Hogyan válhat egy reggeli személy, személyes hatékonyság
A leggyakoribb stratégia az ágyba, és felkelni időben. Az ilyen jellegű rezhimchik kapunk. És ha azt szeretnénk, hogy korán kelni másnap, el kell menni egy kicsit korábban ma. Az ötlet teljesen normális, de hatástalan.
Hatékony, mert minden nap az emberi test költ különböző mennyiségű energia naponta és ez megköveteli a különböző gyógyulási idő. Lehet, hogy tele van energiával, akkor is, ha már túl késő, és menj aludni ebben az időben hiba lenne, mert ha egyszer megy aludni, és csak dobta az ágyban sokáig. Ezzel szemben, ha egy nap fáradt és szeretne aludni, de beállítani alvási idő még messze van, akkor zavarja visszatartani magam és nem elaludni, és a termelékenység lesz elég alacsony ebben az időben.
Az is elég jól ismert módszer állapotának ellenőrzésére álmosság. A lényege az, hogy ágyba csak akkor, ha álmos, és szeretnék aludni, de felébredek, és csak természetesen anélkül, hogy egy ébresztőóra. Jellemzően ezt a módszert az emberek többet alszanak napidíj. Átalvási nem túl jó a test mellett az időt ebben az elpazarolt sok. És a legtöbb ember nem lesz képes priderzhivatsya e rendszer kapcsán tanulás vagy munka.
Így annak érdekében, hogy gyorsan és viszonylag könnyen válhat egy reggeli személy. meg kell, hogy összekapcsolják a két megközelítés a fent leírt. Lefekvés csak akkor, ha akar aludni, és felébred a hét minden napján, szigorúan az ébresztés egy bizonyos időben. Kiderült, hogy Ön folyamatosan felkelni időben, és menj aludni minden este különböző módon.
Írtam egy „viszonylag könnyű” annak a ténynek köszönhető, hogy nagyon nehéz lehet korán kelni, ha nem szokott. Ugyanakkor, a testünk a tendencia, hogy a szokás, így minden nap megszokni az új rendszer fog ébredni könnyebb. Ha van, hogy enyhíti az álmosságot reggel elkezdi szedni a kontraszt zuhany. Ez nem jó!
Fontos, hogy felébredjen egyidejűleg, akár hétvégén, nem hagyta magát kedvez. Érdemes egy-két alkalommal, és az új szokást édes álom ki fog pusztulni, és nem fog gyökeret, és a kérdést: „hogyan lesz egy reggeli személy” lesz az Ön számára is érvényes.
gomb „nap” Lehetőleg ne használja. Sandman öt percig tud repülni gyorsan és csendben viszont negyven perc vagy egy óra. Ha nem akarjuk, hogy a kísértés, hogy a nap egy kicsit - tette az ébresztőórát, a másik oldalán a szoba. Meg kell felkelni az ágyból, hogy kapcsolja ki, és valószínű, hogy van háttámasz.
Köszönjük, hogy hozzáadta ezt a cikket:
Felkérem Önt, hogy csatlakozzon hozzám a következő szolgáltatásokat tartalmazza:
[. ] Hogyan válhat egy reggeli személy? Nagyon egyszerű! → progyouth.ru [. ]
Tény, hogy a probléma nem annyira bonyolult. Ha egy ideig, egy pár hétig szándékosan korán kelni, még a segítségével egy ébresztőórát, vagy külső segítség, a szervezet nagyon gyorsan hozzászokik az új rendszert.
Ha nem tudja, hogy a pénz az ágyban, nem zalozhivaysya!
[. ] Időtartama az alvási fázis, akkor próbálja meg, hogy egy reggeli ember, és melyik az a két rendszer, akkor már nem alszik [. ]
[. ] Tudni vzbodryat reggel, ha hirtelen akar válni korán kelő és korán kezdeni [. ]
[. ] I, mi lett a pacsirta és most felébred a hét minden napján, az egyik és a [. ]
[. ] Azt akarom mondani, hogy ha érdekel a téma az, hogy hogyan lesz egy reggeli ember, azt lehet mondani, hogy minden egyszerű itt. Sok erőfeszítés nem [. ]
Meg kell bejelentkezve hogy a hozzászólásod.