Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot gyógyszerek nélkül, fokozott hatékonyságú
A szexuális aktivitás és a magas potenciájú - tényezők, amelyek nélkül az ember
Előfordul, hogy különböző okok miatt a potenciát csökkenni fog, vagy a hiba előfordulhat szex közben. Ez történik, de ez nem ok arra, hogy figyelmen kívül hagyja a problémát, hanem éppen ellenkezőleg - azt kell elemezni mindent, és mindent megtenni, hogy vissza a szokásos állapot. Ahogy illik egy igazi férfi - meg kell, hogy megoldja a problémát, hogy ne essen bele a depresszió, és így tovább.
Medicine bal pihenés közben, és igénybe más módon megoldani a problémákat, de mégis, nem kevésbé hatékony.
Meg kell sürgősen növelni a hatékonyságot. és hogy megfeleljen egy pár napig? Nem kérdés - van néhány gyakorlatok (személyes tapasztalat), hogy teljesítenek reggel és este, akkor növeli a hatékonyságot egy pár napig, határozottan! A nagyobb hatás, persze, meg kell adni a megfelelő táplálkozás és racionális életforma. és hogy - anélkül, hogy anyagköltség kétes orvosi!
A fő előnye a gyakorlatokat, amelyek javítják a hatékonyságot, akkor igénybe a hatása „elsősegély” a szexproblémákra a férfiakat, mert ezek a gyakorlatok erősítik az izmokat munka befolyásoló hatás. Gyakorlatok, amelyek javítják a hatékonyságot, javítja a vér áramlását a pénisz, tele a vére, következésképpen javítja erekció. Ezért, ha rendszeresen végez egy sor gyakorlatok, akkor rontja a memóriát - akkor azonnal elfelejti egyszer és mindenkorra, hogy a probléma a potenciát!
Miféle varázslat gyakorlat? Ez egy egyszerű összetett javítása torna, amely növelné a férfi potenciát.
Először. Kell válnia, egyenes, tegye le a kezét, majd végezze el az intenzív lépéseket, a maximális felhívni a térde. Kívánatos, hogy minden egyes lépés a térd megérintette a gyomorban (méretétől függetlenül). A gyors tempójú kövesse ezeket a lépéseket egy perc alatt.
Második. Kell válnia, egyenes, kezek fel a biztonsági öv, a lábak enyhén behajlítva a térd. Next - felváltva feszült és ellazítja az izmokat a fenék, ha próbáljuk közrefogott egy tárgyat. Minden „csípés” tartja magát, hogy tíz másodpercig, majd visszatér a kiindulási helyzetbe.
Harmadik. Kell válnia, egyenes, lábak enyhén behajlítva a térd. és szimuláljuk jogging a helyszínen, ugyanabban az időben, anélkül, hogy zoknit a padlón. Tépje le a földre, miközben szimuláló távon csak sarka. szimuláló fut, akkor egyszerűen váltás egyik lábáról a másikra, a maximális kiteszik térdre felváltva oda-vissza. Gyakorlat kell végezni legalább egy percig, és gyorsan.
Negyedik. Kell feküdni a hátadon, hajlítsa be térdét, és nyújtsd a lábad a padlón. A hátsó egyenesen kell, kezek mentén elhelyezett csomagtartó. Ezután meg kell emelnie a medence, és egy olyan helyzetben, hogy időzzön egy pár másodpercig. Miután a visszatérés a kiinduló helyzetbe, ellazulnak az izmok. Gyakorlat kell ismételni nem kevesebb, mint öt alkalommal.
Ötödik. Kell feküdni a hátadon, lábait behajlítva a térd és kissé egymástól. Ami ezután következik, feszült és ellazítja az izmokat a fenék, hogy úgy érzi, az a hely közötti herék és a végbélnyílás. Ezen a ponton van egy láthatatlan hordó tagja a folytatáshoz. Nagyon fontos, hogy úgy érzi, az adott időpontban a stressz. Az ilyen érzések, hogy visszatartsa a vizelés. Ismételjük legalább ötször.
Hatodik. Be kell, hogy ül egy széken, kiegyenesedik a vállát, előrehajol kissé. Próbáld meg elképzelni, hogy a szék szétszórt dara, és távolítsa el azt, ami szimulálja a porszívó a fenék. Mentálisan elképzelni is, és óvatosan összegyűjti a fenék le az utolsó porszem.
Felhívjuk figyelmét, hogy további ajánlások és árnyalatok edzés közben:
növelni kell a terhelést fokozatosan, kezdve öt ismétléssel, ez általában az egyes gyakorlatokat;
biztos, hogy kövesse a levegőt - lélegezni van szüksége pontosan, nem orr lélegzetet, kilégzéskor - száj;
elvégzi a gyakorlatokat nem lehet korábbi, mint másfél órával étkezés után.
Ha Ön férfi, semmi sem lehetetlen, hogy dobja ki a hiba a fej, hogy helyet benne, hogy emlékezzen a javaslatainkat. Siker.