Hogyan normalizálja az emésztést
Vízzel együtt, és élelmiszer a mi gyomor emésztő traktus belül is különböző káros anyagok, így például konzerválószereket, peszticidek, karcinogének és más. Ezért az emésztőrendszer egyik leginkább veszélyeztetett és különleges védelmet igényelnek.
Az emberek a különböző betegségek a gyomor után minden étkezés gyakran megjelennek a kellemetlen érzetek járó emésztési problémák. Az alábbiakban a legfontosabb módszereket, hogyan lehet normalizálni az emésztést.
Add fel a rossz szokások, hogy normalizálja az emésztést
Helyreállítani a normális emésztés megszabadulni a rossz szokásoktól, mert az alkohol és dohányfüst negatív hatást gyakorol a gyomor nyálkahártyáját. A toxinok gátolják a normális emésztés során, és megjeleníti a tartalmát.
Egyél jogot, hogy normalizálja az emésztést
Emésztőszervi megbetegedések gyakran az eredménye a helytelen táplálkozás. Étrendünkben gyakran uralja a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, élelmiszer színezékek, tartósítószerek, de a fontos vitaminok és rostok nem elég.
Hogy normalizálja az emésztést, a gyógyulási idő kell zárni az étrendből gazdag húsleves hal, hús, gomba, megtagadják a zsíros és sült ételek, csípős fűszerek. Arra is szükség van, hogy csökkenti a bevitt zöldek, káposztát és a nyers zöldségek, mert a nagy mennyiségű durva rost növényi rostok, amelyek gyengítették a gyomor nehéz kezelni.
Hogy normalizálja az emésztést, bogyók, gyümölcsök is jobb, ha nem eszik nyers, de formájában zselé, hab, kompót vagy zselé. A kenyér kell enni csak egy kicsit állott, és lisztből.
Az élelmiszer lehet enni főtt hal és hús, savanyú sajt, tojás, tészta, főtt zöldségfélék. Normalizálásához emésztést, biztosítani kell, hogy a fehérje mennyisége az étrendben nem volt kevesebb, mint 100 g, például a fehérje segíti a sejtek a gyomor nyálkahártya a talpra gyorsabban.
Hogyan normalizálja az emésztést segítségével hasznos termékeket?
További cikkek a témában: