Hogyan lehetne javítani az érzelmi állapot
Itt van egy lista a 50 különböző dolog, ami segít emelje a hangulatot és javítja az érzelmi állapot:
1. Olvasd el a könyvet. Minél többet elnyelni információt és tapasztalatot érzelmek, annál könnyebb elérni a célokat.
2. Segítség mások. Mások segítése - egy nagyszerű módja annak, hogy emelje fel a hangulatot.
3. Végezze el a bókokat. Így egy szép ember, úgy érzi, a túlfeszültség öröm magukat.
4. Viseljen is. A ruháid tükrözik, mi van benne. Úgy is, mint a jó és rossz hatással van az érzelmi állapot.
5. Govoritepozhaluysta és köszönöm. Ha nézni a viselkedését, és kapsz tartani a magas szintű, a véleménye magad javítására.
6. Keresse meg a legjobb máshol. Látva a jó másoknak, akkor kezdődik, hogy a jó magad.
7. Veditezhurnal hála. Írja le mindent, melyek az Ön hálás a lapban. A pillanat, amikor meg kell, hogy szüntesse meg a hangulat, akkor nézze meg azt.
8. Egyél jobbra. Mit eszik befolyásolja a biokémia. Enni jobb, hogy a tested boldog.
10. Smile. Között, a fiziológiai és pszichológiai van egy visszajelzést. Ha van egy jó hangulat, mosolyog, és fordítva, ha mosolyogsz, akkor jó hangulatban.
12.Sdelayte masszázs. Amikor az izmok ellazulnak, pihenni és elméd.
13. kitűzött célokat. Ha világos célokat, az élet nagyobb jelentőséggel bír.
14. Folytatás. Felzárkózása e cél megadja a lehetőséget, hogy úgy érzi, az elégedettség.
15. Hívja a legjobb barátod. Kommunikáció a személy, aki szereti, és akik kedvesek neked, segít emelje a hangulatot gyorsan.
16. Biztonságos a siker. Miután valami sikeres zár vizuálisan. Felvétel és tarts ki a falra. Legyen látható siker - amikor felismeri, hogy valami lehetséges, akkor biztosan menni érte.
17. Fókuszban a sikereket. Az Ön életminőségét minőségétől függ a gondolatait. Összpontosítva a siker, azt tapasztalja, hogy az elégedettség és az öröm.
18. Tanulj a hibákból. Vegye ki a hibáikból tapasztalat, tanulni tőlük.
19. Elfogadás, amit nem lehet megváltoztatni. Ellenállni, amit nem lehet megváltoztatni, akkor az idejét vesztegeti és szellemi energiát. Figyelembe, akkor engedje, hogy az energia több konstruktív módon.
20. Hozzon létre egy új ismeretség. Emberek - társaságkedvelő lények. Semmi sem szebb, mint egy új ismeretség.
21. Sing - Lehet, hogy nem szeretnek énekelni a nyilvánosság előtt, de mindenki tudja, hogy mindenki szeret énekelni egyedül.
22. Állítsa vissza a régi kommunikációt egymással. Időt, hogy csatlakozzanak egy régi barátom, akit mindig is szeretett volna látni, de nem találtam alkalmatlan pillanatban.
23. Tegyen egy sétát. A séta törli a fejét a felesleges gondolatok és negatív érzelmek.
24. időt tölteni a barátaival és családjával. A legsúlyosabb érzéseit a szeretet és a boldogság az a személy, tapasztalatok, hogy a közeli barátja.
25. Élvezze az étkezést. Az étel jó, mert befolyásolja mind az öt érzékeit. Néha a hangulat mentheti nagy élelmiszer.
26. Zenehallgatás. A zene befolyásolja a hangulatot. Gyakran hallgatni, hogy mit szeretne.
27. Naplót. Akkor néha adnak le egy kis időt, hogy rendezni a gondolatait, és kifejezni őket papírra.
28. Örüljetek az eredményesség mások. Ünnepli a sikert mások néha szebb, mint ünneplők saját eredményeit.
29. nevetni. Győződjön meg arról, hogy minden nap talál egy kis időt, hogy nevetni.
30. Sajnálom magát. Minden ember hajlamos arra, hogy úgy érzi, semmit bűntudat. Próbáld megbocsátani magának.
31. csodálta. Győződjön meg arról, hogy minden nap teszel, hogy hozza meg az öröm.
32. Vegyünk egy kis szünetet. Hagyja magát néhány percet pihenni a rohanó élet, és csak légy.
33. Töltsön időt a természetben. Nem számít, hogy ez egy séta az erdőben, vagy csak illata egy virág, időt arra, hogy csatlakozzon a természettel.
34. Treat magát. Csinálj valamit magadnak, csak azért, mert megérdemled.
35. Légy spontán. Hagyja magát néha úgy viselkednek, egy szeszély, csak azért, mert úgy érzi, hogy.
36. nézni a naplementét. Sunset - az egyik legszebb látnivalóit.
37. Időt gyerekekkel. Gyermek gondtalan hozzáállása és életöröm fog terjedni az Ön számára.
38. Engage kreatív munka. Próbáld készít egy képet, vagy írni egy történetet, nem számít, hogy mi az fontos lesz az Ön számára, hogy kifejezze magát.
39. lejátszása. Vegyenek részt a kedvenc játék, az biztos, hogy emelje nastoenie.
40. Kérjen segítséget. Ha segítségre van szüksége, kérjen, és akkor kap ez kedves.
41. álom. Merüljön el a képzelet, ne félj, hogy álom és fantáziálni.
43. Lélegezz mélyen. Mély légzés ellazítja a testet és a lelket nyugtató.
44. Vegyünk egy fürdő. Szánjon időt a kikapcsolódásra, és hogy egy meleg fürdő.
45. Spin vidám környezetben. A környezet befolyásolja, hogyan érzi magát, úgyhogy győződjön meg róla Ön egy boldog környezetben.
46.Posadite fa. Kertészet - egy nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerüljünk a természet és az értelem dolgozni fizikailag.
47. nosztalgikus. Gondoljunk csak a legkellemesebb pillanatait életed, és akkor újra jó érzések árvíz vissza.
48. Várom, hogy a békét. Minden második a földön valaki beleszeret, van egy új élet, teljesült vágyak.
49. Befejezés befejezetlen. Tedd, hogy sokáig késett.
50. Döntse el, hogy boldog legyen. Egyszerűen boldog akar lenni.