Hogyan válhat egy ideális
Ugyanakkor nem gondolom, hogy ez a leggyengébb a helyünket - ez csak a képtelen megbocsátani magának a saját tökéletlenségét.
Ki a bolygó nem egyetlen ember, aki nem jelenik meg a születéskor vagy nem oltott komplexek a sorozat „Én is teljes” vagy „Van egy nagy orr.” A titok abban rejlik, hogy a hiányosságokat, a gondolat, amely azt ajánlom drága időt az életed, nem számít. Ez minden. Mindegyik középpontjában is. Ha nem hiszel, egy egyszerű kísérletet: mondjuk most, gondolkodás nélkül, hogy milyen rendszereket sújtja a házastárs vagy a legjobb barátom! Ez így van. De arról, hogy a hiányosságokat, talán akkor lehet beszélni órákig ...
Csináljunk egy kis teszt segítségével határozza meg szintű elégedetlenség!
Amikor azt mondja, egy bók, mint a „Te nézel! Bőre már jól megvilágított, „Az Ön válasza:
a) Egyetértek azzal, hogy mindig jól nézzen ki;
b) azt mondják, hogy ez egy érdeme csak az én kozmetikusnál, és ne felejtsük el, hogy adjunk néhány szót, amit már nagyon száraz bőrre.
Ismerőse, akit még nem láttam, kínál, hogy megfeleljen. A gondolataid:
a) "Nos, végre!"
b) „Ő csinál nekem egy szívességet ...”
A beszélgetés, akkor általában:
a) kifejezni a saját véleményét;
b) azok a mások véleményét, például: „Nem tudom, de a férje azt mondta, hogy ...”
Sikerült valami nagy, és akkor:
a) mondd magadnak: „Megcsináltam!”;
b) tulajdonítja sok a hitel másoknak.
Nyilvánvaló, hogy csak mérlegelni komplexek, nagyon bizonytalan ember választja a válaszokat „b” betűvel!
Azonban az ellenszenv magad, vannak bizonyos kényelemmel. Végtére is, akkor könnyebb elfogadni mások véleményét, ahelyett, hogy úgy gondolja, a maga számára. Nem tetszik maguknak generál passzív hozzáállást az élethez, a vágy, hogy esik le minden bajok valaki másnak a vállán. Aki nem szereti önmagát, össze lehet hasonlítani a mászó, ragadt a közepén emelő egy hegy. Ott áll még, és vár segítséget. De. Annak érdekében, hogy ne haljon éhen és szomjan, volna mászni. És minél hamarabb fogja kezdeni a munkát magad, annál hamarabb lesz a tetején.
Végy egy darab papírt, és írd le annak minden hátrányával, gyengeségeit. Például:
• túlsúlyos vagyok.
• Nem elég önszerveződés.
• Van kócos haj, stb
1. lépés: Szeresd a test
Az első dolog, amit meg kell érteniük egyszer és mindenkorra - nem a megjelenése határozza meg a hozzáállást vele, és fordítva: minél vagyunk támogató neki, így van egy szép megjelenés.
Van valami, amit lehet változtatni magát - bátran változtatni! Gömbölyded gyomrot eltávolítjuk egyszerű diéta és a testmozgás, meg lehet változtatni az alakját a fenék edzések és kozmetikai eljárások. És nincs varázslat!
2. lépés: Ne szid magad
A legnehezebb, hogy elválasztott gyerek magát a szokást panaszkodik. Ahhoz, hogy elkezdjük elválaszt magukat legalábbis a mondat: „fáradt vagyok”, és a „rossz vagyok!”. Ezek az igazi szavak paraziták, fokozatosan mérgezik az életét nem csak az a személy, ismételje meg őket, mint egy mantrát, hanem azok is, akik akaratlanul vált hallgató ezek alaptalan siralmai.
4. lépés: Döntse el saját érdemei
Ilyen pozitív állításokat - állítások - csak az első tűnik naiv. És ha úgy gondolja, hogy ez komoly, ezt a módszert aktívan használják a külföldi és a hazai pszichológusok évek során. Esetleg több tíz vagy több száz gyakorló annyira rossz? Valószínűleg nem, nem hibáznak. Tehát nem fukarkodik a jelzőkkel:
• Szeretem magam!
• A lelki növekedés harmonikusan és természetesen.
• leszek légkörében a szeretet és a feltétel nélküli elfogadás.
• Megbocsátok és áldja meg. Hiszek magamban!
• Én mágnesként vonzza a szerencsét és sikert.
• tisztelem magam, megtalálja a legjobb és az új minőség!
5. lépés Reinforcement módszerek
Ne hagyja abba a közepén, ha úgy dönt, hogy felszámolja a komplexek. Re-olvasni listája a pozitív tulajdonságait, illetve annak új elemek folyamatosan dicsért és ujjongott magukat. Hagyja nehézségek csak a vonat az önbizalmát, ösztönzi az embereket dolgozni magát. Megy az irodában, rámosolygott a tükörben. Ismételjük pozitív állításokat, újra és újra, tusoló, alkalmazása make-up, lefekvés előtt.
És ami a legfontosabb - kezd élni boldog!