Hogyan meleg kezét a hideg tippek - Medicine 2
Hogyan meleg kezét a hideg: tippek
Merznuschie kezek és lábak, hideg időben - egy jelenség, azonban gyakran vannak a szerencsések, akik a jó vérkeringést, hogy azok gyakorlatilag nem veszik a hideg. A többi meg kell szenvedni, szenvedni minden alkalommal töltött az utcán. Lehetséges valahogy melegedni kezét a hideg? Adunk néhány egyszerű, de hatékony tippeket!
Mielőtt ki a hideg.
szorosan enni. Akkor kevesebb lesz, mint a fagy, ha mielőtt kiment szűk falatot, és a diéta áll zsír: disznózsír, vaj, zsíros halak, és így tovább.
nem iszom alkoholt. Alkohol eltompítja érzékenyebbé válhat a hidegre, akkor nem is veszi észre a pillanat, hogy a keze alakulnak jégcsapok.
gondoskodunk a felmelegedés. Most eladó vannak speciális sogrevayki csomagokat. Ezek a kis méretű, helyezzük ujjatlan, a csomagolóeszköz első nyitásakor, kezd hőt bocsátanak ki, ami elég 4-5 órán át hideg helyen.
Azonban akkor is használhatja a régi népi jogorvoslati: megszórjuk reszelt gyömbér ujjatlan vagy mustár por. Ők meleg meg a kezét a hideg.
Válassza ki a megfelelő „odezhku kezét.” A hő tárolódik ujjatlan kesztyű jobb, mint az ujjak egymástól. Ha nagyon hideg van, akkor viseljen kesztyűt, majd az első ujjatlan. Szigetelje gondosan csuklócsontján: ezek a nagy hajók, és ha a csukló kezd befagyasztására, majd ujjaival zaledeneyut. Válassza ki a ruhákat, mint, hogy az ujjak a kabát vagy pulóver és kesztyű maradt meztelen test.
Töltés a kezét. Mielőtt kimegy a hideg, nem intenzív gyakorlatok a felsőtest. 15-20 perc töltés prilet vér a kezéhez, és akkor nem fagyasztható annyira.
nem dohányzik! A dohányzás okozza az érgörcs. Ezek olyan rosszul ellátott vért a hideg, és a dohányzás akkor tovább súlyosbítja a helyzetet.
lélegezni orrát. Tehát a test elveszíti kevesebb hőt, és nem annyira fagyasztva.
lóbálja a kezét. Amennyiben az ujjak még mindig hideg, forogni kezd a keze erőteljesen minden irányban, és szükség van arra, hogy legalább 200 a forgómozgást a kezét felmelegedett. Jel arra, hogy a gyakorlat az érintett fogja érezni fény bizsergés vagy zsibbadás a végtagokban.
Mellesleg, az ellenállás a hideg, nagyon is lehetséges, hogy a vonat! Ehhez meg kell tenniük kontrasztos fürdőben kéz felváltva viszi őket a hideg, majd meleg vízzel.