Hogyan lehetne javítani az elméleti alapját a reakció, egy fegyver, ami jobb fegyverek
Portál önvédelmi „fegyver, hogy a jobb fegyver” az egyik legfontosabb kérdés a sikeres önvédelem -, hogy javítsa választ. Reaction - ez egy fontos eleme az önvédelem. Így a jobb a hatékonysága - annál gyorsabban fog megbirkózni a váratlan. A keményebb meg fog lepődni. Szóval, hogyan lehetne javítani a választ. Kezdjük az elméleti alapjait, majd lépni a gyakorlatban.
Reakció - némi fellépéséről bármiféle külső befolyás - irritáló. A legegyszerűbb válasz (reflex) a következő:
- inger hat érzékelő receptorok érzékek,
- Innen a jel megy az agy (gerinc vagy vezetője)
- Az agy nem adja ki a (azaz, sőt, reagálnak)
- hogy megy a motor receptorok az izmok,
- hogy a vágott és ezt a munkát.
Így működik: blink válaszul hirtelen valami megakadt a szemem (mote), reflexszerű, otdorgivanie kezét meleg, és így tovább.
Tény, hogy a legtöbb esetben, így nehezebb. Például, míg a kép, gyakran részt nem csak a hátsó, hanem az agyban.
Mivel 2 és 3 között (és a többi pontot, csak kisebb mértékben) ékelt Önnek. Ez az, ahol a problémák kezdődnek. Mivel a reakció sebessége jelentősen csökkenti, mert a beavatkozás a legegyszerűbb áramkör reagál.
Te magad törni a reakció sebessége. És, hogy miért.
Ez a jelenség - lassítják a reakció jelenléte miatt a megfigyelő - alapú ilyen ál-harci rendszer, korábban érintett zsigeri harcrendszer. Melyik törlését javasolja a megfigyelő és reagálni a test szintjére.
Mi a hiba itt. Az a tény, hogy a rekatsiya lehet „jó” és „rossz”. Tehát, bezárja a szemét repül az arcát a téma - reguláris, ha egy porszem repül. És ez nem helyes, ha a repülő ököl.
Jó és rossz reakció becsüli ez a megfigyelő, vagyis van. És csak akkor helyes parancs, hogy egy vak szemet, vagy sem. Ennek megfelelően, megadta magát az lesz a szervezet reakciója, akkor befut a rossz reakció. És csak akkor szűnik meg, mert a szervezet hozzászokott ugrani ahelyett, hogy álljon félre. Ezért, támaszkodva az ösztön az önfenntartás legalább rövidlátó.
Most mozog valójában a reakció sebességét. Mint látható, ezek a reakcióban résztvevő a fizikai test, valamint te. Ennek megfelelően, a gyorsulási (vagy lassulás) a reakció befolyásolja:
- az állam a fizikai test;
- A szándék, hogy nyerni (a mi esetünkben - a szándék, hogy válaszoljon);
- sebességet a reakció komponensek.
Hogyan lehet javítani a választ az a fizikai test? Nagyon egyszerű. Kap elég alvás. Teljesen etetni. Ne igyon vodka, és más gyógyszerek (beleértve a tea, kávé, cigaretta). Fenntartása és javítsa a fizikai alakja a szervezetben. Gyógyító.
Elvégzéséhez az alábbi egyszerű útmutatót, akkor tartsa a test jó állapotban. És minden attól függ, hogy azt, hogy ez a megfelelő idő, hogy. Azaz, a reakció sebessége lesz olyan magas, mint lehetséges, ha fenntartja a testet. De ha már az ellenség - a reakció sebessége csökken arányosan hogyan romlott test.
Törvény: a rosszabb kövesse a test, annál rosszabb lesz a reakció
A második fő komponense, hogyan lehetne javítani reatsiya - a szándék, hogy nyerni. szándékát, hogy válaszoljon. Részletek ebben a kérdésben, azt már érintettük, így összpontosítani röviden. Miért fontos szándéka, hogy válaszoljon? Mert ha nem áll szándékában, hogy válaszoljon, és akkor nem fog válaszolni. Ennek megfelelően, a reakció sebessége alacsony lesz. Nos, ha az a szándéka, hogy válaszoljon, akkor „aki figyelmeztetett -, hogy élesítve van.”
Most áttérünk a harmadik csoport komponenseinek nagy javulást a reakció. Tehát, bármilyen reakciót több részből áll:
- tapasztalat
- elismerik
- válasszon ki egy megoldást
- válasz akció
Tehát, már négy egymást követő szakaszaiban a reakciót. El tudod képzelni, idő csökkentését minden egyes szakaszában a reakció javul. Ezzel szemben növekszik az idő minden egyes szakaszában a reakció súlyosbodik.
Az első két komponens megfigyelések már érintettük korábban a cikket látva figyelmet megadva. Ott is az alapelveket, hogyan lehetne javítani felügyelet.
Egyfajta sebesség nagyon erősen összefügg állam a fizikai test. Például, az alkohol növeli az érzés (nem beszélve a későbbi szakaszaiban) időnként. Fáradtság is lassítja a reakciót, többek között azért, mert lassan érzeteket.
Szóval, hogyan lehetne javítani a választ az érzés? Nagyon egyszerűen -, hogy a jelenlegi feszült, és figyelmen kívül hagyja, hogy mi történik körülötted.
Továbbá, egy második aspektus szerint a megfigyelés társított a felismerés. Elismerés - összehasonlítás eredményeinek meg tapasztalatait, hogy már a memóriában tárolt és keresni mintákat. Azaz, sőt, elismerés - az elnevezési eljárás. Tehát, ha nem ismeri (vagy elismert), azt mondja: „Ó, ez kimondhatatlan szar.” És amikor felismeri, hogy pontosan mi is ez, akkor azt mondja: „Ó, ez egyszerűen a kikötő.”
Természetesen, minél hamarabb felismeri, hogy fenyegeti (azaz össze az érzés az adatokat a memória), annál hamarabb kezdenek megoldást válassza. Minél több helyes akkor ismeri fel a veszélyt, annál pontosabb lesz a választott megoldás. Ennek megfelelően, van két tényező - a felismerés sebességét és a felismerési pontosság.
Ez a két tényező kölcsönösen gátolják egymást. Tehát, annál pontosabban szeretné elismerni a veszély, annál több időt kell találni adatokat az összehasonlításhoz. Ezzel szemben, a gyorsabb észlelni kívánt, annál nagyobb az esély a hiba. Vagy az általánosabb a kapott eredményeket.
Például, ha illik egy férfi egy üveggel. Maga volt jelen időben, és idővel úgy érezte, ő megközelítése. Most el kell ismernünk, hogy ez - a kockázat, vagy sem. Tehát, ha feláldozza pontosság veszély felismerésének, akkor sreagiruete nagyon gyorsan. Például a felismerés lenne: „Ó, ember. Beszél velem. A kezében az üveg = súlyos veszélyt”. Nos, miután a választás kérdése döntések, amit érinteni az alábbiakban. A pontosság ez a felismerés alacsony. Végtére is, például, ha a kiégett még a második, csökkentette az reakció, akkor rájött volna, ebben a paraszt az ő ismerős. És én nem is verte a férfi a fejét. De a sebesség nagyon jó volt ... Tehát zavaros ott sokáig.
Így, a hozam - az optimális kombinációja a pontosság és a kimutatási.
De lehetséges, hogy gyorsítsák fel a felismerés egyáltalán nem a kárára? Lehetséges.
Az a felismerés, gyorsabbá és pontosabbá függ a tapasztalat - a szám a „modell” és a „valós világ” esetek, amelyek hasonlóak a jelenlegi. Tehát minél több személyes adatbázist, annál jobban fogja ismerni, hogy mi történik. Minél pontosabb lesz felismerni, hogy ez veszélyes-e vagy sem.
Ennek megfelelően itt emlékezni a jó tanácsot egy ingyenes előadás a következő:
Mindenütt, ha van szabad ideje, megvizsgálja - és dolgozzon ki a módját, hogy támadnak meg, ezeken a helyeken, és a reakció ezekre a támadásokra. Például, ha sétálni az utcán és a gondolkodás, hogy „Ó, átjárót. Ugorhat ki a gonosz nagymama. Ebben az esetben, megragadom a tengely botot, és verte a fejét. " És így tovább és így tovább. Ön felhalmozódó reagálni készség, használja anyag kéznél önvédelmi, a keresés a visszavonulást, és így tovább.
Ami a felismerés van egy nagy veszélye, részben felmerült a cikk „Mi a teendő, ha az ellenfél sokkal nagyobb, mint te.” Tehát, ha úgy érzik, hogy az ellenség tovább. És ez lehet igazán nagy - és úgy fogja érezni, hogy ő törékeny Langaléta. Ez a funkció felismerés nagyon fontos - hiszen vezethet tragikus következményekkel jár. A legegyszerűbb módja ebben az esetben - megfigyelni, összehasonlítani és következtetéseket levonni, ellenőrizze azokat újra nézni, és így tovább. Az egyetlen módja, akkor képes lesz arra, hogy világosan megkülönböztessük a dolgokat elismerést.
Tehát, hogy javítsa a válasz a felismerés szintjén egyszerű - meg kell keresni az elemi adatbázis a gyorsabb keresést.
A második lehetőség egy kicsit más. Tehát pontosan mit fog találni a megoldást a felismert veszélyek, annál jobb lesz a reakció. Tehát meg kell tanulni, amennyire csak lehetséges trükkök - valójában egyikük lehet a leginkább hatékony fellépést.
És úgy tűnik, hogy ezek a lehetőségek tűnnek kölcsönösen kizárják egymást. Tény, hogy minden sokkal könnyebb. Az első lehetőség utal, hogy a kamatdöntés. És a második - a pontosság döntéshozatalban. Ahogyan az a felismerés van két inter-késleltető folyamatát. Tehát a kedvéért sebesség szükséges feláldozni pontosságú, pontosabb kiválasztási döntések hatással lesz a sebesség a keresési megoldásokat.
Mit kell tenni? Keresés az optimális kombinációját pontosság és a sebesség a döntéshozatal.
Mit lehet tenni, hogy javítsa a válasz szempontjából a választás a döntés? Vonat, hogy a helyes választás. Minél többet helyes döntéseket hozni a hasonló veszélyes helyzeteket, minél hamarabb, hogy a helyes választás valós veszély. Hogyan vonat lehet a helyes választás? Ez a következő, a gyakorlati része a „Hogyan növelhető a reakció sebességét. Practice ".
Képzeljük el, hogy fut egy pár embert, hogy a könyvtár, hogy gyorsan megtalálja a kívánt könyvet (válassza ki a kívánt felbontás). Speed, hogy megnyerje az egyetlen, aki a legjobban tudja, hol található a kívánt könyv (mert már egyszer volt - vagy előre megfontolt, ahol tudott hazudni).
Tehát, hogy javítsa a választ az a választott megoldás lehet gyakorolni a helyes döntéseket a potenciálisan veszélyes helyzetekben.
Pont „a válasz a cselekvés”, hogy gyorsítsák a reakció nagyon hasonlít az első szakaszban a reakció - érezni. Azt is, mint érzés, erősen függ az államtól, a test - mérgezés, fáradtság, stb De van egy másik árnyalatot.
Response fellépés és erősen függ a testedzés, a test. A rugalmasság, kitartás, a stressz szokások. Jelentős szerepet is játszott kipróbált előtt, tanult mozgásokat. Minél több mozgás megjegyzett, annál gyorsabban lesz, annál kevesebb idő döntés cselekvés maga.
Természetesen a reálisabb képzési költ, és minél többet erősíti a test, annál jobb, jobb, megbízhatóbb, és mindenek felett, annál gyorsabban lesz képes válaszolni a műveletet.
Ennek megfelelően a fő képzési javítani a választ az a válasz kereset attól függ, milyen gondosan és reálisan edzel.
Tehát az általános következtetést - a reakció sebességét növeli, ha a sebesség növeli a reakció szakaszban.
Végül egy idézet a „Fighting Machine” Tarasov, jól kapcsolódik a javulást a reakció:
A sikeres lebonyolítását harcművészetek személy, hogy fokozzák (növekedés) a funkciója a jobb agyfélteke, és gyengíti „lelassul” a tevékenység a bal oldalon. Még egyszer: a jobb agyfélteke felelős testhelyzet a térben és a tájékozódás abban, hogy koordinálja a mozgását és sebességét. Tapasztal helyzet kibontakozó annak térbeli és időbeli jellemzői a jobb agyfélteke is kell végezni, amelynek működése lehetővé teszi a személy úgy érzi, mint „itt” és „most” egy bizonyos datum történik meg a pontos időt.
Ezért a fokozott aktivitás a jobb agyfélteke dominanciája a bal, mert kitolja a keret időérzékét, „kiterjeszti a pillanatot.” Külsőleg, expresszálódik az gyorsulási viselkedés a test reakciók. Az a tény, hogy az elvont logikai (szóbeli) gondolkodás szintjén van ideje feldolgozni nem több, mint 100 darab információ másodpercenként, míg a figuratív és szenzomotoros (motor) szintjét - akár tíz millió darabot! Ennek köszönhetően a „elme test”, megszabadult a „láncok” alapján szinte azonnal elindítja a megfelelő motoros válasz. Ezért mester nem tükrözi a támadás és ellentámadás előtt van ideje gondolni.
Megjegyezzük, hogy a varázsló hatását tükrözi, mielőtt belegondolt - évtizedek óta tökéletesített reakció komponensek fent ismertetett - érzés, elismerés, megoldásának kiválasztása és válaszokat. Természetesen, miután több évtizedes képzés és a gyakorlat felhalmozott több millió felismerés opciók millió lehetséges megoldások - és válassza ki az új már nincs szükség. Akkor hivatkozhat a jobb agyfélteke.
De ha a remény a jobb agyfélteke, és nem lesz mögötte száz reális képzés, akkor nagyon-nagyon sok repülni.
Ezért kívánja a vonat magad -, és a reakció javítására több száz alkalommal.
Gyakorlati tippek, hogy javítsa a reakció el tudja olvasni a cikkben: „Hogyan lehet növelni a reakció sebességét. Gyakorlat és gyakorlat. "
