Hogyan torna

A sportolók és a szülők

Ahhoz, hogy sikeresek az edzőteremben, meg kell foglalkozni minden nap, kivéve vasárnap. Hogy ilyen mértéke nem károsítja az egészséget, meg kell enni teljes, elegendő alvás és vigyázzon magára, hogy nem kap a beteg.

Sok művész félnek, hogy jobb. De meg kell értenünk, hogy a megfelelő táplálkozás - ez nem egy speciális diéta. Csak a sportoló fut a határ, és nem akar az egészségtelen ételek. Ezért, chips, édesség, cukros italokat is elfogadhatók, amennyiben azok házilag. De nem lehet kapni a boltokban, amit sok kémiai adalékok káros az egészségre. Ha egy tornász intenzíven dolgozik a napi öt órát és heti hat napon át, amire szüksége van tápláló étel, mint ebben az esetben, hogy visszaszerezze szinte lehetetlen (kivéve persze, nem működik a hanyag módon).

Akkor is meg kell, hogy elegendő alvás és nem betegednek meg. Akkor nem megy a tornaterem álmos, gyenge, egy rossz hangulat. Ha a sport teher, akkor jobb, ha ezt nem teszik, valamint bármilyen szórakozottság vezet sérülést. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy amikor egy kicsit magasabb hőmérsékleten, például 37 fok nem lehet részt. Akkor lehet, de meg kell, hogy megszüntesse teljesítményű terhelések és veszélyes gyakorlat, és a vonat a test koordinációs, stretching és csinál valamit, ami nem nehéz. Kihagyások torna a nehéz, mert a szervezet gyorsan elveszíti a formáját nem csak fizikailag, hanem lelkileg.

Edző és koreográfus

Az edző kell eredményeket felmutatni, de nem minden áron. Az osztályteremben kell helyesen osztja a terhelést. Bemelegítés után jó csinálni erősítő edzés, amikor a sportoló még sok erőt. Miután - akrobatika, hagyja végén koreográfia. Ez a szervezet osztályok jó, mert csökkenti annak lehetőségét, sérülések.

De sportiskolák gyakran fordulnak a kagyló, így ha traumás kagyló, mint a torna vagy a fedélzet táblák fogott végén egy osztály, meg kell állapítanunk, hogy egy sportoló egy tartalék erőt, és ezen az alapon, hogy gyakorolja. Ha négy óra után az osztályok az óra a lövedék, amely sérülést, kárt vagy olyan mértékben szinte elkerülhetetlen, mivel a sportoló veszít koncentráció.

Ugyanez vonatkozik a más típusú gyakorlatokat - ritmikus gimnasztika miatt fáradtság, a test végén egy osztály lehet rándulások, ínszalag könnyek. Az akrobatika kívánatos csinálni végén gyakorlati képzések magasságban formájában torna piramisok.

Igazgatója az iskolai sport

Nem titok, hogy a sport, torna, akrobatika, annak érdekében, hogy ez kényelmes kezelni, profi szinten, szükség van egy csomó pénzügyi befektetés - vásárlása harisnya, kiegészítők, utazás versenyeken. Természetesen a legjobb esetben az osztályok az állam fedezi, és ad egy jó helyezést ért el a legmagasabb szintet. De ahhoz, hogy elérje a kívánt szintet, az szükséges, hogy a gyermek támogatott. Miért csak az erőfeszítéseket a szülők, akik vezetni a gyermeket az iskolába sportnap - anyák és apák évekig naponta kétszer jön a tornaterem, és van egy pár év lesz az elméleti szakemberek.

Ezek a nehézségek ne tartsák vissza a tehetséges gyerekeket, szülőket megijeszteni. Ez vezet az a tény, hogy a sport gyakran nem azok, akik hajlandók és képesek, és azok, akik a lehetőséget. Így veszít egy csomó tehetség. Feladatkezelő -, hogy minden gyermek egyenlő, és jelölje ki a tehetségek, akik megvédje a becsületét az iskola, és esetleg az ország versenyeken különböző szinteken. Támogatás a tehetséges gyermekek is teljesíthetők - pszichológiai, beszélgetések a gyermek, a szülők, megküzdési az igényeiknek és a tényleges - amely szabad sporteszközök rovására iskola, az állami támogatások utazások.

Sajnos, néhány állami sportlétesítmények átalakítják egyfajta kör, amelyben egy utat a súlyos események átalakítják turistaúton egy sor ember, mind a gyermekek és a szülők. Olimpiai elvesztette a verseny elve, és elvesztette a társadalom, a sport, állam. Tedd megnyilvánulása személyes szimpátiája minimális, így a tehetséges gyerekek - a probléma igazgató torna iskola.

Hozzászólás navigáció

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő