Hogyan védi a kezet a bőrkeményedés
Ha használja a CrossFit edzést. előbb-utóbb úgy gondolja róla, hogyan védjék kezüket bőrkeményedés vagy következményes károk pálmák. Leszakítom darab bőr, talán elég brutálisan, és egy jó keret instagrama munka, de hogy erősebb és keményebb. A legtöbb esetben, miután egy sor szereti van, hogy csökkentse az intenzitást az edzések tenyér sikerült meggyógyítani.
A bélés a tapasz vagy kinesis teip
Egy egyszerű és olcsó módja annak, hogy megvédje a tenyerével -, hogy saját lemezeket a patch. Megvásárolja egy orvosi gipsz ruhával (a nagy területen, hogy megvédje a tenyér jobb választani vakolat 5 cm széles). Spool ragasztó is jobb kiválasztani a leginkább nagyra, mint a vesztes lényegében eldobható, és annak létrehozása megköveteli a sok vakolat.
Fontos, hogy gondosan ragasztó a csíkok kanyarban nem csökkentette a terület a pad. Ha minden edzés tántorgó egy új tapaszt, ez a módszer kiderül, hogy nem a legolcsóbb, mert az állandó megszerzése új vakolatok (szalagok még drágább). Is, akkor mindig meg kell félre időben a kanyargós, ami idővel unatkozni.
Én a szalagokat a patch. A legtöbb esetben azok megbízhatóak, és mentse a kezem. Előfordul, hogy a képzést, tudják megtörni, de itt fontos, hogy rögzítsék azokat is a csuklóját. Jó lemez fér végéig testmozgás és azt használják a következő.
Alkalmas az edzéshez képesek kiszolgálni több mint egy év, amely minőségileg megkülönbözteti ezeket más példákat.
Feltétlenül kell, hogy törődik a bőrt. Palm-Emery - visszaütés. Ez nem férfias. Habkő, olló, és krémet kell a barátok. Ne felejtsük el, a felhám frissül gyorsan, így ellenáll a bárban fegyvert nem lehet tanítani. Előbb vagy utóbb, a tárgy a büszkeség és csodálat elromlik - ez lesz kellemetlen. Szeretek lőni kanos oldalak téglalap pengék - eladott bármely boltban. Kényelmes!
Aktív védelem - Mechanix kesztyű Eredeti esett ínyemre. Téptem természetesen gyors, hanem az autópályán fű nem nő. Mászik őket még egy kötél nélkül is a magnézium. Megfelelően!
Bélés - valami tisztán amatőr. Szakmai torna párna van kialakítva a tenyér hosszú ráncok és hajtsa ezt meg alkalmazni a lövedék. Krossfiterskie obodranki csak egy darab bőr. A kis bajok takarít, nagy terhelések - raskhestaete kezét. A tapaszt kell alkalmazni tud. Tedd sűrű, erős szalagok, előnyösen az egész kéz - gyakran kézzel érintetlen maradt, de egy hely szolgáló teip, állást -, és biztos, hogy megfelelően rögzíteni, hogy ne lógó design.
bőr bélés
Egy másik típusú párna a kezét, csak azért, mert a bőr. Van egy bőr doboz két lyuk az ujjak számára. Ez lehet a különböző méretű függően a kezét. Csukló szilárdan és pánttal.
Elég tartós konstrukció, amely még hosszú ideig tarthat rendkívüli terhelés.
A kezdetektől fogva, a torna párna Rogue. Ők csak az örök, semmi más nem is szükséges.
Edzés előtt a BF ragasztó. Ha hólyagok jelennek meg, akkor azt kezelni őket Argosulfanom és kesztyűt vagy párna ragasztó / teip. Általában, mint például magnézium kezét képzés és orsó szalagok. Még mindig bőrkeményedés lett érdesíteni a tulajdon, a bőr vastagabb és bőrkeményedés a jövőben kevesebb.
Az integrált megközelítés
Ha nem kívánja használni a pad és kesztyűt, akkor meg kell, hogy legyen proaktív és vigyázni a kezét. Edzés előtt és után, hogy egy hidratáló kézkrém. A folyamat során a képzés, hogy kímélje a magnézium intenzív edzés során. És ha van mazoli, kesztyűt és gondosan ellenőrizni, hogy megakadályozzák bontásban. Amikor mazoli durvaság, akkor biztosan ki kell vágni.
Ha van egy ilyen megközelítés, meg kell figyelni, hogy az egyedi krém teljes habkő. aki feltalálta és értékesített kollégáink az Egyesült Államokban.
Kesztyű használom nem annyira csupasz kézzel lehet érezni, hogy mit csinálok. Alapvetően periodikusan levágta a kukorica. És a probléma nem történik meg, ha az idő, hogy csináld. Ha van a valószínűsége a kudarc, vagy elfelejti, hogy csökkentsék a kukorica, akkor meg kell róla, hogy a gyakorlat során a kefét nem elfogtak.
Szalagok használt ritka esetekben, amikor nagyon közel van a meghibásodási valószínűség a kukorica, vagy már van egy nyílt seb. Mivel az, hogy folytatni kell a vonat. És persze, függetlenül a képzés, kenet kenőcs (mentők), nyitott seb, ha van ilyen.