Hogyan lehet túlélni egy válás könnyek nélkül és a stressz
Gyakran előfordul, hogy a válás adják erősen a nők, mártva apátia, vagy fordítva, agresszív hisztérikus állapotban. De az elszakadás férje is jól túlélni csendesen fennmaradó boldog és magabiztos. Hogyan kerüljük el a trauma során válás razkazyvaet Passion.ru pszichológus.
Gyakran előfordul, hogy a válás adják erősen a nők, mártva apátia, vagy fordítva, agresszív hisztérikus állapotban. De az elszakadás férje is jól túlélni csendesen fennmaradó boldog és magabiztos. Hogyan kerüljük el a trauma során válás razkazyvaet Passion.ru pszichológus.
Elena kezdeményezte a válást férjétől, elveszti a türelmét a sok változás.
Úgy gondolta, hogy a válás után, egy fekete csík életében véget ért, és optimistán tekint a jövőbe. De ez nem így volt.
Annak ellenére, hogy a válás nagyon nehéz volt - a kölcsönös követelések és sértéseket, botrányok és hiszti - egyedül maradt, Lena éles fájdalmat érzett, a szomorúság és a magány.
Életében egy üres, mert korábban minden idejüket és energiájukat, hogy a család. Azt kell óriási ereje, hogy az érzelmek ellenőrzés alatt, de minden erőfeszítés hiábavaló volt.
Minden hétvégén, a volt férje beszélt lányukat, és ezek a találkozók, így Lena kiesett a kerékvágásból, hogy ő aztán sírt napokig.
Miért, annak ellenére, hogy az akvizíció a kívánt szabadságot, az élet a válás után válik egy még nagyobb pokol, mint a válás?
A válás minden ember megy keresztül
Négy szakaszban a gyógyulás felé vezető úton
1. lépés: Az akut fájdalom
Időtartam 2 héttől 2 hónapig.
Ez jellemzi a reménytelenség érzése, magány, az önsajnálat.
2. lépés: Készülék
Az időtartam 2-6 hónap.
Elkezded tervezni a jövőt, ismét mosolyogva. Tud beszélni a partner nélkül keserűség és harag, ne érezzen, mint egy áldozat, elkezded észrevenni más férfiakat.
3. lépés Recovery
Az időtartam 6 hónap és egy év.
Ez az az idő, amikor újra bekapcsolja az életben, elkezd gondolkodni egy új szerelem, a nyugalmat helyreáll.
Akkor nyugodtan beszélni az ex-férje, optimista a jövő, ritkán ad az emlékek.
Is, akkor igazán értékelni az oka a válás, és következtetéseket levonni, hogy ne ismételjük meg a hibákat a jövőben.
4. lépés: A normalizálás
Az időtartama 1 év 2 év.
Vannak új szokások megtanultuk a múlt hibáiból. Ritkán gondol az egykori választottja, és készen áll egy új szerelem. Szereted az új életet.
De, hogy hogyan kell, hogy menjen át ezeket a szakaszokat a lehető leggyorsabban és fájdalommentesen?
is olvasható
akut fájdalom
alkalmazkodás
felépülés
normalizálás
Ha hiányzik neki.
Bűntudat és társadalmi sztereotípiák
Könyvesboltok tele vannak könyvek, a téma a hódító férfi, divatlapok pestreyut fejezetek, elmondja, hogyan lehet elvenni és megtartani a férje.
Tippek a férfiak csökkennek, hogyan húzza a nőt az ágyba, és válik egy hős szerelmes.
Így a média tükrözi a hosszú gyökerezik társadalmunk sztereotípiák: egy nő kell férjhez, különben valami baj van.
A nő meg kell tartani a család együtt, bármi is. És kötelessége csak férfiak - anyagi támogatást.
És ezért, ha a családi élet nem hoz boldogságot, egy nő minden módon védi a családi tűzhely. Hígíthatjuk - ez rossz, ez azt jelenti, hogy a kudarc.
Ennek eredményeként, ha a család felbomlik, a nő elkezd hibáztatni mindent magának. Az ötlet, hogy az emberek egyszerűen nem kompatibilis, csak nem fordul elő.
Továbbá, a nő úgy érzi bűnösnek mi megfosztja a gyerekek apja. Azt hitte, hogy szükséges volt, hogy a család együtt kedvéért a gyermekek.
Először is, ne feledje, hogy nem tartozol senkinek semmit. És csak az adó ebben az életben -, hogy boldog legyen.
Bármilyen kapcsolat kölcsönhatását igénylik. És ha valami elromlott a kapcsolat, akkor az minden fél részvételét. Szerelem - ez kölcsönösség helyett vzaimodobivanie.
Másodszor, ne feledje, hogy sokkal több kárt okozol, hogy a gyermekek, továbbra is él egy boldogtalan házasság.
A gyerekek mindig úgy érzi, felelős a nyomorúságos életet anya és apa úgy gondolják, hogy ők a felelősek, mi történt.
Ha egy család nincs szeretet, a gyermek úgy érzi, szerencsétlen. Ha azt látja, hogy anyám szeretett és boldog, akkor nőni fog harmonikus és képes szeretni, és hogy kifejezzék érzéseiket.
Mi sugárzott gyerekek az érzelmeiket, és így az a család, amelyben a külkapcsolatok jól elrejtett kimondatlan harag és düh nőnek a legszerencsétlenebb gyerek - nem tudják, mi a szeretet, a bizalmatlanság az emberek, és nem tudják, hogy nyíltan kifejezni érzéseiket.
