Hogyan válasszuk ki az ellipszoid szimulátor
Hogyan válasszuk ki egy elliptikus tréner, kérjük olvasóinkat. Ez a kérdés gondos megfontolás, ezért úgy döntöttünk, hogy alaposan megértsék a témát.
Ez a szimulátor működő készülékekhez, mint kerékpár pedálok. Így az elliptikus tréner egy kereszt között egy szobabicikli és futópad. Ez a kombináció a komponensek lehetővé teszik a szimulátort, hogy megszerezzék a sok hasznos funkciókat, amelyek segítenek erősíteni a izomrendszer, helyreállítani az egészségi állapot.
Mi a különbség a ellipszistrainerek
Ezek elve alapján működnek a hatalom és a statikus terhelés izom, szív-érrendszeri és légzési rendszer. A kiválasztás egyes csoportjainak gyakorlatok lehetővé teszi, hogy a terhelés csak a szükséges területet a test, vagy a nagyszámú izmok egyszerre.
Minden esetben meg kell használni okosan, hogy ne kárt az egészségre.
Nem titok, hogy anélkül, hogy az elliptikus edzőgép nem végez fitness center. Kompakt kialakítás, kis méret, a sokoldalúság és a praktikum, hogy a termék nélkülözhetetlen eszköz nem csak a sportolók, hanem a hétköznapi állampolgár, aki meg akarja erősíteni a szívizmot és javítja a légzés hatékonyságát.
Attól függően, hogy a hatásmechanizmus ellipszitrainerek sorolják:
A legegyszerűbb, legolcsóbb mechanikus típusok. Ezek által vezérelt izom erő, ők a leginkább szerény típus nem igényel további tápegységet lehet használni, minden körülmények között.
Mágneses szerkezet jellemzi csendes működés, sima forgás csomópontokat. A mágneses fékrendszer hasonló szerkezetű, mint a lendkerék a motor, amely ideális feltételeket biztosít sima fékezés. Ez kiküszöböli rándulások a fizikai hatása a szerkezeti elemek a készülék.
Elektromágneses különböző típusú nagy fékerő, állítható attól függően, hogy a hajtási. Ez kezeli a számítógépnek, amely a terhelés szerint a futó program. Sík adatok csak kisebb valószínűséggel annak a ténynek köszönhető, hogy teret igényelnek, a biztonság, ha a hálózathoz csatlakozik. Silent elektromágneses szimulátorok simább fékezést.
Kérdés magad vásárlás előtt
Választás előtt egy futópad otthoni használatra kell meghatározni a következő jellemzőkkel:
- Mennyi időt használja az eszközt;
- Mi súly nyomja a eszközcsomópontok;
- Hogy a hajtás (elöl vagy hátul) van felruházva egy szimulátoron;
- Szükségem van az automatikus terhelés ellenőrzése;
- Mennyi hely kerül kiosztásra elhelyezése az eszköz;
- Figyelemmel kíséri, hogy a terjesztési adatait.
Tekintsük a fent ismertetett jellemzői részletesen.
A választás a elliptikus edzőgép, attól függően, hogy a terhelés
Ha a készülék vásárlásakor az egész család, célszerű keresni egy megbízható és praktikus termék. Különböző műszerek lépéshossz, amelyet választott külön gyermekeknek és felnőtteknek. Kívánatos, hogy megszerezzék a modell, amelynek széles beállítási lépés szélessége.
Minden kardio edző van egy határ a megengedett teher súlya. Ha valaki a családban van egy túlsúlyos kell feláldozni a szabad tér és megvásárol egy eszköz, amely több lesz, mint 20 kg a súlya.
Számos különböző megközelítéseket alkalmaznak a kiválasztásban a fogyókúra eszköz. Amikor a fogyás vesz egy modell, nem haladja meg a maximális terhelés a testsúly.
Hogyan vonat maximális haszon
Ahhoz, hogy megfelelően vonat a elliptikus tréner otthon, úgy dönt, hogy vezetni. Vannak első és hátsó kerék meghajtású típust. Ezek különböznek a megállapodás a lendkereket. Ennek megfelelően az első kerék van elöl, míg a hátsókerék-meghajtású - hátul.
