Hogyan szabályozza a vérnyomást természetes úton, gyógyszer - szól az egészségügyi és gyógyszer
Miután a magas vérnyomás nem jelenti azt, hogy üljön a tablettát a magas vérnyomás életet. Vannak természetes módon csökkenti a vérnyomást, a mellékhatások elkerülése érdekében, mondja Dr. Chauncey Crandall Medical Sciences - az egyik legjobb amerikai kardiológusok, jelentések Newsmax Health.
„Egy három amerikai magas vérnyomás, mondja Dr. Crandaii ez azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata a szívroham, a stroke, vagy szívelégtelenség.”
„A nyomás leolvasott normális vagy enyhén emelkedett a vizsgálatok során. Volt oka van feltételezni, azonban, hogy a munkám során stresszes nap a vérnyomásom nem volt normális. Azonban soha nem vette a vérnyomást komolyan, amíg meg nem találta magát a kórház miatt komoly kockázatot a szívroham, „- mondja Dr. Crandaii igazgatója a szív- és érrendszeri Klinika Preventive Medicine Palm Beach.
Az új irányelveket, melyeket ki az elmúlt évben, a vérnyomás gyógyszerek nem írnak fel évesek 30-59, ha a nyomás 140/90, és 150/90.
„Vannak, akik igazán szükség, hogy gyógyszereket, hogy csökkentsék a nyomást. De van sok módja, hogy megakadályozzák az előfordulása egy ilyen állam vagy annak előmozdítása érdekében, „- mondja az orvos.
Dr. Matthew Budoff, a vezető kardiológus javasolja fokhagyma kivonat. „Ez az egyik leghatékonyabb és tényeken alapuló módon csökkenti a vérnyomást - ugyanolyan hatékony, mint a gyógyszer” - mondja. „A kivonatot fokhagyma segít pihenni a véredényeket és növeli a vér áramlását.”
Íme öt további forrásokat, hogy Dr. Crandall ajánlja vérnyomáscsökkentés természetes módon:
2. gyakorlat. Az egy órás séta egy nap segít csökkenteni a nyomást. Ha szeretné, akkor ossza meg ebben az órában, de ha jól csinálod, akkor felerősíti a hatást, és segít a szervezet létrehozása oldalsó patak vér, hogy megy a szíve.
3. lefogy. Ha eléri az ideális súlyát, akkor nincs szükség a vérnyomás gyógyszeres kezelés és a kábítószer a koleszterinszint csökkentésére. Veszteség 10 lbs általában azt jelenti, megszűnik a gyógyszer a magas vérnyomás.
4. Csökkenti a stresszt. Ha stressz alatt vannak, a szervezet által termelt hormonok egészségtelen, mint az adrenalin és kortizol, ami idővel vezethet a vérnyomás emelkedése. Időt tölteni a barátaival, menjen a templomba, meditálni, játszani háziállatok.
5. Alvási egy órával hosszabb. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alváshiány nem csak elősegíti a megnövekedett vérnyomás, de lehet, hogy az emberi test ellenáll a gyógyszerek a magas vérnyomás, ami azt jelenti, hogy a gyógyszer nincs hatása.
Nyomtatás | Az angol | Հայերեն