Hogyan szél a csuklóját pakolások
Sok ember, aki csak úgy döntött, hogy nem különböző boksz Őszintén hiszem, hogy annak érdekében, hogy megvédje a kezét a sérülésektől, csak annyi bokszkesztyű. A valóságban azonban a helyzet kissé más. Bokszkesztyű az összes erényeket nem tudja megvédeni őket a sérülésektől rosszul képzett kezek, szalagok, az ujjak, az izmok, a csontok és az ízületek a meglehetősen kézzelfogható fúj foglalkozott az ellenség. Más ügyekben a szakemberek a sport túl súlyos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a kiegészítő védelmet, mint a boksz kötszerek, feltekerve a kezét, mielőtt a kesztyű és a védett kezüket a káros hatások a képzés vagy harc.
Az elsődleges cél a csukló pakolások, hogy megvédje a metacarpophalangealis ízületek és rögzítéséről csuklóját. Ez lehetővé teszi egy ököl erősebb és keményebb. Az ízületek vannak rögzítve egy sorban, így ütés erősebb. Ő rögzíti a hüvelykujj a csukló úgy, hogy a kockázat, hogy keresni egy repedés csontok vagy ínszalag sérülés jelentősen csökken. Szintén kötést védi a csontokat, megakadályozva a termelés a leggyakoribb sérülések e nehéz sport - törés a I. kézközépcsont.
Mi a csuklóját pakolások
Wrist pakolások - ez egy hosszú csík ruhával a szemközti végei vannak varrva: tépőzáras - egy hurok és - a többi. Ez nem ajánlott nélkül ezen két komponens megvenni, különben nehéz lesz a használata.
Mozhnopodobrat kötszerek alapuló rugalmasságát és hosszát. Hossza csukló pakolások tartomány két és fél öt méter. Válogatás az egyes kötések, attól függően, hogy a méret a kéz, ököl nagyságú, kesztyű és közvetlenül kanyargós módszer. Átlagban, hogy körülbelül három és fél méter.
Jönnek két formája van: egy nyújtható vagy nem nyújtható. Extensible kötszerek hatékony, mint a legjobban illeszkedő egy kéz, amely nem okoz semmilyen kellemetlenséget. Ezek azonban könnyebb nyerni, és megtörni a vérkeringést a kéz, amely tele van kellemetlen következményekkel jár. Fontos, hogy rögzítse a rugalmas pólya, hogy edzés közben nem veszi észre, hogy a kéz kezd zsibbadni és zavarja a normális funkciót.
Nem elasztikus pólya ebben a tekintetben, célszerűbb. Anyaguk pamut és számos előnnyel jár. Például a kötést lehetővé teszi kiváló érzetet erény kanyargós. Intenzív edzéssel kiemelkedik a sok verejték, a kötést, amely tökéletesen elnyeli. Ha figyelmen kívül hagyjuk a kötszerek, majd, a végén, a bőséges izzadság belsejében a kesztyű megkeményedik, amely hoz jelentős kényelmetlenséget és zavarja a helyes megfogalmazása találatot, és blokkolja. És egy másik kicsi, de nagyon szép, plusz: idővel ők kissé megnyúlik a hajlékony kar, amely biztosítja a kényelmes kanyargós kötést.
Használatának módjai kötszerek
Rendkívül fontos, hogy megtanulják, hogyan kell a szél a csuklóját pakolások. Faj kanyargós csuklóját pakolások jó néhány, amelyek mindegyike a maga előnyei és hátrányai. Az egyik módja annak, hogy jobban erősít a csuklójára, a másik jobb védelmet nyújt, ujjpercek az esetleges repedéseket, vagy a fő jellemzője lehet, hogy elég lesz csak egy egyrétegű anyag, ez jó, hogy rögzítse a kefét. Az egyik legnépszerűbb a „Cross” és „közvetlen”.
Hogyan lehet lekötni egy csukló pakolások különböző módon:
A „közvetlen”, mint egy módja annak, hogy a szél a csukló pakolások - a legegyszerűbb és könnyen megjegyezhető: kötszer csomagolva először a kéztőízület, rátekeredett, majd becsomagolt metacarpophalangealis ízületek, majd a csukló, majd ismét rögzíteni tépőzárral.
„Cross” különbözik, hogy a tekercs nem csak egy kefe, de az első phalanx a négy elülső lábujjak. „Cross” a leghatékonyabb, hogy az ütőerő növekszik, és a kockázat bármilyen sérülés csökkenti az a tény, hogy az ököl rögzített szigorúbban.
A harmadik módszer a szél csukló bandázs, azzal jellemezve, hogy a kéz és az ujjak biztonságosan rögzíteni, amely lehetővé teszi a kezét, hogy jól érzik magukat együtt kesztyű, növeli az erő hatása. A hüvelykujj tartják, egy hurkot, majd egy kötést köré a csukló háromszor, fentről lefelé. Ezután három csavarja a kötést körül a karját. Ezt követi a kanyargós között a kis és a gyűrűs ujját, és megforduljon a kar újra. Akkor megy a többi ujj, betartva az alábbi sorrendben: a forgalom az ujjak között, kéz viszont. Legalább csomagoljuk a kötést körül a hüvelykujj és rögzítse tépőzárral. Természetesen ebben az esetben a tekercs vastagsága nagyobb, de ez egy plusz: a kéz tart jól kesztyűt.
A negyedik módszer, hogyan újrakötözték kéz csuklóját pakolások, azzal jellemezve, hogy egy ököl még jobban védve van a különböző károk, valamint a hatás erő növekszik. Mint mindig, az első dolog, amit tenni a hüvelykujj hurok, és kezdjük tekercselőkarnak az ellenkező irányba felől az ujját. Célszerű kezdeni alulról tekercs, bár minden attól függ, a kényelmet. Háromszor csomagolva csuklóját, amely lehetővé teszi neki, feszes legyen. Ez igényli a legnagyobb terhelés alatt a hatása alá rá. Miután a csukló mozog a hüvelykujj és a mutatóujj: tartsa közöttük kötést gördülő ecsettel viszont, majd át a forgalom alapján az alap a nagylábujj körül. Vissza kell a kezét, csomagolópapír neki kereszt módon. Aztán jön a következő pár ujj: pinky és a gyűrű. Így a kötet között ismét csak az alapja a hüvelykujj, csomagolva a gyűrű és a középső ujj, a hüvelykujj pedig forradalom közepén és index. Végén a tekercselés, a maradék a kötést csomagolja az ecset a hüvelyk- és mutatóujjával. Az utolsó tekercs cross elpazarol csukló és rögzítse tépőzárral.
A következő rögzítési módszere kötést kezét sport:
A kezdéshez a hurok menetes hüvelykujj, majd kétszer tekerje a csuklóját. Csak egy fordulat a hüvelykujj kijavítani, majd kanyargós ujjpercek. A kötést fektetik az elülső négy ujj, a kéz ismét köré a csuklót és végül csatlakozik a csuklóját tépőzáras.
Annak érdekében, hogy ellenőrizze, hogy a kötést alkalmazzák helyesen, és sehol semmi csavart vagy éppen ellenkezőleg, a tartós elég, akkor jobb, hogy egy kanyargós segítség nélkül. Kell követnie egy szorító erőt, hogy amikor a sűrített ököl kötszer sűrűn belekapaszkodott, és ha nyitott tenyérrel, hogy nem érzi a nyomást. Az edzés végén kötszerek megfelelően kell kiszáradt, így tovább tart.
Wrist pakolások - ez egy nagyon fontos és szükséges eleme a harci felszerelés, függetlenül attól, hogy tapasztalat, legyen az egy kezdő, aki csak most kezdett el tanulni az alapokat a beállítás stroke vagy profi bokszoló. Annak érdekében, hogy hatékonyan gyakorolni, és átadta a sport nem kell feladni az első sérülés, akkor jobb, ha err és ne hanyagolja el azt, minden kétséget kizáróan, hasznos tulajdonság.