Hogyan pihenni a szemizmok - 3 módon pihenni a szemed
Home Health Hogyan pihenni a szemed, pihenjen a szemizmok
A folyamatos használata a számítógépet, és csukja a képernyő elrendezését a szemmagasságban, elengedhetetlen, hogy nem rövid szünetek, és vizsgálja meg a távolságot. Ez könnyen elvégezhető eltolásával a szemét a távoli tárgyakat. Tegyük fel, hogy egy dolog található, a távoli sarkában a szobában, vagy nézz ki az ablakon, és felhívni a figyelmet, hogy a legtávolabbi jelek, vagy valami, hogy megkeresse el és nézd meg. Ebben az esetben, ha állandóan szemüveget visel, akkor távolítsa el őket a gyakorlat során.
Ez a módszer nagyon hatékony és hasznos. Hatása a látás bizonyult a tudósok és tesztelték, akik szenvednek a myopia, valamint más kapcsolódó betegségek szemét. Palming - egy különleges vétel, amely segít pihenni a szemét a kezével.
Tenyerezéssel segít pihenni a szemét is
Ahhoz, hogy végezze el ezt a technikát, ez jó, hogy dörzsölje a tenyerek egymás ellen. Zárás után a szemét a kezével, de a fény nem törik, és nem volt lehetséges, hogy biztonságosan felemelni a szemhéj. Nem kell erősen nyomni a kezét, hogy a szemét, meg kell lazítani. Az okok tenyér kell érjen az arcon, míg a drukkolás a homlokát, és kisujja miatt felel a hídon.
Ezután a hangsúlyt a sötét és próbáljon meg lazítani. Neked, hogy a szemlélődés fekete. A tudatosság a szükségességét, hogy nyújtson be teljesen fekete, nem vakító fényes vagy villog. Ha a szemek teljesen ellazult, akkor láthatjuk a sötétség. Ez a fajta gyakorlat kell végezni csak 5-10 percig.
Ha a szem izmok ellazulnak, akkor nem teszi ki a szemét, hogy erős fény, távolítsa el a tenyér fokozatosan kell, és még egy kis időt, hogy visszatérjen a normál nappali.
Jótékony hatással van a kontraszt fürdők a szemet. Ehhez használja a hideg és meleg vízzel. Vegye ki a törülközőt, és az egyik széle a nedves hideg vízben, a többi forró volt. Miután felváltva alkalmazzák ezeket szélén törülközőt a szemet. Az eljárást többször megismételjük, amíg a szem nem pihenni, és nem figyelmeztet, és pihent.
Akkor is ezt a fürdőt a hegesztés. Ehhez meg kell, hogy egy erős fekete tea, vatta, hogy ezeket a szemed, és tartsa addig, amíg hideg. Amikor a tea lehűlt, akkor ismételje meg az eljárást.