Hogyan ne felejtsük el, hogy gyógyszert

lépések szerkesztése

A naptár használatbavétele. Megvásárolhatja papír naptár és akassza fel a szobájába, csatolni kell a megfelelő jegyzeteket és a vonat magad, hogy nézd meg minden nap. Azt is megtalálja a szabad elektronikus naptár az interneten, vagy használja a naptár a számítógépen. Némelyikük lehetővé teszi, hogy jegyzeteket és automatikusan küld emlékeztetőket e-mailben vagy SMS-ben.

Vizuálisan emlékeztetőt.

Tedd a hatóanyag mellett valami, amit nap mint nap használ minden esetben. Például, ha meg kell venni a gyógyszert reggel, győződjön meg arról, hogy lefekvés előtt tedd mellé a kávé pot, ha csinál kávét reggel. Vagy lehet csatolni egy üveg gyógyszer vagy tabletták tépőzárral a fogkefe. Léteznek speciális eszközök, amelyek vizuális jelzéseket, hogy emlékeztessen, hogy a gyógyszert.
Legyen ez a része a rendszernek. Ha megteszi a tablettát minden reggel, akkor is, ha szokásom, hogy azokat közvetlenül a zuhany, vagy amint felkel az ágyból.
Lehet vásárolni matricákat, és hagyja őket a konyhában, az autóban vagy bárhol, ahol Ön gyakran meglátogat. Kábítószerek, amelyek hűtőszekrényben, meg kell hagyni egy megjegyzést „hogy egy pirulát” a hűtő ajtaját (vagy korsó).
Tartsa a gyógyszert kell venni étkezés közben, közvetlenül az asztalra, ahol enni.
Ha gyakran dolgozik a számítógépen, akkor hozzon létre egy szöveges fájlt az asztalon, hogy tartalmaz egy listát, hogy mit tegyen. Kereshet az interneten az „elektronikus” matricák, hogy akkor „lefagy” közvetlenül az asztalon, ahelyett, hogy vesz egy papírt. Ezek kisalkalmazások gyakran tette, hogy hozzanak időzítők és emlékeztetők villog, vagy hangokat.
Ha van egy komplex rendszer kezelés, hogy egy listát a gyógyszerek, adja meg az időt és az átvétel napját és csatolja a listát, hogy a tükör a fürdőszobában. Azt is ki kell nyomtatni egy táblázatot a vételi és ünnepeljük minden gyógyszer bevétele után.

Rendezés gyógyszert. Tedd az összes gyógyszerek, köztük vitaminok, a konyhaasztalon. Ha veszel egy tablettát, zárja az üveget, és helyezze el a bal oldalon, hogy két kupac. Nem ugyanaz minden tablettát szed. Ne feledje, hogy azok, akik meg kell tenni - előtted. Azok már megtett, - a bal oldalon. Miután elkészítette az összes tablettát, feküdt nekik mind a bal oldalon, és visszahúzódik a fiókban. Most már tudni fogja, hogy megtették a pirulát. Add fel a tablettákat a nap egy speciális műanyag tartály - egy másik módja, hogy elkerülje az azonos hatóanyag-kétszer véletlenül. Ha a kamra üres, tudod, hogy megtették a kábítószer. Tabletta-konténerek különböző méretben és különböző színekben. Az elég rendezni gyógyszert két hétig.

Tartsa be a stratégia az „oszd meg és uralkodj”. Más szóval, hogy fél a kábítószer és tartsa őket egy olyan helyen, nem otthon, például az irodai munka. Ha elfelejtette bevenni a gyógyszert reggel, könnyedén veszi, hogy működjön.

Legyen figyelmes, hogy a tárolási körülmények termékek, különösen, ha azt tervezi, hogy a tablettákat a kesztyűtartóban kocsija meleg időben.
Ha szed gyógyszert, a recepció, amely állandóan állítgatni kell, nem lenne jobb, ha az összes tablettát otthon.

Kérjen meg valakit, hogy emlékeztessem önöket, hogy gyógyszert. Ez lehet, hogy a barátja vagy szeretett; csak kérje meg őket, hogy emlékeztessem önöket, hogy gyógyszert vagy monitor, nem emlékszik rá.