Hogyan lehetne javítani a koncentráció és sosredotochennostblog maxim omarieva
Hello mindenkinek! Ma szeretnék, hogy meséljek egy nagyon jó gyakorlat, hogy javítja a koncentráló, amely az úgynevezett „az akkori 2 perces szem előtt.” Meg fogja tanulni, hogyan lehet növelni a koncentrációt időnként kiadások minden 2 perc egy nap!
A probléma a koncentráció, ez nem csak egy játék a szavakkal, ez tényleg probléma. Emlékszem azokra a napokon, amikor egyáltalán nem lehetett koncentrálni olvasás, amit az unalmas anyagot, mondjuk a fizika tankönyv, de ami szükséges a vizsgára. Csodálkoztam, hogyan lehetne javítani koncentráció, és még hallani néhány tanácsot.
Volt baj koncentráció, de megértem őket is. Sok volt a különböző módszerek és intézkedések, amelyekkel azt emelte a képességét, hogy koncentrálni semmit, de a legegyszerűbb és leghatékonyabb ezek a gyakorlatok, véleményem szerint ez 2 perces szem előtt.
Gyakorlat 2 perces intelligencia
Ennek lényege abban rejlik, hogy két percig, hogy nézd meg a percmutató az óra, és ezen a ponton semmi másra nem gondolni. Csak kapcsolja ki az agy!
Az elején, 30 másodperc után, és még korábban, akkor irány a mászni egy hatalmas gondolat. De a vonat, így minden nap 30 napon keresztül, majd 30 napig dolgozzon ellenálló képességük - koncentráció.
Tettem ezt a gyakorlatot a metróban útban haza, csak rajta kb egy állomáson. Környezeti Természetesen néha nézte, és nem értette, hogy mit csinálok, de én a számukra egyáltalán nem érdekel, hanem a véleményüket.
Ha problémája van a koncentráció, akkor a mai, és az elkövetkező 30 napra - megnézi az óráját, két perc alatt! Ugyanakkor növeli a önfegyelmet, ami az alagsorban található a jéghegy siker.
Véleményem szerint ez a legegyszerűbb és időtakarékos készség végrehajtani, és akkor mindenképpen meg kell próbálni annak végrehajtására.
Én most bevezető gyorsolvasás is kell, hogy tartsa meg a 30 napot, és hidd el - ez ón) Napi osztályok minimum 1,5 óra egy nagyon szokatlan módon. Most 7. nap.
És amíg el nem éri egy ilyen erős és ugyanakkor nehéz megvalósítani készségek, mint a gyorsolvasás - Azt javasoljuk, hogy növelje a koncentráció segítségével 2 perc, és az óráját a bal kezén.
Legyen koncentrált, és akkor éri el céljait! Az Maksim Omariev
Igen. Ez a módszer működik. Bár úgy tűnik számomra, a kezdet lesz elég egy perc. Végtére is, a modern ember nem gondol a koncentrációt. Élnek a gépen, mint a robotok.
Én jelenleg is dolgozik a levegőt a következők: a lélegzet-4s, késleltetett lélegzet-8 másodperc. vydoh- 4 másodpercig. Naponta 3-szor 9 perc alatt.
Ezt a feladatot az év során, fokozatosan növelve a lélegzet-késleltetési idő, egy személy megszerzi a képesség ... félelmetes képesség elnyeri)))
Maxim, helló. Köszönöm a nagyon hatékony gyakorlat.
1.Kontsentratsiya - egy nagyon fontos téma, és én azt ugyanazok a problémák. Tudod venni (nem tudom hol) elkészítésének módját sakkozók a különböző országok a világbajnokság szempontjából dolgozó koncentráció és a memória, kezdve vitaminokat és így tovább. Megyek próbálni a következő időszak - walking, minden lépést meg kell emlékezni a képet a kedvenc színész vagy színésznő minden részletet, és a részleteket, egy lépésben - egy színész, a következő lépés - a következő színész / nő, vagy bárki más, akkor minden lélegzet -vydoh, több ezer lehetőségek.
2.Blagodarya akkor megtudtam egy nagy forrás tanulás angol LinguaLeo és csak akkor, ha az a hely, szeretném tájékoztatni az elsődleges helyszínen nyelvi támogatás formájában - ororo.tv (angolszász tévéműsorok HD minőségű, vagy anélkül feliratok opcionális). Maxim, ha a második pont nem az a pont - törölheti.
Mivel még nem igazán gondolkodtam rajta, meg kell próbálnunk gyakorolni, ez ugyanaz a koncentráció. 🙂
Vladimir megállapodott a helyén «LinguaLeo» kiváló, ő most csinál rajta.
Köszönöm.
Érdekes gyakorlat, meg kell próbálni)
Igen, a koncentráció, vagy más szóval „figyelem” - ad okot, hogy minden olyan eljárás, amely szeretne megvalósítani. Ez az, amit a koncentráló, illetve figyelni, mert „nő, és növeli” az életünkben.