Hogyan ürít

Figyelembe véve, hogy döntő fontosságú a folyamat
székletürítést, a „ideológia” ebben az összefüggésben úgy tűnik,
egészen megfelelő. Ebben az esetben be kell tartani
Néhány alapelv, mint a szórás az azokból származó
vezet a végén, hogy zavarok a székelési szokások.
1. alapelv. Ha a bél itt az ideje
vágott, meg kell, hogy neki ezt a lehetőséget, mielőtt
mint a késztetés, hogy menjen el. A fontos, hogy minden más esetben ebben a pillanatban
Meg kell lennie a fejedben halványul kísérteties. késés
Ez csökkenéséhez vezet a normális bél reflexek és,
gyakorló őket folyamatosan, akkor óhatatlanul kap egy eredményt
erősen függ a saját emésztőrendszer, és
székrekedés nem prodyhu.
2. alapelv. Ami az idejét
adatvédelmi WC, próbálja elkerülni minden diktat.
A sietség ebben a kérdésben, mint kifizetődő, mint a túlzott
késedelem. Ha a tested érdekében, akkor is
tartani egy percen belül.
3. elv. A siker egy székletürítés a
nagyban függ a feltételeket, melyekkel az
Ez történik. Az Ön feladata, hogy azt ne mondjam kötelessége -, hogy
self-komfort az utastérben
helytelen WC-vel (kb ülepítő személyes mondunk
Néhány szót külön-külön). Ami azt jelenti, hogy megvigasztalja
hozni, mondjuk, egy nyilvános vécé, ha
A körülmények arra kényszerítik, hogy nézze meg az ilyen helyeken? Ön
Meg kell venni természetesen WC-papír és
Eldobható helyet. ők most, hála az égnek, senki
Vajon. Ez azért szükséges, nem csak az egészség, hanem a
teljes kikapcsolódást és nincs felesleges gondolatok (körülbelül azonos
higiénia).
4. elv. Nem a szokás látogató
mellékhelyiség részt külügyek - olvasás,
keresztrejtvények és hasonlók. d. A folyamatot kell
részt az egész lényét, és részt tudatosan.
Furcsának tűnhet, és ebben az esetben van helye
etikai dimenzió. Próbáld elképzelni, hogy együtt
A széklettel megszabadulni a rossz gondolatokat, rossz
szándékok és satu. Mi van a fejekben,
valóban létezik, és ha mi valami elhinni
valójában.