Hogyan lehet túlélni egy kis szünetet követően egy hosszú távú kapcsolat

Hagyja magát gyászolni. A tapasztalatok rés fontos leküzdeni az érzelmi sokk. Hagyja magát fájdalmat, szomorúságot, haragot. Ez teljesen normális és természetes érzelmek maradnak véget érése után. Adj magadnak elég időt, hogy bánt, és vissza a saját üteme. Vigyázz az érzelmi igényeit.

Ha azt szeretnénk, hogy maradjon otthon, és sírni a párnám, csináld.
Ha elfogadja az érzelmek, akkor azt mondják, hogy magad. „Igen, én vagyok a rossz, és most ez rendben van most egy nehéz időszak ...”
Annak érdekében, hogy vegye fel a kapcsolatot az érzelmeiket, és szenvedés tapasztalatát, fontos, hogy az érzelmek vagy ítélkezés nélkül próbál változtatni rajtuk. Ülj le, teret ad az érzelmek, megfigyelni, milyen érzések vannak okozni. Mit érzel a testedben? Ez az információ lehetővé teszi, hogy meghatározza, hogy pontosan hogyan érzi magát, és segít, hogy megfelelő túlélje az érzéseit.

Hagyd, hogy a barátai vigyázni azonnal a szünet után. Gyakran a barátok próbáljuk meg elfoglalt valamit. És ez segít jobban érzi magát. Hadd tudja, ha ez az eset áll fenn. Szórakozás - egy nagyszerű módja annak, hogy jobban érzi magát a szünet után. [2]

Fókuszban magad. Új kapcsolatok bővítheti tudat ahogy alkalmazkodni egy másik személynek. Azonban a szünet után, akkor nehéz lehet újra felismerni egyediségét és értelmet találni minden nap. [11] Ezért megpróbálja visszaszerezni a személyazonosságukat és értékeljük az egyéniségüket. [12]

Néhány ember úgy érzi, miután egy szakítás szabadságot. Használja ki ezt az érzést a saját javukra. Fedezze fel az új tevékenységet. [13]
Fedezze fel a tevékenység, amit korábban élvezett, de nem volt ideje, hogy.
Változás a frizura, vagy öltözködési stílusa.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő