Hogyan válasszuk ki a megfelelő párna, az örök kérdés, kérdés-válasz, érveket és tényeket
Man-harmadát az élet egy álom. Egy jó alvás ez nem csak attól függ az egészsége és jóléte, hanem a hangulat. De az alvás minőségét, viszont határozza meg a kényelmet ágynemű, különösen - a párnákat. AiF.ru elmagyarázza, mit kell keresni, amikor kiválasztják a párnát.
A mérete és alakja
A hagyományos magassága a párna -. 5-9 cm-es olyan magasságban támogatást nyújt a nyaki lordosis (hajlító). Azok, akik alvás az ő oldalukon, lehet választani a magasabb és merevebb párna szerelmeseinek aludni a gyomrom - alacsony és puha. Ha perdpochitaete alvás a hátadon, akkor jobb, hogy egy hagyományos párna magassága és téglalap alakú (például párna szélesebb váll).
Ergonómiai párna (egy párna alatt a nyak és a süllyesztett alatt a nyak) megakadályozzák a testtartás változás alvás közben. Ez nem túl jó szempontjából az alvás, mert minden „recept” rontják az alvás minőségét. De ez nagyon kényelmes, tekintve Traumatológiai és Ortopédiai. Azt javasoljuk, ergonomikus párnák számára tapaszok vagy akik éjjel teszik stílus. Sőt, ebben az esetben a változás alvás testtartás is semmissé minden erőfeszítés.
Ortopédiai párnák kimutatták, hogy az emberek a betegségek a mozgásszervi rendszer. Az alakja és mérete ortopédiai párna választjuk szigorúan külön-külön. Ha nincs gond, akkor fröcsköl egy drága párna nincs értelme, mint a megelőző intézkedésként ortopédiai párna haszontalan. Párna nem csak azért szükséges, hogy válasszon a jobb, hanem a jogot, hogy aludjon. Fontos tudni, hogy a vállak semmiképpen nem fekszenek a párnán. Párnák feküdjön a vállán: a fej alá, és a vállak támogatja alulról párna.
töltőanyagok
Kiválasztása egy párna nagyon fontos figyelni, hogy a töltőanyag. „Head - a legmocskosabb helye az emberi szervezetben - mondja Svetlana Goncharova, orvos-allergológus - Alvás közben az összes szennyeződést gyorsan mozog a párnák, így szükség van a rendszeres mosás (hetente 2-3 alkalommal), vagy más ellátást.”
Sok természetes és szintetikus töltőanyagok, különleges figyelmet igénylő. A szakértők tanácsot óvatos az olyan természetes töltőanyagok: toll, toll, hajdina pelyva, stb
„Ők gyorsan felszívja a szennyeződést és a nedvességet lassan száradni és speciális ellátást, jellemzően - Száraz - figyelmeztet Svetlana Goncharova - hiányában a megfelelő ellátást, például párnák gyorsan átalakulnak forrása gombák, penészgombák, atkák, baktériumok és a helyiség por”.
Szintetikus anyagok hipoallergén, biztonságos szempontjából fertőző problémák is megtartják formájukat, és levegőt vezetünk. Ők lehet mosni a mosógép 45 fok, és a kedvező ár lehetővé teszi számukra, hogy kell változtatni, ha szükséges.
A helyes választás párnák garantálja Önnek jó pihenést. „Ahhoz, hogy alszol, akkor kell, hogy teljesen ellazulnak, - mondja Mikhail Polouektov, PhD, alvási orvos, egyetemi docens 1 MGMU őket. Sechenov - Ha valakinek gondot vagy kényelmetlenséget hozza a veszélye álmatlanság módon megnő, és a külső hatás nélkül javítja az alvás minőségét. Ezért a fő követelmény ágynemű - kényelem és komfort. "