Hogyan lehet túlélni a PMS és nem a válás
Hogyan lehet túlélni a PMS és nem a válás. 8 tipp a nők és a férfiak.
Néha tényleg nem érti, mi történik? Azt fogja mondani neked egy titkot - néha nem értem. Én is sokáig nem vette észre, hogy mi történik velem. Ismételjük meg ezt havonta egyszer. Hirtelen elkezdett irritálja szörnyen ismerős út csomópont felé vezető úton Almaty repülőtér. Vagy hirtelen sírni kezdett, amikor az apa a fiam, a volt férjem, elfelejtettem, hogy elfog a gyermek útlevele kell küldeni a vízumot. Míg egy átlagos napon, azt nyugodtan vette hívásokat és üzeneteket, de nem több.
A felismerés, hogy én elkövetett megoldhatatlan józan ész cselekvések történt a közelmúltban. Ezt megelőzően, apa a fiam, akivel élt egy évig, nem értette, mi történik velem, és többször fenyegetik a brigád elmegyógyintézet. Aggódott hirtelen változást a hangulat és a viselkedés. Nem, nem vertem az edényeket, nem felgyújtotta a függönyt, és verte a fejét a falba, csak hirtelen ingerlékennyé válnak, és tette hisztéria. A szakma vagyok - a szakember a krízishelyzetek megoldására egy csomó tapasztalat, de aztán nem tudott segíteni magam. Ennek magyarázata abban rejlik viselkedés hárombetűs - PMS.
PMS azt jelenti, „premenstruációs szindróma”. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szindróma nyilvánul 50-80% -a fiatal nők nappal a menstruáció előtt. PCA intenzitás függ a rengeteg stressz, hogy végződik az érkezés menstruáció. A fő tünet a gyors motiválatlan hangulatingadozás ingerlékenység vágy, hogy sírni. Ebben az időszakban, a nő úgy érzi, felesleges, az élet reménytelen, fej forog zavaró gondolatokat. Néha még mindig a fejfájás, a gyomor, az izmok, az ízületek, duzzadt mellek. Néha a nők még elhízik közben PMS.
Aztán elkezdtem keresni információkat, és megállapította, hogy mindez - a tüneteket premenstruációs szindróma. Felismerve, hogy mi történik velem, és elkezdett gondolkodni, hogyan kell élni vele. Tudom, hogy ez - a szórás, de hívja fel a rettegett betegséget nem lehet. Ez - különösen a nők, akikkel tanulok élni próbál okozni minimális kényelmetlenséget a családomnak.
Szerencsére minden megtanultam előtt találkoztam a jelenlegi férje, George. De annak ellenére, hogy tudtam, hogy figyelmeztesse őt, azt nekünk két éve él együtt, hogy megértsük, hogyan kell tanulni élni ezekben a napokban.
Tehát, tippeket, hogyan lehet túlélni a PMS és nem a válás. 4 nő, 4 - a férfiak.
1) Forduljon orvosához, és kap javaslatokat.
Tettem, és én kijelöltem egy nyugtató természetes alapon. Előzetes megbeszélés alapján az orvos azt fogadd Siropchik, amikor rájöttem, hogy készen áll, hogy szakadjon a saját kutyát, mert ő rákattint a karmait a padlón. Néha az orvosok azt javasolják, hogy ellenőrizze hormonszint - ők tombol a testünk alatt PMS.
2) Tartsa a naptár a menstruációs ciklust.
3) Spoil magát. Keresse ideje hobbi.
Emlékszem, hogy az egyik időszakok PMS tapasztalható a Bali szigetén, ahol minden nap elment a jóga. A jóga segít, hogy pihenjen, és enyhíti az irritációt. Amikor balinéz tizenévesek elhaladva a kerékpár, megütött a szamár, én nyugodt maradt. Csak vigyorog szemtelenül dobta tetrapaket a paradicsomlé a szavakkal: „Ez egy kis gavnyuki te.” Fürdött vörös moslék, kiabáltak «Őrült orosz nő», és azt folytatta útját vissza se nézett.
Mehetsz a manikűr, fodrász vagy gyógy-, illetve vesz magának egy új árnyalat, vagy blúz. Továbbá, kötés segít - a keze foglalt, a gondolat tartják a hurok, a házon belüli csendes.
Azt szoktam mondani magamban: „Nastia nem a fia Angers, hogy most nem akar öltözni a kertben. Ez a hormonok. Kedvenc fia, és a hormonok csúnya. Ne hagyd, hogy irányítson. " Ismétlem, mielőtt kiabálni a gyermeket.
Ha akarom vádolni férje, hogy ő azt mondta, a rossz irányba, ismétlem ugyanazt a mantrát, tudván azt, hogy a hormonok feldühítette nekem, és a férjem akart jó. 2 perc elteltével a stimulálás csúcs halad.
- Fedezze fel a természet a PMS, és emlékszem, hogy a nők - több.
A nők szülnek a gyermekek, a szoptatást, és testük van elhelyezve másképp. Szép nő, egy kolléga a munkahelyen, az idősebb testvér is negatív érzelmek egy bizonyos időszakban a hónapok, nem azért, mert rossz, hanem azért, mert a természet így határozott. A feleség, barátnő, vagy a menyasszony is tapintatosan kérdezni ciklusának, vagy kérdezze meg, hogy meggátolja a PMS és kezeli azt filozofikusan. Minden elmúlik, és ez is.
A nő ebben az időszakban lehet elégedetlen a környezet, a szag a szomszédos lakás, a fizetés vagy a sajtó, munkáját - mindent.
Figyelj, bólint, óvatosan próbálja megváltoztatni a témát. Akarsz vitatkozni vele - a teát. Érezd irritált válasz - Get vacsorát. Nem kell PMS, tartsa magát a kezükben.
- Meg kell emlékezni a legboldogabb pillanat az ő gyermekkorában.
Felhívás vacsora a kedvenc étterme és kérje meg őket, hogy meséljek neki legboldogabb gyermekkori pillanatokat. Ez hoz egy nagyon pár női és elvonja a rossz gondolatokat.
Rendezzük egy romantikus estét a nő. Még ha ő morog, hogy a lakás kicsi, nem fizetnek a fizetést, és a szárazság Afrikában. Gyertyafényes vacsora és szenvedélyes szex mindig erősebb, mint a hormonok.
Az emberek szeretik ajándékok, és a nők - sem kivétel. Ajándékok nem kell drága, és így egy kis vásárlás havonta egyszer lehet minden ember.
Minden ezek a tippek - ez a személyes tapasztalat. Nem akarom, hogy töltse ki a szomorú statisztikát a válás, és nem átgondolatlan intézkedések, így dolgozni magát, forduljon orvoshoz, és köszönöm a férje, amit ő hivatkozik rám megértést. Remélem utáni segít azoknak, akik nincsenek tisztában, hogy miért nő néha válik egy darab irritáció, tó könnyek és vádaskodás szikla.
Kilégzés tippeket és légy boldog!
Bravo, Anastasia! Ez tulajdonképpen egy komoly probléma. Fogom használni a tanácsot, legalább valamilyen módon ki.