Hogyan válasszuk ki a megfelelő párna és takaró aludni
„Édes álmok!” Szeretnénk, hogy menjen haza, és egy álmos sarkában lakásunkat. Kényelmesen az ágyon, és elkezd számolás juh, bárány, a bankjegyek száma a pénztárca, és még a béreket. És itt jön az izgalmas rész! A test nem sietett, hogy pihenjen, és egyfajta kötelessége, hogy esik a karjaiba Morpheus. Ki a hibás, és mi a teendő, ha nem tud aludni?
Mi azt mondja a hőmérő
Ennek legfőbb feltétele a mély alvás - környezeti hőmérséklet. Emlékezz, milyen nehéz aludni egy forró nyári éjszakán? „Nem túl hideg és nem túl meleg!” - ez az elv azt tanácsolják, hogy kövessék a szakemberek által választott ágynemű és a tervezés éjszakai pihenésre.
„A legjobb dolog az emberek alszanak hőmérsékleten 62-70 fok Fahrenheit (egyenértékű 16-21 ° C), - mondja PhD, Dr. Elis Hogland. Igazgatója Unity Sleep Disorders Center Rochester, New York. - Ha a környezeti hőmérséklet túl alacsony, akkor ébred fel. Jó paplan segít elűzni a hideg. Másrészt, a túlmelegedés is megzavarja az alvást. A testhőmérséklet általában csökken az első négy óra alvás. Ez a fiziológiai funkció segít elaludni, és egymás megy keresztül mind a négy szakaszában álmok. Bármi, ami megakadályozza, hogy a testhőmérséklet csökkenését kiváltó álmatlanság. "
Hogyan válasszuk ki a kényelmes takaró
Szezonális takaró hagyományosan négy csoportba oszthatók: téli, nyári, átmeneti és „4 évszak”. Meleg téli takaró - a tökéletes választás élők észak hazánk, nem hagyják a legkisebb esélye heves fagyok rontja az éjszakai pihenésre. De ha a helyiség jól fűtött, vesz egy takaró nincs ok arra, hogy túl meleg neki. De ez tökéletes azok a háztartások, amelyek télen és nyáron alszik nyitott ablakon.
Demi takaró célja az emberek mérsékelt igényeket a meleget, ők tartják kitűnő választás a télen, ha a ház vagy lakás mérsékelten melegítjük.
Könnyű, szellős és szó súlytalan nyári takaró olyan anyagokból készülnek, amelyek biztosítják a maximális légáramlás. Így lehetővé teszik, hogy aludni a melegben, még ha a külső hőmérséklet sokkolta régi hőmérő.
Takaró „4 évszak” - a válasz gyártók a természetes vágy a magyar emberek, hogyan kell élni is, és még menteni egy kicsit. Ezek általában két részből áll, amelyek egymással gomb. Ha a beltéri és kültéri hideg - használni mindkét oldalán az ágyneműt, gyere nyár - meleg része a termék polcra.
Természetes VS Szintetikus: a jobb
Ma azt feltételezzük, hogy minden természetes - ez jó, és szintetikus - rossz. De amikor a beszédtéma - a választás a takaró, nem minden olyan egyértelmű! A természetes légáramlás és a magas hővezető - E két kritérium, amelyeket érdemes odafigyelni, amikor kiválasztják a textúra vászon.
Klasszikus szovjet kényelem - egy nehéz paplan. Alkotó környezetbarát töltőanyagot, nem okoz allergiát, és alkalmas a fűtés a jeges éjszaka. De van egy csúnya tulajdon - felszívja a nedvességet és a különböző szagokat, amíg nem jelenik meg. Tekintettel arra, hogy a gyapjú magába szívja a nedvességet, ez lesz a táptalaja a káros mikroflóra - baktériumok és gombák.
Puha paplanok - egy emlékeztető gyermekkorától kezdve. Ilyen volt a mi anyák és nagymamák. Paplan jól megőrzik a hőt alattuk nem meleg, télen és ősszel, valamint a holtszezonban. Hála a jó légáramlás, a test mellett a paplan lélegezni, és ez - egyik fontos feltétele az erős álmok. De, mint abban az esetben, gyapjú, toll gyorsan felszívja a nedvességet, így visszafogja. Ha a takaró volt szokatlanul erős, itt az ideje, hogy részt vele. Azt is meg kell jegyezni, hogy néha toll termékek gyár poratkák, így a mosodai gondos karbantartást tisztítóban.
Nem csak az ágynemű selyemből készült, hanem a takaró. Selyem töltőanyag - egy könnyű, hipoallergén, praktikus és tartós. E takaró mindig kényelmes, de van egy mínusz. Selyem - az egyik legdrágább számlákat, akkor meg kell villa ki.
Az üzlet megtalálható egy takaró gyapjúból készült minden évszakban. Például vastag paplant alkalmasak téli és könnyű változatának gyapjú - a nyár. Vannak olyan termékek is a teve és kecske haj.
Takaró tökéletesen megőrzi a test melegét, szolgálhat sokáig. De meg kell, hogy vigyázzon rájuk óvatosan - gyapjú - a kedvenc „kezelni” a moly, így meg kell tartani a vászon speciális eszközökkel, elűzi a rovarokat.