Elsőkerék-hajtás lehetővé teszi, hogy gyakorolja a magas emberek. A teher eloszlik optimálisan minden izomcsoportot. Test, ha képzési függőlegesen van elhelyezve, amely biztosítja az egyenletes nyomást gyakorol a porckorongok.
A hátsókerék-hajtás eszköz klasszikusnak, és már létezik több mint 100 éve. Alattuk teremtett számos gyakorlati ajánlások a különféle betegségek kezelésére, az orvosok gyakran javasolják, hogy pontosan ezt a típust.
Edzés közben, hogy alakult egy ferde pálya mozgás okoz a személy, hogy hajoljon előre valamelyest. Pozíció vezet a túlzott feszültség izmok a hát felső részére, így képzést kell elvégezni szakaszosan. Ha otthon gyakorolni a szimulátor hátsókerék-hajtású, gyakran kell változtatni a helyzetét a szervezetben, így nem alkotnak egy görcsös összehúzódása az izmok fűző vissza.
A futópad képest ellipszoid, a legrosszabb tulajdonságait. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a modern eszközök „töltött” elektronikával, függetlenül mérési pulzus, a szív működését, automatikusan beállítja a terhelés mód. Azonban a legtöbb ember csak vesz egy klasszikus termék, amely lehetővé teszi, hogy végre komplex merevítés töltés. Elengedhetetlen, hogy mentse a költségvetést.
A pálya nem teszi lehetővé, hogy beállítsa a terhelést a vállízület a célja, hogy „felfújja” a hátizmok az alsó végtagok. Elliptikus tréner segítségével minden egységesen képzett vázizmok a törzs.
A pálya természetesen alacsonyabb áron, mint egy elliptikus tréner, de ez nem teszi lehetővé, hogy végezze el a szükséges feladatokat a betegségek kezelésére a gerinc torna.
Egy ellipszis több helyre van szüksége. Azonban, ha költségvetés lehetővé teszi, lehet otthon futópad és ellipszis alakú, tökéletesen kiegészítik egymást.
Megfelelően vonat csak akkor hozható létre, ha a tér nem csak egy termék, hanem egy ember. Ez ellipszis is eltér a futópadot, hogy kis helyet igényel.
Ha a lakás egy kis hely, vesz egy összecsukható változata. Ugyanakkor szem előtt tartani, hogy mindig van, hogy állapítson meg. Megvásárlásával egy összecsukható típusú terméket, győződjön meg arról, hogy ő a kerekek mozogni.
Hogyan lehet pénzt megtakarítani, ha a vásárlás eszközök
Mentés az ellipszoid lehet, feladom luxus. Lehet, hogy nem kell, hogy ellenőrizzék a pulzusszám, és egy egészen egyszerű telemetrikus mellkasi öv. A legtöbb modell felszerelt speciális kapaszkodók, amelyek növelik a termék árát. Tőlük, akkor is megtagadhatja, mint a klasszikus töltés szimulátor elég fegyvert.
Figyelem! Válassza ki az ellipszoid csak akkor lehetséges, miután a tesztvezetésre. Kérjen tanácsot egy szaküzlet, olvasása a termékről. Kézi Amikor jellemzők, mint például a szavatossági költségek, a gyártó hírnevét.
Komplex napi torna
Elliptikus tréner szép. Ha megfelelően végre gyakorlatokat rövid idő alatt lehet jó eredményeket elérni.
Milyen előnyei vannak az elliptikus tréner:
- Elősegíti a fogyást;
- Erősíti az izomzatot a hátsó;
- „Épít” vázizmok;
- Megnövelt rugalmasság;
- Javítja anyagcserét;
- A sérülések megelőzése;
- Felgyorsítja koordinációt;
- Elősegíti agility, erejét.
Ahhoz, hogy megfelelően kezelni, figyelje az orvosi ajánlások:
- Olvassa el a gyártó utasításait;
- Elfogadom képzési tervet az orvos;
- Ha azt tapasztalja, mellkasi diszkomfort megállás gyakorlása;
- Ellenőrizze, hogy a ruha, a haj távol a mozgó eszközcsomópontok;
- Ajánlott tartozékokat használjon a gyártó.
Ebben a cikkben bemutattuk, hogyan kell választani egy elliptikus tréner. Mi csak az ajánlások megvalósítására a gyakorlatban.