Hogyan menekülni a nyári melegben, a legjobb tanácsot
A legjobb tanácsot, hogyan lehet menekülni a hőség elviselhetetlen
Eljött az idő, amikor a fülledt hőség nem kímélte senki. Vannak emberek, akik tényleg nem tűri a hőt. Számukra, a magas hőmérséklet okoznak kellemetlenséget.
Forró levegő, ha tömörödéséíg viszkózus gél, lihegés, izzadás, állandóan szomjas. Minden, ami szükséges a normális működéshez, akár dolgozni, és csak legyen óvatos!
Ma megtanuljuk túlélni bármilyen körülmények között. Ezek a tippek. Már gyűjtik az Ön számára segít menekülni a hőség, akkor is, ha vannak fosztva légkondicionáló!
1. Mit kell inni?
Jól ismert tény: a nyári csak meg kell növelni a napi vízfogyasztás 1 liter. Ne feledd! Nem alkohol, hideg sör, kávé és üdítő. By the way, a sört. Hideg sört a forró hő ronthatja az egészségre, mert (sör) elősegíti a kiszáradás. Nyári is teát inni citromos vizet. By the way, az alma is tökéletesen oltja folyadék követelményeknek. Hozz egy üveg vizet, bárhová is megy.
2. Mit kell enni a melegben?
Bizonyára észrevette már, hogy vannak különleges, és nem szeretné a fülledt melegben. Általában nehéz étrend teszi a testhőmérséklet emelkedése az emésztés során, ezért a nyári időjárás egy teszt a szervezet számára. Dobja ki a sós ételek, konzerv élelmiszerek, zsíros ételek, sült, gabona és a hús. Amennyire lehetséges. Enni is, és enni jobb, több zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényeket és bogyók!
3. Mit vegyek, és hogyan kell viselkedni?
A legelső dolog - persze, napszemüveg. Természetes fényvédő. A világos nyári napokon ez szükséges. Ügyeljen arra, hogy a ruházat: viseljen világos színű ruhát készült természetes anyagok. Figyelem! Szintetikus okozhat hőguta! Miután az összes szintetikus szövet nem lélegző ruházat nem képes felvenni a nedvességet, és megakadályozza a természetes hőszabályozás a test. Ne feledje, a fényvédő, használjon legalább kozmetikumok és parfümök. És ami a legfontosabb - egy kalap!
4. Mi a teendő a szabadban melegben?
5. Mit kell tenni otthon a meleg nyári időben?
Reflektor - ez az, amit meg kell vásárolni egy otthon ebben a melegben. Használhatja a sima fólia erre a célra. Kis élet hacker. lefekvés előtt, helyezze el az ágyneműt a fagyasztóba. Aztán, hogy az ágyban. Kész! Majd alszik, mint egy csecsemő a kényelmet, a király!