Takaró bambuszból készült hihetetlenül népszerű napjainkban. Zöld egzotikus vonzza a figyelmet, mindenekelőtt megfizethető és gyakorlati alkalmazása. Bamboo - hipoallergén töltőanyag antibakteriális tulajdonságokkal. poratkák egyszerűen nincs esélye a túlélésre egy ilyen környezetben van.
További plusz bambusz szövet - egy takarót lehet mosni a gép-gun. Ha azt szeretnénk, hogy ez tovább tart, válasszon egy steppelt változat, mert a bambusz csomósodó idővel.
Filler lyocellel, vagy más szavakkal - eukaliptusz, másik nagy lehetőség a természetes növényi szövet. A furcsa tény: hála a kiváló légáteresztő és vízfelvétel, izzadság szinte lehetetlen az ilyen takarót. Ez mindenképpen egy plusz a holtszezon, amikor egy éjszaka meleg volt, és a többi is elég meleg.
- Szintepon és hollofayber
Az ilyen takaró a leggyakoribb, és mivel az alacsony költségű - az egyik legnépszerűbb. Plusz, hogy elég - nem allergén nem fog csomókat, és nem esik le. Bár vannak hátrányai - ők hőtároló sokáig, és nem felszívja a nedvességet. De lehet mosni a gépfegyvert.
„Weighted takaró - az egyik leghatékonyabb eszköz, hogy segítsen az emberek, akik ideges, aggódó, a határán a kontroll elvesztését. Hozzá vannak szokva a pszichiátriai ellátás, „- mondja Karen Mur, foglalkozási terapeuta. - „Ezek a takarók is kínálnak eladásra a nyilvánosság -, hogy segítsen a korai alvás és kényelmes marad. Ezek hatékonysága annak köszönhető, hogy a megnövekedett nyomást a receptorok találhatók az egész szervezetben. Touch nyomás segít pihenni a testet, hogy az emberek biztonságban érzik magukat. By the way, ez a fő oka annak, hogy sok ember alszik, még a nyári melegben a takaró alatt. "
A párnákat keres édes álmok
Felvette egy párnát mellett a takarót, kivéve a keménység, a töltőanyag és a magassága a termék kell navigálni a kedvenc pozícióját alvás közben.
Ha szeretné, hogy aludni a hátadon, a magassága a termék körülbelül megfelelnek a szélessége a vállát. Tökéletes alakja - anatómiai, amikor a fej különleges mélyedés és a nyak támogatást párna.
Használt aludni a gyomor? Jobb, ha választani a kispárna, amelynek magassága nem haladja meg a 6-7 cm-t. Egyes szakértők még tanácsot aludni egyáltalán nem, vagy tesz egy párnát a hát alsó pihenni a hátizmok.
Kemény ortopéd párnák, a közhiedelemmel ellentétben, amelyek kizárólag az emberek betegségek a mozgásszervi rendszer. És az orvosok ajánlhatja az emberek több mint 40-45 éve. Egyedül nem szükséges kísérletezni velük!
Melyek a töltőanyagok
Amellett, hogy a 8 fő típusai töltőanyagok, amelyek beszéltünk korábban, összefüggésben a téma takarók, párnák és egyéb tele kényelmes textúrák. Mik az előnyei?
A legtöbb szilárd és sűrű töltőanyagok között. Latex nem lehet élni atkák és penészgombák nem képződik. Többek között előnye - a légáramlás: alvás a párna nem meleg. Árnyoldala termékek - nem alkalmas az emberek allergiás a latex. És az első pár éjszaka után a termék illata gumi, hogy nem fog tetszeni mindenkinek.
Termékek poliuretán hab „memória-effektus” a legjobb támogatást a fejét, ahogy beállítjuk a körvonalait az emberi szervezetben. Ha emelni a fejét, a párna gyorsan az eredeti alakját, ami nagyon kényelmes. De vannak hátrányai. Aludjon egy párnát a hő kellemetlen lehet. Légáramlást a termék rossz, ami megakadályozza a nedvesség elpárologtatására.
Buckwheat husk, mint más természetes töltőanyag, jó a víz felszívódását, tökéletesen alkalmazkodnak a görbék a szervezetben. Minus egy ilyen termék, csak az egyik - a susogását töltőanyag során legcsekélyebb fej mozgása zavarhatják az alvást.
Kézzel készített:
gyógyulás
párnák!
Masters kézzel készített egyedi termékeket kínál töltött párnák gyógynövényekkel, cédrus chips, dióhéj és pelyva cédrus kúpok. Úgy véljük, hogy ezek gyógyászati tulajdonságokkal.
Például, az emberek a szív- és érrendszeri betegségek ajánlott párnák anyával chips, mert tartalmaznak illékony. Ha szenved változó vérnyomás, úgy érzik, megkönnyebbült, elalvás ágyon fenyőtoboz. És az emberek, akik hajlamosak a depresszióra, segíthet párna alapja az „álmos” gyep.