Hogyan kell kitölteni az űrt?
Egy erős érzelmi kapcsolat
Annak ellenére, hogy az elidegenedés között a korábbi házastársak már régóta erős érzelmi kapcsolat - és köti őket nem csak kellemes emlékek.
Gyakran a legnehezebb volt házastársak egyesítik kölcsönös érzelmi igények és a vágy, hogy bosszút álljanak összetört életét.
Minden találkozó alakítjuk cseréje sértések, dühös vádaskodás és vádak.
Természetesen a legjobb kiút ez a helyzet - a lehető legkisebb mértékben, hogy megfeleljen a személy, akinek révén a vihar az érzelmek, különben a fellendülés sokáig.
Sőt, minél több utálod az ex-férje, annál nehezebb lesz, hogy új kapcsolatokat.
És ha van, hogy megfeleljen a férje a hétvégén, amikor felveszi a gyermek, akkor mindenképpen meg kell tanulniuk kezelni érzelmeiket, különben az élet egy rémálommá válik.
Először is, meg kell elengedni a korábbi kapcsolatok. Mindaddig, amíg érzelmileg kapcsolódik hozzájuk egy boldog jövő nem fenyegetnek. Bocsáss férjem, megbocsátani magának és kész.
Minél gyorsabban Ehhez a gyorsabb életed lesz pozitív változásokat.
Ha nem megszabadulni a negatív érzelmek, hogy a partnere, akkor automatikusan át őket az új kapcsolat, és ami a legrosszabb, a saját gyerek kapcsolatot.
Egy jó módja, hogy szakít a múlt - az, hogy kifejezzék érzéseiket. Nem szükséges, hogy közölje a férje mindent, amit gondol rá az ülésen.
Írja rá írni. Kapcsold a követelések, panaszok, harag. Ügyeljen arra, hogy köszönöm a partner a levél végén minden jó volt köztetek.
Akkor éget ez a levél és fejleszteni a hamut a szél ezekkel a szavakkal: „Én elengedni a múlt, és búcsút neki. Megbocsátok a férjem és én megbocsátani magamnak. "
Ha anyagilag zaviseliot férje
A hirtelen változás életmód
Megváltoztatása a szokásos módon
Korábban kapcsolatban férje minden reményem és álmok jöttek támaszkodni rá, adta minden energiáját a család, most egy üres életemben.
Minél többet élt együtt, annál tovább fog tartani ezt a lépést. Annak ellenére, hogy az akvizíció a kívánt szabadságot, úgy érzi, boldogtalan és magányos.
Most már nem tudom, mi köze a szabadságot. Úgy tűnik, hogy most végre szívesebben használja a saját ügyeit. Valójában kiderült, hogy néhány esetben nem és nem ...
Gyakran sírnak önsajnálat.
1. Megszabadulni bármi is emlékeztetni, hogy az élet az ex-férje. Dobd el az összes szemetet a lakásban, és még jobb -, hogy a javításokat.
Ezekkel az egyszerű lépéseket akkor kezdődik létrehozza az új világban.
2.Budte mindig elfoglalt valamit, és ne csak a munka és a mindennapi problémákat.
Gondosan [megtervezni a szabadidő,] (), az első időmérő terveiket részletesen.
Kapcsolja be a találkozót a barátokkal, látogatás a helyeket és tevékenységeket, hogy hozza meg az öröm.
De nem köti az üzleti kommunikáció, mert a barátok nem mindig legyen társaságod, és emiatt nem szükséges otthon ülni egész éjjel a kín és a bánat.
Ez a tervezés segít építeni az életüket a saját, ide nem értve a terveiket ex-férje.
A jobb fogja érezni a test, annál gyorsabb lesz a pszichológiai stabilitást.
4. megérteni magát, elemzi a hibákat, hogy több ne ismételje meg őket, valamint megérteni, amit igazán akar ebben az életben.
Valószínűleg erre szüksége lesz egy pszichológus vagy szakirodalom. Használja ezt az időt, mint egy lehetőséget arra, hogy az önfejlesztés és a haladás.
6. Állítsa be az új célokat az életében: az új helyzetben, foglalkozás, hobbi, nyelvet tanulni, stb ...
Ismerje meg, hogyan érezzék magukat, és az élet, függetlenül attól, hogy van egy ember melletted.
Ha házas akkor teljesen függ a férje mellett, érzelmi problémák, akkor elkerülhetetlenül kell megoldani a problémákat az anyag.
Ha a házastársak a házassági szerződés létezik, ez vezérli előzetesen minden ingatlan kérdéseket. És ha a támogatás nem kell várni?
Vállalja a felelősséget az életedért, és elkezd munkát keresni.
Vegyük figyelembe azt a tényt, hogy ez nem túl könnyű, ezért kész arra, türelmet és kitartást.
Ide tanfolyamokat vagy kiegészítő képzést, ha szükséges. Értesítés minden a barátok és ismerősök, hogy munkát keres.
Lehet hozzá az optimizmust, hogy sok sikeres nők váltak létre csak a válás után.
Legyen az egyedüli családfenntartók a családban, akkor fedezték fel tehetségét és képességeit, amelyeket nem is gyanús.
Súlyos a helyzet arra kényszerítette őket, hogy megmutassa az energia és a kitartás, amely később hozta őket a csúcson a siker.
Ne feledje, a legfontosabb dolog: a szétválasztás - nem a vége, hanem csak a végén egy szakaszában az életedben, és egy új kezdet.
Ekaterina Gorshkova,
Tanácsadás Pszichológia