Hogyan töltsük fel, amiben hiszel
Az élet tele van ellentmondásokkal. Egyesek azt mondják, hogy meg akarják enni az egészséges táplálkozás. de McDonald továbbra is több milliárd dollárt évente. Mások azt mondják, hogy akarnak munkát találni a szíve, de továbbra is működik, ahol a legtöbb fizetni. A legvalószínűbb, észrevehetünk egy ilyen ellentmondás, mert erre, amit hiszel, nem könnyű. És bizonyos esetekben teljesen lehetetlen.
De még ha nem kerülheti el az ellentmondásokat, a modern élet, akkor csökkentheti a nyomás rajtad. Meg kell értenie, hogy az Ön számára az igazság, és hogy ezek az elvek vezéreljék. ahelyett, hogy racionalizálják az életem.
kognitív disszonancia
Kognitív disszonancia - homályos tudományos kifejezés egy egyszerű dolog: amikor az emberek szem előtt tartani, két egymásnak ellentmondó elképzelések, agyuk olvadni kezd. Itt egy példa: „Azt hiszem, az egészség a legfontosabb” és „én csak evett egy zacskó chips”.
Az agy nem tud megbirkózni ezt az ellentmondást, ennek eredményeként úgy dönt, az egyik módja leküzdésére. Az első -, hogy egy ésszerű magyarázat: „Megérdemlem egy csomag chips, mert ma volt egy nehéz nap.” Indokolás - utat egy egyszerű, de következményeit. Amikor adsz egy ésszerű magyarázat döntését, és ha úgy érzi, az öröm, egyébként csinál rossz választás.
A második út a megoldáshoz vita -, hogy észre, hogy az egyik a két állítás - nem igaz. Vagy Ön szerint hiba volt, vagy ha rosszul csinált. Vagy nem hiszik, hogy az egészség a legfontosabb, vagy nem kell enni, hogy a zacskó chips.
Válassza ki a második módszer sokkal nehezebb, mint az első, mert találni racionális magyarázatot a tetteiért nem olyan nehéz, mint beismerni egy hibát, és változtatni magukat.
Találj először az igazság
Sok belső problémák könnyen megoldható, miután a választ arra a kérdésre: „Mi az igazság”
Ennek alapján a személyes tapasztalat, kérdezze meg magától, mi az igaz. Válasz erre a kérdésre gondolkodás nélkül a jelenlegi életét. Ha úgy érzi, hogy az ivás és a dohányzás káros az egészségre, bevallani.
Fel kell ismernünk az igazságot akkor is, ha nem majd semmit változás. Lehet utálom a munkát, de pénzügyileg függ neki. Ez normális, hogy jobban megértsék az oka ez a helyzet, mint hogy biztosítsa magát, hogy nem is olyan rossz munkát, illetve, hogy a munka nem kellemes.
Konfliktusok megoldása mindig nehéz, mert a legtöbb ember próbál megelőzni a hibákat a saját viselkedését és hitét. Ezért, ha nem tudnak változtatni a viselkedését, áldoznak ítéletek. Ezért fontos, hogy külön szakaszban a tudatosság az igazság és a fokozatos változást szokások.
Most az a szokás
Ha teljes mértékben elfogadják, hogy igaz az Ön számára, akkor kezdődik, hogy változtassanak viselkedésükön. Ez nem könnyű, különösen, ha a szokás volt a leginkább az életed.
Még nehezebb változtatni a dolgokat, amelyek nem csak alapul szokásokat. Work - Nem szokás, hogy egy pénzügyi függőség, ahonnan nem tud visszautasítani.
A gyakorlat azonban az, amit hiszel, akkor könnyebbé válik, ha elfogadod, hogy mi az igaz. Ha tudja az igazat, akkor fokozatosan be tudja állítani a viselkedésük alapján, és az életed illik rá, nem számít, milyen nehéz úgy tűnt az elején.
A legfontosabb lépés a konfliktus megoldására, hogy megértsük, hogy van ilyen. Az emberek, akik nem ismerik hiba a hitük és a viselkedés, igazolja a viselkedését és soha nem fog megváltozni. De az emberek, akik megszűnik, az emberek, akik nem tartják magukat az ideálisnak nőhet, és változtatni a jobb.
Alapján anyagok picthebrain.com
Lehet, hogy érdekli a más cikkekben:
- Mi a teendő, ha az egyéniség zavarja élő?
- Miért untam élni, és mit kell tenni?
- Mi a teendő, ha rossz a szíve
- Hogyan érezze magát, amit utálsz