megfelelően fel. Te is kiterjeszti a hossza a sportos karrier, ha értik, hogyan kell helyesen választani a párna és hogyan kell viselni őket annak érdekében, hogy maximális védelmet hatása.

lépések szerkesztése

1. rész 3: beszerzése alkalmas védő pajzs szerkesztése

Mérjük meg a hosszát a lábak. Helytelenül illesztett pár védőpajzsot zavarhatja sporttevékenységek. Ez is veszélyes lehet - ha az őrök túl kicsi, és nem teljesen leállt a lábad, akkor sérülést okozhatnak; mert túl nagy táblák is megbotlanak, és baja. Ezért választotta a megfelelő méretű biztonsági őrök elengedhetetlen a nagy teljesítményt és biztonságot.

Meg kell mérni a távolság pont 5 cm a térd alatt, és a pontot csak a boka fölött kanyarban. Ez az a terület, amelynek ki kell terjednie a pajzsok. A hossza a mérés megadja a lehetőséget, hogy meghatározzák az ideális méret a táblák. [1]

Válasszon egy megfelelő modell. Védő pajzs két fő típusa van. Mindegyikük rendelkezik egy egyedi szintű biztonságot és rugalmasságot. [2]

Beépített védő pajzs. Jellemzően, a védőlapot belsejében van elhelyezve a sajtolt hüvely. Feltette a sípcsont a nagylábujj. Ez a modell egy szélesebb körű mozgás, de kisebb mértékű védelmet. Általában azt javasoljuk, hogy egy tapasztaltabb sportolók.
Védő pajzsok a boka és a lábszárát. Egy modell védőlemez, amely rögzíti az egész lábszár és a boka körül. Általában akkor ajánlott a tapasztalatlan vagy a fiatal sportolók, mivel ezek biztosítják a nagyobb fokú védelmet.

Látogassa meg a sportbolt és vedd magad a méret és a modell saját. Például az USA-ban, beleértve az üzletek kínálnak berendezések különböző sportok Modell azon, Dicks és Sport Hatóság. Ha Ön egy tapasztalt játékos, aki keres egy nagyon speciális típusú védő sípcsontvédő, akkor próbálja meg őket a boltban, amely specializálódott a sport. A rendszer segítségével a mérések, hogy nem kap a megfelelő méret és modell.

Az ár a biztonsági pajzsot nagymértékben változhat. A jól ismert szabály, hogy a legjobb védekezés az áru, ami drágább, de lehet, hogy nem működik. Jellemzően kezdő játékos nem kell a legdrágább védőfelszerelés, elég az, hogy biztosítja a szükséges védelmet, és csak. bolt alkalmazottja képesnek kell lennie arra, hogy segítsen a lehetőségeket, és kiválasztani a legjobb két őr áron. [3] [4]

Próbáljon egy védő pajzs. Győződjön meg arról, hogy azok alkalmasak az Ön számára. Ne feledje, egy megfelelően kiválasztott méretű táblák ki kell terjednie a lábát boka és majdnem addig a pontig, körülbelül 5 cm-rel a térd. [5] Ha a kezdeti értékelésre túl kicsi vagy túl nagy, akkor keressen egy másik két őr, ami jobb, ha ülni. Azt is meg kell járni viselése közben ellenzők. Ellenőrizze, hogy Ön kényelmesen őket, és azok nem akadályozzák a mozgást. Szüksége van egy jó védelem, amely azt is lehetővé teszi, hogy játsszon hatékonyan.

Próbálja járni és futni egy fürt. Ezeket ne zavarja meg vagy lelassíthatja a mozgást.
Ismételjük meg a mozgás, amit csinál a sportág. Például, ha focizni, próbálja elhitetni, hogy rúgni a labdát. Védőpajzsot míg egyáltalán nem zavarja.

Ha bármilyen problémája van, kérjen segítséget az üzlet alkalmazottait. Úgy tudjuk ajánlani tanácsokat és a legmegfelelőbb az Ön számára egy pár biztonsági őr.

Add fel a tányéron a boka a borjú. Ez az első dolog, amit meg kell tennie, ha felhúzása védő pajzs. Úgy kell viselni az zokni, úgy, hogy még nem viselnek.

Összehangolják azokat a földön maradt. Győződjön meg róla, hogy pontosan a közepén a sípcsont, és nem oldalról. Meg kell védeni a sípcsont a boka térd alatt. Ha a táblák párna boka takarnia kell a boxba gyalog mindkét oldalán a boka. Ellenőrizze, hogy a védő pajzsok megfelelően elhelyezve a lábát, mielőtt folytatnám, különben fennáll a veszélye a súlyos sérülést. [6]

Biztonságosan rögzítse hevederekkel. A legtöbb biztonsági őr van szerelve hevederek a tetején, így lehet szerelni a lábát. Győződjön meg róla, hogy elég szorosak árnyékolása tartja a helyén, de nem túl sokat, hogy ne hagyja abba a vérkeringést a lábát.

Ha a láb elkezd viszketni, megduzzad, zsibbad, vagy színe megváltozik, akkor a legvalószínűbb, akkor is szigorodtak a hevedereket. Azonnal távolítsa el őket, hogy ne sértse meg a lábát.

Ha szükséges, kösse egy szalag pajzsok. Általános szabály, hogy a beágyazott táblák és azok, amelyek nem rendelkeznek párna boka, meg kell nagyon rögzíteni, hogy nem mozog. Még néhány őr jó öv leeshet a lábak alatt intenzív játék.

Mi épül műszerfalak szíjak nem, ezek általában kötődik mindkét végén. Csomagolja őket a tetején és alján a szalag sport. Ellenőrizze, hogyan kell tartani párna és győződjön meg arról, hogy nem lesz könnyű, hogy csúszik lefelé vagy felfelé. [7]
Ha a védő pajzs van pánt, akkor meg kell, hogy ellenőrizze őket. Obtyanite lábukat, és nézd meg, hogy ragaszkodni hozzá. Ha mozgatjuk, akkor rögzítse a szalagot, mint ahogy az a beépített pajzsok. [8]
Tartsa a szalagot a játék során. Lehet, hogy ki kell cserélni közben lulls vagy félig időintervallumban.

Több mint védőpajzsot, hogy egy zokni. A zokni nem csak állítsa le a védelmet, hanem segít, hogy tartsa jól a helyén. Meg kell zokni kényelmes ülést a lábát, de nem volt olyan szoros, hogy hagyja abba a vérkeringést a lábakban. [9]

Stretch zokni teljes hosszában, annak érdekében, hogy azok kielégítően szoros. Ha az anyag nyúlt a térd felett, roll tovább konszolidálják védő pajzs.

Vedd fel a csizmát. Ha hozzád a mérete, akkor nem zavarja a védelem a földön maradt.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő