Szívdobogásérzés, - amikor az emberek hirtelen elkezd érezni a szívverést. Általában, az emberek úgy érzik, hogy a szívdobogás szívverés, szabálytalan vagy rosszul. Néhány ember úgy érzi, a hang vagy ingadozások a mellkas vagy a nyak, míg mások úgy érzik, mintha a szívük váratlanul leáll, majd újra indul. [1] Az ok szívdobogás lehet számos problémát.
Ways, hogy ellenőrizzék szívdobogás függ a konkrét oka. Ezért fontos tudni, hogy mi okozza a szívdobogás, csak így lesz képes megtenni, ami ahhoz szükséges, hogy foglalkozzon vele. Ha nem tudja, mi a neve, menjen el a „meghatározása az oka a szívdobogás.”
lépések szerkesztése
1. módszer 3:
Keresés gyors enyhülést szerkesztése
Segítséget kell kérnie egy orvos, ha rendellenes szívverés. Mielőtt megvitassák a lehetséges okok szívdobogás, szeretném hangsúlyozni egy fontos pont: minden rendellenes szívritmus értékelni kell az orvos által, csak akkor lehet kezdeni, hogy szabályozza azt arra a célpontok.
- Ha nem tudja, hogy a pulzusszám normális, menj 3. szakasz.
Monitor szívdobogás okozta stressz. Annak érdekében, hogy állítsa be a szívdobogás okozta stressz, a szorongás, a depresszió és a pánikrohamok, orvosa akkor bizonyos gyógyszerek. Amellett, hogy ezek a gyógyszerek kell próbálni a következő technikák, amelyek segítségével megállás szívdobogás.
- Ezek a módszerek is használhatók, hogy megpróbálja ellenőrizni a szívdobogás okozta intenzív edzés.
Tartsa vissza a lélegzetét. Tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, vagy lassú és mély légzés, hogy megnyugodjon, segíthet ellenőrzési szívdobogás. Mély légzés segít megnyugodni. Ez különösen akkor lehet hatékony módszer azok számára, akik a szívdobogás kíséri a gyors és felületes légzés.
- Próbálja meg lélegezni az orron keresztül a négy másodpercig tartsa vissza a lélegzetét két másodpercig, majd négy másodpercig lassan engedje le a levegőt a száján keresztül. [2]
Köhögés. Köhögés segíthet „reset” a szívritmust és megszünteti tachycardia támadást. [3] Ez az eljárás különösen hatékony, ha a tachycardia oka, hogy a pánikroham.
Használjon hideg vizet, hogy ellenőrizzék a szívdobogás. Ha veszel egy hideg zuhany, ugorj be a hideg medencében, vagy mossa az arcát hideg vízzel, ez segíthet szabályozás szívdobogás.
- Különösen, ez segíthet, ha úgy érzi, hogy a szívem zakatol kontrollálatlan. [4] A hideg víznek a nyugtató hatása van a szervezetre, és lassítja a szívfrekvenciát.
Próbálja nyúlik a hasi izmok, vagy próbálja meg a manőver Valsalva. Ha próbára hasizmok vagy az egész testet, akkor koncentrálni a test és megáll a szívdobogás. [5] Ehhez is segít Valsalva:
- Így a Valsalva, meg kell kilégzés erővel egy zárt légutat. Ehhez csukja be a száját, tartsa az orrod, majd nyomja ki a levegőt, mintha megpróbálta felrobbantani egy léggömb. Valsalva manőver is segít más formáit szívritmuszavar. [6]
Megáll szívdobogás okozta intenzív edzés. Ha úgy érzi, szívdobogás intenzív edzés során, a legjobb pihenni. Egy korty italt, menj a lassú tempójú séta, és elsősorban a légzés. Ha úgy dönt, hogy továbbra is az edzés előtt vagy edzés a következő napon, meg kell, hogy felmelegedjen - ez segít megelőzni a szívdobogás. [7] Ehhez:
- Kezdd könnyű feladat elején a képzés, majd fokozatosan lépni intenzívebb gyakorlatok. Ez segít a szervezet alkalmazkodni intenzív edzés és szívdobogás, a legvalószínűbb, nem indul el.
Dobja anyagok okozhatnak szívdobogás. Palpitáció okozta túlzott fogyasztása kávé, tea, dohányzás, alkohol, csokoládé és [8] általában hamar függetlenül működik. Amint lehet érezni a megkönnyebbülés azonnal hagyja abba okozó anyagok szívdobogás. Meg kell kerülni a túlzott fogyasztás ezeknek az anyagoknak a jövőben.
- Ha történetesen szívdobogás, akkor is, ha enni egy kis mennyiségű ezeket az anyagokat, akkor forduljon orvoshoz.
Ne feledje, hogy a szívdobogás edzés közben, általában normális. Ha nem használják csinál gyakorlatot, a szívdobogás rövid (kevesebb mint öt perc), által okozott fizikai aktivitás, az teljesen normális.
- Azonban, ha azt tapasztalja, a szívverés, akkor beszéljen az orvosával, különösen akkor, ha előtt történt.
Tudd, hogy a szívdobogás okozta bizonyos anyagok, mint általában, normális. Rövid szívdobogás okozta túlzott fogyasztása kávé vagy tea, a túlzott dohányzás vagy dohány használata más formában, az alkohol vagy illegális kábítószerek, például a kokain vagy az amfetamin, ez nem utal a súlyos orvosi oka ennek az állapotnak.
- Ismét, ha fogyasztott bármilyen ilyen anyagot, és szívdobogás van a kórtörténet, akkor kell orvoshoz fordulni.
Legyen tudatában annak, hogy a legtöbb szívdobogás terhesség alatt - a norma. Sok nő a terhesség alatt tapasztalatot szívdobogás, így valószínűleg nem kell túlságosan sokat foglalkozik vele.
- Azonban akkor is kell jelenteni a szívdobogás, hogy a jelenlévő nőgyógyász, mert az oka a szívdobogás lehet vérszegénység, vagy egyéb olyan kezelést igényelnek.
Tudd, hogy a szívdobogás nem tekinthető normális, ha ez okozta betegségek. Ha tachycardia nem okozott a fent ismertetett okok, ez nem normális. Nagyon valószínű, hogy a szívdobogás okozta valamilyen egészségügyi probléma, hogy be kell állítania a doktor.
- Azt is meg kell jegyezni, hogy ha a szívdobogás fény által okozott testmozgás, vagy egy kis mennyiségű kávé, tea, dohányzás vagy az alkohol, meg kell orvoshoz fordulni.
Értsd meg, hogy időnként heves szívdobogás veszélyes lehet. Palpitáció okozta szívbetegség is veszélyes lehet, vagy akár életveszélyes. Ezért fontos, hogy működjön együtt orvosával, hogy megtudja, ha bármilyen szívbetegség. A probléma összefüggésben lehet a szív, ha:
- Palpitáció szédülést vagy ájulást. Előfordulhat, légszomj, fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban. Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal menjen a kórházba.
Kapcsolódó cikkek
