Hogyan lehet növelni az önbecsülés, a világ
Az egyik kérdés-bajnokok, amit kap: hogyan lehet növelni az önbecsülés?
Minden gondom, mert az alacsony önbecsülés. Nem kell egy szeretett, jó munkát, stb mert van az alacsony önbecsülés - írsz.
Mi önbecsülés és hogyan lehetne javítani?
Egyes pszichológusok azt mondják, hogy ez alapvetően káros fogalom. Mert értékelést ad, ami már önmagában is rossz dolog. Nem hiszem. Önbecsülés - ez egy lehetőség, hogy nézd meg magunkat. Ez az, ami megkülönböztet minket az embert a többi élőlény. Ez az a képesség, hogy tartsa és tudatában kell lennie saját viselkedését, a saját életüket. Tehát, ennek következtében ez egy eszköz, hogy megváltoztassa.
Egy másik kérdés -, hogy gyakran megnézzük magunkat a torzító lencsén. És akkor igaz, tette él, mint szeretnénk.
Mit kell tudni dolgozni az önbecsülés
Az alacsony önbecsülés kell félni mások. Mindig.
Van egy elvárás, hogy ha valahogy megnyilvánulhat - válaszul lesz nevetségessé, megtámadta, figyelmen kívül hagyja. Általában bármely formája az agresszió. És meg kell dolgozni ezt a félelmet és elvárásainak.
Az önértékelés - ez nem valami állandó. Ez nem egy állandó. Ez a mutató, amely attól függően változik, a külső és belső körülményekhez. Az elején a nap akkor értékelni magukat egy út, a végén a nap egészen más. Attól függően, hogy mi történt veled aznap. Ez egy kulcsfontosságú pillanat a munka „alacsony önbecsülés.”
Meg kell érteni a tényezők vezetnek ingadozások a mutatónak.
Majd hív egy barát, egy magányos szürke egér, három gyermek és nincs férje, amely fészkel semnoy odnushke és él 100 $. havonta. És az önbecsülés? Elég talán mászott vagy futott megemelkedtek.
Minden az, hogy a tényezők. Ha például valaki az önbecsülés „kill” valaki, hogy egy új autót, hogy valaki - a gyermekvállalás egy barát, stb
És fontos, hogy tudja a „gyengeségek”. Mert ez egyúttal a növekedést zónát. Tehát a tudattalan megmutatja, mire vagy képes, ahol meg kell nőni. És nem kétséges, megvan a lehetősége, hogy növekszik.
Bővebben később.
A belső tényezők befolyásolják az önbecsülés. Ez történik a tudattalan. Az esemény zajlik ott. Mi természetesen nem tud semmit.
Ez egy sorozat, ez volt a jó hangulat, úgy érzi / érezte magát -, és hirtelen nem ebből sem ebből - szorongás, rossz hangulat és az önbecsülés a padlón keresztül ott is.
Külsőleg semmi. Belül - igen, ez történt.
Nem tudjuk, hogy. Úgy érezzük, csak a következményeket: a depresszív gondolatok, megváltozott énkép (azaz, önbecsülés), a vezető súlya a szervezetben, és egyéb kellemetlen tüneteket.
Azt hiszem, egy nagyon fontos képesség, hogy valaki képes legyen megbirkózni ezekkel a feltételekkel, hogy váltani. Ez túlzás nélkül az egyik kulcsa a sikeres és boldog életet.
És ez fontos tudni, hogy ez - a készség, hogy lehet, és ismétlem, fejleszteni kell.
Van egy anekdota,
- Úgy néz ki, mint egy kisebbségi komplexusa és illúzióidon ugyanabban az időben?
- Doktor úr, van egy hatalmas kisebbségi komplexusa saaaamy
Tehát ez nem egy anekdota. Ez igaz. Ez mindig megtörténik. Sokkal alacsony önértékelés az azonos helyzetben, azt mondja, hogy túl magas a többiek.
Az egyik a másik nélkül nem létezik.
A megfogalmazás „alacsony önbecsülés” tartalmaz egy csipetnyi a másik póluson, ha azt mondom, hogy az én önbecsülés alacsony - így valójában azt hiszem, hogy objektíve jobb, de ajánlom magunkat alatt, amit én valójában.
Itt van egy érdekes pont.
Tény, hogy egy személy „alacsony önbecsülés” egy olyan beállítás, hogy mások fog ez jobb, ha volt egy kis prignetsya, lekicsinyelni. Akkor nem lesz támadó. Végtére is, „hazug nem verték.” Az ilyen ember elrejti hatalmát.
De ugyanakkor tudja, benne, hogy ő egy erős, ügyes, stb
És a lekérdezés „hogyan növelhetem a önbecsülés” kellene lennie: hogyan tudom hogy megmutatni a világnak erejüket, tehetség, szépség, erő?
Tedd fel magadnak a kérdést:
„Ki vagyok próbálta védeni, megbüntetni vagy csökkentésére, hogy örömet magát, megállapítva, magát a bezárás alacsony önbecsülés?”
Figyelj, és írja le a válaszokat, majd jön. Ha a válasz nem - ez normális. A kérdés még mindig működik tudattalan szinten.
Ez általában egy mágikus kérdés. Akkor tudja használni, mint egy eszköz, hogy elmozdulás le a földre bármilyen szituációban.
Önbecsülés - ez mindig a mi kapcsolat a szülők. A önbecsülés - azt tükrözi, hogy láttuk a szemükben. A gyermek nagyon vékony érzi, hogy a reakció bármely megnyilvánulása - és ha én-I-erős vagy független anya Grieve - úgy döntök, hogy nem erős. Úgy döntök, hogy gyenge.
Ha módosítani szeretné az önbecsülés - meg kell változtatni a kép maga.
Minden lélek - lényegében egy sor képek. Van képek (mentális reprezentációk) magukról, mások, a világ, Isten, a világegyetem, stb
Az önértékelés - értékeli az önkép, amit fel egy adott időben és egy adott helyzetben. És akkor úgy gondolja, érezni és cselekedni alapján ezt a képet. És a végén az élet fejlődik megfelelően ezt a képet.
Ha hordom a kép a „szürke egér” én alig körül a tömeg a rajongók. Ha a magam szerény módján besserebrennitsy - egy csomó pénzt, nem ragyog. Stb
Ha a gondolkodás, hogy alacsony önbecsülés - gratulálunk! Az eszméletlen ad egy jelet, amit visel nem elég van elég kopott öltönyt. És itt az ideje változtatni, hogy valami tisztességes.
Viseljen a képet, amely megfelel a célok és vágyak.
Így a fő irányok a munka az önbecsülés:
- félelem más emberek, akik a várakozásokat más agresszió
- Integration árnyék szempontok (ez kb azokat a pillanatokat, ahol az önbecsülés túl magas)
- változások önkép, amely lehetővé teszi magát, hogy erejüket
Ha úgy érzi, hogy az önbecsülés időnként nagymértékben alábecsülni, más szóval -, akkor sokkal több, mint most. iratkozzon fel a konzultáció. és együtt fogunk működni önállóan idővel, így megengedheti magának, hogy kifejezzék magukat, amennyire csak lehetséges, és kijutni az élet, amit akar.