Hogyan lehet növelni a vastagsága a lábát térd alatt
láb részek, amelyek székhelye a térd alatt, az úgynevezett alsó lábszár (csak alul a csípő) és megáll (eschonizhe mint az alsó lábszár). Úgy gondolom, hogy nem lesz szükség, hogy növeljék a szélessége a lábát. Ezért megpróbálom megmagyarázni, hogy ez mennyiségének növekedése a legtöbb földön maradt. A legnagyobb vádli izmait egy borjú. Növelte mennyiségét és növeli a vastagsága az alsó lábszár. Nos ez segít a járás és a futás. De mindeközben ezeket a gyakorlatokat, hogy nő a bicepsz és a tricepsz comb, úgy, hogy a lába marad arányokat. És bár a csípő és a mennyiségének növekedése az igazi, úgy néz ki, mindegy lesz vizuálisan vékony. Ezért azt javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot emelő a zokni. Akkor a legtöbb a terhelés kap csak a borjú, és akkor fogja elérni a kívánt. Ismét a gyakorlat. Két lábon, emelkedik a lábujjak olyan magas, mint lehetséges, egy ideig, de nem több, mint öt másodperc alatt, tartsa ebben a helyzetben, és menj le a kiinduló helyzetbe. A testmozgás nagyon egyszerű és megvalósítható szinte bármilyen környezetben.
Milyen gyakran kell ismételni? - 3 éve
Van egy érdekes kérdés? Kérd meg, hogy a közösség, akkor biztosan megtalálja a választ!
Ossza meg tapasztalatait és tudását, keresni jutalmak és a hírnév, hogy új és érdekes barátokat!
Kérdezd érdekes kérdés, nézzük kvalitatív válaszok és pénzt keresni. Még több ..
Project Havi statisztika
Új tagok: 6797
Létrehozott témák: 31552
Írásbeli válaszok: 88758
Elhatárolt pont a hírnév: 1355819
A kapcsolat a szerverrel.