Hogyan napozni a Krímben
Szentelt azoknak, akik szeretnének nyaralni minőségű, sima és gyönyörű tan gond nélkül. Mindazok, akik belefáradtak a folyamatosan ég a nap, maszatos joghurtot és gyógyszerek, szenved a fájdalomtól, a magas hőmérséklet és nehéz akklimatizáció a déli éghajlat, segítség tippeket.
Azok, akik szeretnék, hogy jól érzi magát, függetlenül a változó időjárási körülmények között, illetve, hogy kap egy tört az energia, erő és egészség pihenés napja, akkor kell a következő séma napozás.
Az első két nap a strandon:
Ahhoz, 07:30 lehet szabadon, hogy a víz a tengeri eljárást anélkül, hogy a test lehűlni. Miután a 07:30 úszni nem több, mint tíz perc.
Fontos, hogy amikor kilépünk a víz, úgy érzi, a túlfeszültség az erő, nem fáradtság.
Irány a bank, azonnal hozott egy kalapot. Akkor is úszni, ha nem zavarja.
Öt perccel élvezhetik a nyitott nap, akkor helyettesítheti vissza még öt percig. Akkor felszárad állva fordult időnként felmelegedni bizonyos területeken a nap.
Akkor menj be az árnyékok húsz perc alatt.
Miután visszatért a nap határozná magát egészségi állapota, hogy maradhat a nap egy ideig, nem több, mint tíz perc. Ha a szervezet nem melegedett fel eléggé, és nem fáradt, akkor ismét 15 percen át úszni. Ha úgy érzi, a fáradtság, a jobb újra Maradj az árnyékban.
Fürdés után hagyja a napon száradni le alaposan 5-10 percig. Ha a test száraz, akkor menj be az árnyékok, és vacsora előtt már nem jelennek meg a napot.
Ismét belevetette magát a tenger hullámai lesz körülbelül 40-50 perc. De ezúttal ne maradjon a vízben 10 percnél hosszabb.
Miután a reggeli úszás 10.30 kell menni a partra, és megpróbálja elrejteni a perzselő napsütésben.
Gyere el a strand 15:30 után, és kényelmesen fekszik az árnyékban, vagy egy napernyő alatt. Nem szükséges, hogy először fürödni a tengerben több mint öt percig. Beszúró és azonnal elrejti az árnyékban 20 percig.
17:00 után a tenger általában csökken az árnyék, és akkor nyugodtan menjen úszni. Költési időben a vízben lehet egyéni jólét. Fontos, hogy ne túlmunka, és nem menő.
Való kilépés után a vizet melegítjük meleg álló vagy kavics vagy csomagolva nagyméretű frottír törülközőt.
Ha a tenger közelében, a parton még mindig világít a nap, akkor nem kell fürödni több mint öt percig
Használja ezt a rendszert, és az este úgy fogja érezni felfrissült, tele energiával.
A harmadik és a negyedik napon a strandon.
Folytassa a fürdő ciklus - tíz percig vízben tíz percig, és a meleg nap, és húsz perc az árnyékban.
11:00 Reggel akkor hagyja a tengerparton. Menj vissza kellene legkorábban 15:30.
Napozókészítményeket nyissa után 16:30 Tíz percig. Akkor megy Húsz percig az árnyékban.
Ezt követően, akkor is napozhat, vagy úszni körülbelül 15 percig. Tölts annyi időt, hogy felfüggeszti az árnyékban.
Amikor a tenger jut az árnyékban, úszni, amíg csak lehetséges.
A reggel a negyedik napon, akkor veszi észre, egy szép arany színű a bőrük.
Az ötödik napon, a bőr fog kinézni, mint a csokoládé, de nyugodtan napozni, ahogy szeretné. De ne felejtsük el, hogy szükség van, hogy elhagyja a strand legkésőbb 11:30 és vissza a délután 16.30.