Hogyan lehet túlélni, ha leejtik
Tudod, ezért fontos, hogy az a személy, akit dobott?
Emellett tonna édes, erős liter, halom papír szalvéta, konyhai fiók felesleges nyitott barátságos fül és az egyetemes katasztrófa élén az egykori / ő?
Fontos, hogy visszanyerje a jogot, hogy eldöntse.
Ha a leadott - átalakítják egy objektumot, amely lehetetlenné teszi, hogy bármit egyáltalán. Mert már döntött mindent, nem kértél, azt mondta, hogy most ez a helyzet. És akkor nem csinál semmit, és azt tapasztalja, hogy egyfajta tehetetlenség. Szörnyű érzés elviselhetetlen, az elméd megpróbálja megbirkózni vele, bekéri a cselekvésre.
Ezért az emberek, akik már elhagyták, próbálja visszahozni dobott / w, üldözés és megtudja az oka, önfeláldozás megoldani a problémákat, akkor is, ha a kár saját maga, vagy mérges, és bosszút. Ez fárasztó, kiválasztja az időt és energiát, de ez egy ilyen furcsa módon adja vissza az elveszett darabot is - képes dönteni.
Segítség ez az ember én kezdődik a tanulmány, amit s / még mindig ellenőrzi a helyzetet. Akkor erősíteni ezen a területen, ha lehetséges, nyissa ki, és keresse meg a más hasonló. Ez adja meg a kívánt stabilitást az állomány, ami elég ahhoz, hogy egy új képet a magukat az új környezetben. Aztán ott lesz deszenzitizációját érzelmek elfogadása az új identitás, az integráció az élet és az építési új távlatokat. Azaz, ha valaki jön segítségért.
Mi van, ha dobott, és úgy dönt, hogy viselkedjen / a:
1. Elismerik, hogy mi történik. „Ő / ő hagyott és /. Ez a valóság”
2. Milyen érzéseid vannak. „Dühös vagyok, félek, én gyászolni.” Beszélj őszintén és így tovább.
3. Egyetért ezeket az érzéseket, és engedd meg magadnak, hogy úgy érzi őket. Az Ön helyzetét, azok normális. Abszolút mindent: a bosszúvágy és a vad düh és intenzív félelem. Kirívóan csak a vágy, hogy megöli magát. Ha ez - azonnal hívja egy barát vagy ügyfélszolgálattól. Vagy fut segítségért. Bármilyen alkalmas (egy pszichológus, egy templom, egy vallási közösség, család, emberek, alkalmi ismerősök), de nem dobja / st. Ha azt szeretnénk hívni, és jelentse ezt neki / neki, hogy ez zsarolás, de nem suitsidnik / CA és a kar / ka.
Lélegezz ki, és lásd 2. o.
4. Kérdezd meg magadtól, mit akar. Kap választ. Ha a válasz gombot, hogy a boldogság - ő / ő akciók, próbálja „szétválaszt” a csapat. A férfi és a tetteit egyedül, ha egyedül vele a boldogság. Ha nem - akkor meg kell segíteni kívülről. Kérdezze barátok, akik készek meghallgatni téged, iratkozzon fel a pszichológus, meditálni, menjen a templomba, sír a társadalmi hálózatok. Ne használja pszichoaktív anyagokat, ez ad egy ideiglenes hatás, majd egy nagy hátsó formájában depresszió és szorongás.
5. Tegyen lépéseket magad. Edzőterem, idegen nyelv, javítás, áthelyezés, új munkahely, általános tisztító, túrázás, önkéntesség, színház, úgyhogy semmi köze, és én életemben, de nem az ő / ő, vagy a teljes.
6. Jelölje ki a maga számára „félóra takony” - egy idő, amikor szomorú, ami történt, gyászolni, sírni, sajnálni magad. 15-30 percig minden nap. Írja be a menetrend, és végre. És ha szomorú vagy sajnálod magad akarnak majd máskor, mondod magadnak, hogy ez most nem lesz este az SS, majd sajnálom, és most - az, amit az 5. igénypont.
És ne feledd - az emberek, még a szélső-presamye az életedben jönnek és mennek, és te egy / egy. Vigyázz magadra!