Hogyan segíthet bánt, kozmetikumok Zöld Mama
Azt közvetlenül a helyzet. A legjobb barátom nemrég vált sztrájkok fel a kapcsolatot egy srác. Még csak nem is volt ideje, hogy, néhány nap múlva összejöttünk a szigeten. És itt is lezuhant egy autó. Minden reménye összeomlott, és még az egyszerű viszonyát. Hogyan tudok segíteni neki? Mit, hogy megpróbálja meggyőzni, mint néma, hogyan kell viselkedni különböző szakaszaiban élete után?
Köszi előre. Anna.
Válasz: pszichológus Alain Moskvina
Szia Anna! Természetes, hogy úgy érzi, zavaros, hogy közel egy szeretett, hogy történt a hegyen. Ez történik a legtöbb ember (különösen a fiatalok). Az a tény, hogy egyáltalán bármilyen helyzetben veszteség szembesít bennünket szokatlan élményt, és ha ez még nem az élet csomagtér ember, ő elkerülhetetlenül zavaros. Hogyan segíthet egy személy kedves neked? A feladat nagyon nehéz. Nyugtalan, mert egyrészt az a személy, aki mellett a gyászoló (most), mint általában, ez a személyes értelemben teljesen felkészületlenül ért ez a fordulat ügyek. Másodszor, nem számít, milyen keményen, soha nem tudjuk teljes mértékben megértsék a fájdalom egy másik személy, mert mindannyiunk idején a halál egy ütközés érez valamit a saját érzéseit mindannyiunk ezekben a pillanatokban is egyedülálló. Másrészt, szemben a veszteség maga gyászoló személy tapasztalatai egy nagyon összetett és gyakran egymásnak ellentmondó érzéseit. és a kétségbeesés és a düh és a bűntudat; valamint a szükséges támogatást, és a vágy, hogy beszélni, hogy nyílás az érzéseiket, és ugyanabban az időben, az égő vágy, hogy egyedül, hogy elrejtse a sarokban, úgy, hogy senki nem ért hozzá. Mindkét nagyban megnehezíti a feladatot.
MIT LEHET TENNI?
Kezdjük azzal, hogy mit kell tennie, hogy nem szükséges, pontosabban, hogy nem érdemes beszélni. A beszélgetés egy baráttal, kívánatos, hogy elkerüljük a típusú nyilatkozatok „Megértem, hogy jól”, „tudom, hogy hogyan érzi magát”, stb, mert semmi köze a valósághoz :. soha nem fogjuk tapasztalni az érzéseit egy másik személy, mert különbözőek vagyunk magukat. „Sajnálom” - túl a „veszélyes” szóval, bár elég gyakori az ilyen helyzetekben (hajlamosak jár, mint egy automatikus reakciója a hír, hogy valaki halála). Ezért jobb, ha marad, és tőlük. Az a tény, hogy a forgalomba hozatalához őket, mintha mi sajnáljuk, amit valakinek az életét hirtelen félbeszakadt, befejeződött, amit egy személy tapasztalatok bánat, és így tovább. És ugyanakkor ezek a szavak igényelheti a tapasztalt veszteség , válasz. És mit mondott válaszul: „köszönöm”, „megérteni”? Ilyen helyzetben nem lehet megfelelő válasz, így ha a barátnője többször hallani ezeket a szavakat, mert hamarosan neki az üres, mentes minden értelmét. Helyes, hogy egyszerűen kifejezni részvételüket valami ilyesmivel: „Én nagyon ideges, hogy mi történt.” És azt is meg kell, hogy őszinte a párbeszéd és nem rejti saját érzéseit. Például, lehet, hogy azt mondja: „Nem tudom, hogy mit mondjak, de azt akarom, hogy tudja, hogy ez nagyon aggódik veled.”
Továbbá, ne mondják, hogy „Meg kell gyakran megy valahova”, ezek a szavak akkor csak kifejezni saját igényeit. „Légy erős” vagy „Te olyan erős”, „Ne sírj sokat”, stb -. Minden beállítás nyomja a személy, hogy korlátozzák az érzéseiket. hajtott be a hegy a „földalatti”, és azt ígéri, semmi sem jó. Nem szükséges, hogy tekintsék az elutasítás barátnőd beszél, vagy felajánlott segíteni személyes támadásnak ellened ellen vagy a barátság. Mint mondtam, a gyászoló személy tapasztalatai rendkívül összetett túl az érzékeit. így meg kell, hogy felkészüljenek a váratlan a kapcsolatok - ezek elkerülhetetlenek. Azt hiszem, ez általában úgy értelmezik, hogy mit ne tegyünk.
Ezért egy másik kérdés: mi, akkor lehet és kell tenni? Ahhoz, hogy megértsük ezt a kényes ügyet, hogy kezdődik, hogy van értelme, hogy mely feladatok a hegyen, mert attól függően, a választott feladat bánat és segít Yours, Anne, más lesz. Ha komolyan érdekel ez a téma, és a vágy, hogy segítsen az ember nagyon sok, konzultációt kezdeményezni ajánlom anyagok, „Elvesztettem a babát.” „Nem a fájdalom.” „Hogy ne fulladjon ebben a végtelen depresszió?”. akkor jobban érthető lesz, hogy mit mondok. Van is egy ajánlás közvetlenül a barátnőd, hogy segítsen neki túlélni neki veszteség.
A legáltalánosabb értelemben, hogy a legjobb, hogy te, Anna, megteheti a barát - ez csak ajánlani neki támogatást. És kérje a lány: „Mondd meg nekem, mit tehetek érted?”. Ha nincs válasz, vagy ő fogja nekonkreten (ami valószínű), megpróbálja meggyőzni őt, hogy Ön ebben a nehéz időszakot, akkor szoros és mindig készen áll, hogy támogassa őt. De ez még mindig határozza meg: „Akarod, hogy pobyla veled, vagy időre van szüksége, hogy egyedül?”, „Hogyan fogja őt jobb, ha hozzád beszélek, vagy ott lesz, de néma lesz?”
Ha beszélünk konkrétan a cselekvések ezek hasonlóak a következők:
De szeretnék figyelmeztetni, hogy a reakció a barátok az Ön javasolt támogatás a szavak támogatja a törődést és figyelmet tűnhet elégtelennek neked (pl durva, sértő). De ha megvan a vágy, hogy segítsen neki, akkor készen kell állnia a különböző váratlan furcsaságokat, hogy korábban ez nem volt látható, minden alkalommal, amikor a reakció volt a részéről, hogy a jelenlét eltérő lehet. Az a tény, hogy a gyász folyamata - a folyamat nagyon bonyolult, múló egyes szakaszaiban a fejlesztési (ő nem olyan, mint valamiféle monoton állapot):
- sokk és tagadás;
- düh és harag;
- bűntudat és rögeszmék;
- fájdalom és a depresszió;
- elfogadása és átszervezés.
Mindegyik ilyen szakaszában az érzelmi állapot és viselkedési reakciók a barátok természetesen változhat, érdemes szem előtt tartva, hogy a jövőben, amikor foglalkozó nem frusztrálja. Ezen kívül szeretnék figyelmeztetni, hogy ez az esemény kötődik nyomot hagy a barátságát - ahogy korábban volt, soha nem lehet, ez a körülmény is kell mentálisan felkészülni magad. Egy bizonyos ideig barátnője, talán érzelmileg elválik, és te viszont úgy érzi, az elidegenedés és a harag, vagy tudomásul veszi a megszállottság - sok változatban.
Egy szó, hogy a megadott, Anna azt a kérdést lehetetlen, hogy a pontos ajánlásokat. Próbál segíteni egy másik személy Grieve - ez nagyon, nagyon bonyolultak, „asszisztens”, mindenekelőtt a nagy lelki érzékenység, és megvalósítható az igazi, ha a vágy, hogy segítsen neki a legjobb barátja sokkal erősebb, mint a saját igényeit, és különben harag és csalódás barátság részedről elkerülhetetlenek. Remélem, hogy pontosítás, hogy bizonyos mértékben segítséget nyújthatnak fogant.
Minden a legjobb!
Üdvözlettel, Alain Moskvina