Hogyan szomjoltásra
Hamarosan mi vár nyáron menni, és vele együtt, és a levegő magas hőmérséklete és természetesen, szomjúság. Bár a téli időben tudjuk szomjas edzés után vagy étkezés után mennyiség, de ugyanúgy a szomjukat? Van egy csomó ebben a kérdésben, de nem mindegyiket kell vakon hinni.
édes italok
Látjuk sokféle szénsavas italok, valamint az üzletek és a televízió képernyőjét. De akár a szomjúságot, azt mondják?
Mindenféle üdítőitalok nincs tulajdonságokkal oltja a szomjat, az a tény, hogy még mindig a kiegészítőket, amelyek nagy kárt a szervezetben. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot, tartósítószert, és természetesen, édesítőszerek. És mindez csak növeli a szomjúságot. Ezért nem lehet inni ilyen italokat. Édes íze éppen ellenkezőleg csak megerősíti a vágy, hogy igyon, és édesítőszerekkel rosszul elmosott a nyál a szájban, így ivás után egy üveg limonádét, úgy érezzük, még édes íz a szomjúság és hamarosan visszatért. Ennek eredményeként, azt mondhatjuk, hogy a limonádé - szomjoltó ital csak szavakban, valójában csak súlyosbítja a folyamat szomjoltóként.
Hogyan lehet megszabadulni a szomjúság
A tudósok azt mondják, hogy a legjobb módja annak, hogy szomjukat - ez a víz! Igen, igen, minden olyan elcsépelt. A hőmérséklet nem lehet sem alacsony, sem magas hőmérsékleten ingadozik a folyosókon 1013 fok, azaz vodichka lehűteni. Akkor szomjukat és szénsavmentes ásványvíz. Szóval feltöltésére sóveszteségét hogy jött a verejték. Ez különösen fontos a nyáron.
Azt is, hogy egy kicsit az ő podsalit vodichku inni, akkor kap ásványvíz, házi készítésű. Ennek aránya - fél teáskanál per gallon vizet. Meg kell inni legalább két liter vizet, még a hideg időjárás és a meleg hosszabb literenként és fél. Meg kell érteni, hogy az edzést szomjúság semmi köze a szükségleteit receptorok élelmiszer. De még mindig lehet inni édesítés kuvasz vagy víz hozzáadásával a citromlevet és a menta. Ugyancsak nem fog bántani.
Szomjúság edzés juice
Juice is szomjukat, de elvált fél tiszta vízzel, vagy talán egy ásványi anyag. De jobb főzni a saját levét cukrozatlan bogyós mint például a ribizli, de lehet használni a cseresznye. Ezek az italok nem tartalmaznak sok cukrot és ezért ártalmatlan, és a lé bennük nem lehet kevesebb, mint húsz százalék.
De az is érdemes megjegyezni, hogy túl sokat ivott egy időben is káros az egészségre. Az a tény, hogy nagyon vékony a vér, és ez nem jó, plusz a teljes növekedés a terhelés a szív és a vesék. is növeli izzadás. Tehát ne próbálja oltja a szomjúságot nagy korty, a legjobb ital kis kortyokban. Lassan, így soha ne töltse túl a gyomrot.
Szomjoltóként íztelen zhizhitsey - egy jobb lehetőség, mint a szomjúság edzés finom limonádét és szóda. Mindig emlékezni, hogy igen gyakran íztelen ételek sokkal hasznosabb ízletes, kezelje, és inni is.