Hogyan tartsuk a figyelmet
Ha van sok köze az orr, általában nehéz formában maradni, meg kell összpontosítani, és minőségileg végre minden, ami szükséges tőled. Bárki, akár egy piti ügy megkívánja, időt és figyelmet. Ha érti az összes funkcióját a saját agy, valami nagyon is valós növekedés napi termelékenység, mind a munkahelyen és otthon.
Fontos megérteni, hogy az emberi agy eredetileg tűzte ki, hogy elterelje a figyelmet. agy válasza automatikus, és ez szinte lehetetlen megállítani.
Multitasking, bár hasznos, de csökkenéséhez vezet a mentális képességek. Ezért - a hibákat, ideges meghibásodások és fáradtság.
Mindenesetre, meg kell tanulni, hogy ne legyen a középpontban egy dolog, de legalább 20 percen keresztül. Hogy minden elegendő lenne. Számos tipp, ami segíthet ebben:
Indításához tegye a kreatív munka
Megszokásból, végezzük a legegyszerűbb és könnyű kezelhetőség, majd lépni a bonyolultabb. Ez a fő hiba: kimerült energia tartalék, csökkenti a koncentrációt. És most, egy óra múlva szórás figyelmet: az egymást követő feladat tartalmazhatnak egynél hibák és több időt igényel.
Így próbálja meg a munkát fordított: a legkifinomultabb hogy a tüdő és azok, amelyek nem igényelnek speciális szellemi erőfeszítés és idegi költségeket.
Különösen terjeszteni idő az egyes feladatokra, hogy előtted áll
Ezen kívül néhány ember dolgozik legjobb kora reggel, mások részt vesznek a munka csak a késő esti órákban. És 90% -a az emberek leginkább produktív munka az irodán kívül, mint az a képesség, hogy válassza ki a megfelelő időben és a hangulat, hogy ezt a munkát. Ezekben az esetekben nagyon hasznos ütemtervet és menetrendet, amely segít, hogy ellenőrizzék az egész folyamatban.
Végezze gyakorlatok az elme
Minél több feladatot mi meg a tudat, annál gyorsabban alkalmazkodik a működési módot. Ez azonban fokozatosan történik, de rendszeresen. Az ilyen képzés lehetnek: a képesség, hogy végre a legtöbb hétköznapi dolog, lehunyt szemmel, például, vagy hosszabb kommunikálni az új embereket, csinálnak valami munkát az íróasztala bal kezével (jobb vagy bal kezes). Mindenesetre a lényeg, hogy emlékszik - az agy képzés véglegesen megoldja a magas szintű feladatokat. Az agy kell forralni, és aggódni. Eleinte nehéz lehet néhány, de végül megszokja, és képes lépni.