Hogyan lesz egy szép otthon és mindazok az asszonyok
Régen a lányok és a nők keresnek receptje szépség és fiatalság. Modern nézeteit szépség különbözőek, de egyre többen inkább a természetes szépség. Légy szép nagyon megvalósítható az otthoni, és ha a természet nem felruházva akkor elegáns és báj, akkor meg kell dolgozni keményen a külső.
Legyen egy szép otthon, akkor egy pillanat alatt. Kompetens és átfogó megközelítés csodákra képes. Az integrált megközelítés - az út a tökéletesség. Ez magában foglalja:
- Sporttevékenységek.
- Body Care.
- arc.
- A kiegyensúlyozott étrend.
- A harmónia a külső és belső világ.
Ha úgy érzi, hogy a hangulat nem engedi dolgozni a megjelenés, nem szükséges, hogy vegyenek részt, és gyakorolni magukat. A belső vágy és a napi ellátás lesz egy jó eredmény. Ne felejtsük el, hogy egy olyan átfogó megközelítés - ez egy előfeltétele a munka magát. Odafigyelés egy adott testrészt, akkor búcsút a szépség, a másik.
Arc- és testápolás
Légy ápolt, anélkül, hogy a drága szépségszalonok, ez nem könnyű. Arc- és test, tartalmaznia kell több összetevője van.
A mechanikai tisztítás, az arc, meg tudod csinálni magadnak. Ehhez tisztítsa meg a bőrt tónusos vagy más tisztítószert. A következő lépés a gőzölés a bőrt. Szerezze be a gyógyszertár olyan gyógynövény, hogy egy fél liter vízzel, és a forrásban lévő vízben vbroste 2 kanál fűgyűjtő forraljuk. Vegyük le a tűzről, és hozzon létre saját szauna az arc.
15 perc múlva elkezd dolgozni a problémás területeken. Minden extrudált akne, kezeljük etil-alkohol. A beavatkozás után, nedvesítse az arc egy krém vagy bármilyen tápanyag szérumban. Ez a módszer a takarítás az arc, egy nagyszerű alternatívája a mechanikai tisztítás szalon. Légy szép otthon igazán!
Válogatás a gondoskodó kozmetikumok ma nagy. Előnyben részesítik a természetes összetevőket. A készítmény nem tartalmazhat festékeket, vegyi anyagok és más szintetikus adalékanyagokat. Kifogásolható termékek nagyon veszélyes az a személy, és allergiát okozhatnak, kiütések és viszketés.
Az első ráncok jelennek meg a 23, sok ember nem figyel a korral összefüggő változások, tekintve, hogy a bőr még mindig túl fiatal ahhoz, hogy használni krémeket és más gondozók alapok.
A pénztárca kell:
- Moisturizers (éjjel-nappal).
- Scrubs, maszkok, a tonik.
- Összegyűjtése gyógynövények.
- Krém a szem körüli bőr.
A test - egy tükör a testünket. Az életkor, a test is szenved életkorral változik formájában bőr fading, a megjelenése narancshéj és szárazra pároljuk, különösen a borotválkozás után. A fő host feladat -, hogy nedvesítsük meg. Válasszon egy krém, amely áll egy csoport az E-vitamin felelős a bőr hidratáltságát és csípősség.
Azt észleltük, hogy a bőr száraz és dehidratált? Naladte vízháztartás egyensúlyát. A nap inni 2,5 liter normál szénsavmentes vizet. Víz is pótolni ezt a hiányosságot, és telíti a test, a kívánt nedvességet.
Sport és a kiegyensúlyozott étrend
Kiegyensúlyozott táplálkozás - a kulcsa a jó megjelenés. Az a készítmény tartalmaz elegendő mennyiségű élelmiszer gyümölcsök és zöldségek, valamint egy racionális aránya a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Előnyben részesíti az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
- Zöldségek és gyümölcsök.
- Gabonafélék és gabonakészítmények.
- Hús alacsony zsírtartalmú fajták.
- Hal alacsony zsírtartalmú fajták.
- Kenyér teljes kiőrlésű gabonák.
- Szárított gyümölcsök.
Válhat szép szigorú szabályok a lakásban. Szépség áldozatot követel. Tedd merész kereszt használatát ezeket a termékeket.
- Hús zsíros fajták (sertés).
- Édes és lisztből készült termékek (csokoládé, keksz, zsemle).
- Felejtsd el a szendvicset, kolbász, chips és más szintetikus termékeket.
- Nem cukros italok, az alkohol és a cigaretta.
A siker kulcsa - ez a napi munka. Ne lusta dolgozni magukon, mert jól néz ki megéri.
A szó sport számos oka félni és lustaság. Statisztikák azt állítja, hogy csak 35% a nők részt vesznek a fizikai aktivitást. Hiába. Sport segít megőrizni és fenntartani egy tónusú alakja szinte egész életében.
A tudósok bebizonyították, hogy a leghatékonyabb sport, amely segít az elhízás, fut. Egy pár kilométeres futás éget körülbelül 500 kalóriát. Ez egy kiadós reggelit.
Eredmény az izomtónus és nyugtatják az idegrendszert, hogy segítsen a jóga. Nemrég jött az életünkbe, de már megnyerte a szeretetét és tiszteletét sok nő. Ez magában foglalja a sok-komplexek és gyakorlatok, amelyek hatnak az izmokra, az egyenlőtlen és a légutakat.
A harmónia a belső és a külső világ, fontos. Végtére is, ez érinti az állam a mi idegrendszert. A ritmus az élet tesz minket ideges, hogy depressziós és melankolikus. Ahhoz, hogy megszabaduljon a negatív hatása a hosszabb időt a természetben, pihenni, és nem ad lehetőséget, hogy kezelni a lépben.
A tudósok bebizonyították, hogy az alvás a nők nagyon fontos. Ez érinti a hangulatát, a megjelenés és a belső hangulat. Aludj legalább napi nyolc órát, felébred, mosolyogni magad, mert akkor szembe egy igazi hercegnő. Képzeld el, hogy te vagy a királynő, aki ott állt fel reggel fut a királyságot.
Mi be a valós szex alapvető szabályoknak egy ápolt lány. Minden, ami szükséges a vágy, hogy vonzó legyen. Jó szerencse ebben a nehéz csata a megjelenést.