Hogyan válasszuk ki a jógaoktató 5 jel, hogy segíthet meghatározni a jóga guru
Főoldal »Jóga kezdőknek» Hogyan válasszuk ki a jógaoktató? 5 jel, hogy segít meghatározni a Guru Jóga
Amikor azt gondoljuk, a sérülés veszélye jóga, leggyakrabban beszélünk, hogy meg kell újjáépíteni a megfelelő ászanák és gondosan válassza ki a rendszerek gyakorló otthon. Osztályok a stúdióban, mint a priori biztonságosnak tekinthető: van valójában egy tapasztalt oktató, aki mindig azonnali, segítséget és a regenerálódásra. Általánosságban elmondható, hogy minden bizonnyal így van. A hozzáértő edző - egy ígéretet, hogy a gyakorlat során, akkor minimalizálja a sérülés veszélye és zoom a maximális haszon nyert. Azonban találni egy tapasztalt oktató - nem könnyű dolog. Különösen a kezdő, aki nem tudja, mit kell figyelni, és válassza ki a kocsi milyen szempontok.
Jelenleg 5 kritériumokat, amelyeket követnie kell, ha keres egy tanár. Ismerve őket, akkor nagyban megkönnyíti a folyamat választás egy oktató. Lássuk, milyen tulajdonságokat és képességeket kell egy oktató, hogy elnyerje a címet Guru és minden leendő oktatók meneküljenek a tűznek.
Mi legyen a tréner a jóga?
- Az edző kell, mint te, mint egy ember.
Úgy tűnik, egy nyilvánvaló pont, ne külön figyelmet érdemelnek. A valóságban azonban a vonzerejét az oktató - ez az egyik csúcspontja. Csak akkor, ha élvezik a társaság ezt a személyt, ha érdekli az ő gyakorlásának módja, ha azt szeretné kérdezni a jóga vele, nem a „Google” - csak akkor, ha az osztály nem lesz ideiglenes jellegű, és lesz egy életforma, amely képes hogy egy csomó pozitív érzelmek.
Támaszkodni a megérzés. Gyakran előfordul, hogy tökéletesen működik a kérdést: illik hozzánk, vagy sem. Ezért, ha az oktató okozza a kilökődés (még megmagyarázhatatlan), akkor nem kell időt tölteni a képzés vele. Ne feledje, hogy a környezet hatással van rád. Kérdezd meg magadtól: „Akarok lenni, mint ez az ember?”. Ha a válasz igen, akkor foglalkozni vele. Természetesen, mielőtt ez a „séta up” egyéb elemek ebben a cikkben, hogy elemezze a szakmaiság, a tudás és készségek a tanár.
Sok csoda: hogyan tudjuk megérteni, hogy ez tényleg profi az ő üzleti életben? Egy profi nem motiválja az újonnan érkezők végrehajtását, amit még nem állnak készen. Ez nem fog megjelenni a bonyolult jelent, hogy egy csoport negyven ember valahogy teljesíteni kettő. Éppen ellenkezőleg, az osztályok kezdőknek illetékes edző több időt töltenek egyszerű testhelyzetek és a technika a végrehajtás. Végtére is, a rájuk épülő, majd megépül minden elemét a komplex. És ezek az elemek biztosan megjelennek. De csak az alapképzést, illetve haladó szinten.
Tehát meg kell találnia egy oktató, akinek célja nem tudtak rovására a csodáló pillantásokat kezdő diákok és hozzáértő építeni egy képzési folyamatban.
És anélkül, hogy szoros kapcsolat jóga és fitness egyre erősebb minden nap. A lényeg itt az aktív fejlesztés a jóga, amely ma már megtalálhatók a menetrend rács minden egyes fitness center; és az új technikák: fitness jóga, fit, yogalates, jóga + nyújtás. De ne felejtsük el, hogy a jóga - egy speciális terület, ahol sokan rosszul „chip” fitness.
Ez nem alkalmas hangos, agresszív zene: zene a jóga, hogy megnyugodjon, és ne indítson. Nem alkalmas módon igényes képzés, „gyorsabb, nagyobb, erősebb” - ez nem a jógáról. Nem megfelelő durva szerkesztési jóga - ez nem torna, ahol a fő cél az, hogy hihetetlen rugalmasságot és a képesség, hogy végre komplex egyenlegét. Bármilyen korrekció a jóga megfelelően kell, és nem az erő alkalmazását.
Válasszon egy oktató, aki tiszteletben tartja a test képességeit. A jóga nem az a hely a verseny, ott kell érvényesülnie a harmónia és a nyugodt légkör.
A jóga ászana gyakorlás - ez nem a fő cél, hanem eszköz. Ezért ez a tanár nem fogja összpontosítani a figyelmét csak a fizikai szempontból a gyakorlatban. Nem szükséges, hogy megy a tanár, hogy vegyenek részt, amely „ösztönzi” nyilvánvalóan nehéz, ászana: „Gyerünk, akkor! Csak ki kell próbálni! Ez jelent meg tudja csinálni!”. Természetesen könnyebb fenntartani érdeklődés rendszeres edzés, mikor nyomja, hogy nehéz elérni megvalósítható, de az ilyen áhított pozíciókat, vannak nagyon kevés.
Ugyanakkor az illetékes oktató képes lesz megmagyarázni, hogy a legfontosabb dolog az osztályteremben - nem valósultak meg a külső forma, és működjenek együtt a belső folyamatokat. És tudja támogatni az ügyfél érdekét nem ígér neki rugalmasságot Alina Kabaeva és Van Dam és beszél más, finomabb, de nem kevésbé érdekes szempontokat.
Ugyanakkor igaz összeállított komplex ászanák valóban képes megoldani számos egészségügyi probléma, és személyre szabott pránajáma és a meditációs kézzelfogható előnyökkel jár a mentális szinten. Ezért plusz az edző lesz a képessége, hogy tanácsot adjon egy pár gyakorlatok hazai gyakorlatban.
összegezve
Keresse meg a „tanára” - nem az egyetlen fontos dolog. Annak érdekében, hogy a munkát a stúdióban hozta meg a kívánt előnyöket, nézd meg a cikket jógatanfolyamokra a stúdióban: hogyan védekezhet a sérülés? Ez lehetővé teszi, hogy vegyenek részt helyesen: elgondolkodva, és szándékosan.