Hogyan lehet növelni a férfi mellkasát -, mint a mellkasi uvilichit férfiak - fitness klub

A valós szex, elégedetlen a méretét a mell a fényképen fokozhatja vizuálisan. Erre a célra egy speciális szűrő „műanyag”, amely elérhető a programban az Adobe Photoshop.

Kiigazítása a mellkas Adobe Photoshop

Indítsa el az Adobe Photoshop és nyissa meg az eredeti kép kiválasztásával a „Megnyitás” „Fájl” menüben. Határozza meg a helyét a képek a merevlemezen, és válassza ki dupla kattintással. Szintén húzhatja a képet a munkaterület az alkalmazás kattintva a bal gombot és tartsa lenyomva.

Használja a szűrőt „műanyag”, hogy növelje a mellkas Photoshop. Ez elérhető a menü „Szűrők” egy egész mini-program, amely lehetővé teszi, hogy módosítsa a kép megfelelően: stretch és deformálódhat egyes elemeit. Először próbálja a képre az eszköz használatával, „lencse”. Ezután a szerszám „Finger”, és ez növeli a mell méretét. Mozog a „finger” a határ a mellkas, és megnyomja a bal egérgombot, mozgassa óvatosan a határon. A helyes és megbízható működését az ilyen pre-nézd meg a többi fotót nők csodálatos melleket, hogy elkerüljék a hibákat. Összpontosítva a kívánt eredményt, a változások elfogadásához kattintson az „OK”.

Próbáld ki, hogy a kép sokkal realisztikusabb, egy kis ragyogást egyes részei a mell és a kissé sötét kontúrok. A profi fotósok és művészek tudják, hogy a könnyebb egy bizonyos területen a kép, annál közelebb úgy tűnik, és fordítva. Használja ezt az elvet. Ahhoz, hogy sötétebbé vagy világosabbá a tapaszok, ugyanazt a nevet használja eszközök „Burn” és a „Dodge” található az eszköztáron a Photoshop. Hogy ne torzuljon a helyeken a képen, hogy ugyanaz marad, vonatkoznak rájuk eszköz „befagyasztása”.

további tippeket

Állítsa be a arányait az ábra. Például, akkor távolítsa el a felesleges zsírt a hason, és kiálló csípő, csökkenti a csípő, hogy egy ügyes derekát. Ez annál is inkább vizuálisan erősítik a szépség a melleket. Ehhez óvatosan csúsztassa eszköz „Warp” a megfelelő helyre a képen, ami egy kecses és karcsú alak.

Mentsd el a szerkesztett képet. Válassza ki a „Mentés másként” a „Fájl” menüben. Győződjön meg arról, hogy az eredeti változata a fotó található egy külön helyen, hogy ne vesszen el, és nem helyettesíti esélye szerkeszteni.

Jelenleg tudjuk sok technikák, amelyek növelhetik a mellek otthon egy hétig műtét nélkül. Sor hatékony intézkedések közé speciális gyakorlatok, étrend és használata kozmetikai.

Amikor tervez diéta célja, hogy növelje a mell otthon, figyelembe kell venni, hogy nem tudjuk teljesen elhagyni a zsírok és a szénhidrátok. Egészséges zsírszövet - az egyik fő összetevője a mell. Fontos, hogy a napi étrendjük omega-3 zsírsav, amely gazdag a tenger gyümölcsei és a halolaj (tudod venni extra kapszula). Hasznos szénhidrátok nagy mennyiségben megtalálható a gyümölcsök és zöldségek. Ezeket a termékeket lehet venni szinte korlátlan mennyiségben.

Nagyítás mellek otthon egy hétig lehet beállítani speciális gyakorlatok és eljárások. Először is, meg kell égetni a felesleges zsírszövet, amely megadja a mell egy szabálytalan alakú, és enyhén növeli a mellizom, hogy emelje fel a jobb kiemelése a melleket. Ez segít fekvőtámaszok (ezt megteheti a térdén); up nem nehéz súlyzó vagy súlyzók hanyatt, és a vezetéket a mellkas súlyzókat a kezében. Minden gyakorlat kell elvégezni 3 sorozat 8-10 ismétléssel (edzés gyakorisága - hetente 3-4 alkalommal).

Kezdődik, hogy a napi reggeli vagy esti jog. Mélyebb és gyorsabb légzés segít bővíteni a mellkas, a hang az izmok és szövetek. Azt is javasolta, minden nap, hogy a kontraszt zuhanyzó váltakozó hideg-meleg víz, nem mell rubdown egy nedves törülközővel. Mielőtt, hogy ne visel melltartót, indítsa viselni, hogy minden alkalommal, úgy, hogy a mell nem lóg, és fokozatosan szerezte meg a kívánt formát.

Gazdag élelmiszerek hatásával együtt gyakorlatok és eljárások valóban segít növelni a mellrák otthon egy hétig. Lehet megszabadulni a plusz kiló, és visszanyerje karcsú alak. Ebben az esetben a mellrák nem csökken olyan gyorsan, és vonzó lehet, hogy nézd meg a háttérben, vékony és „pumpált” a szervezetben.

Akkor emellett használhatja gondoskodó kozmetikai szerek, például a tápláló krém lifting hatással. Ez ad nagyobb sűrűsége és rugalmassága a mellkasát. Ne felejtsük el, hogy nem a napi mell masszázs: simogató és dörzsölés körkörös mozdulatokkal, fokozatosan, így a kívánt hangot.

A szivattyú fel a férfi pécs szüksége végre egy sor speciális gyakorlatok. A kívánt hatás eléréséhez szükség lesz a rendszeres testmozgás. By the way, a foglalkoztatás nem feltétlenül megy a tornaterem. Gyakorlatok lehet gyakorolni, és otthon.

Először is, meg tudod csinálni push-up segítségével a táblák. Próbálja megragadni őket, hogy azok kissé meghaladja a szélessége a vállát. Most, hajlítsa be a lábait egyenesbe a karokat szükséges. Ház ebben az esetben meg kell kissé ferde előre. Most lassan engedje magát, de próbálja emelni a könyökét az oldalán. Szünet nem azonnal visszatér eredeti helyzetébe.

Hogy növelje a mellizom hasznos fekvőtámasz a padlón. Fenntartani az izomtónus, végezze 15-20 ismétlést minden halmaz. Az igazság nem túlterhelt: meghatározott számú ismétlés biztosított csak az emberek jó fizikai állapotban. A kezdők elég lesz 5-10. A terhelést fokozatosan növeljük, csak add ismétlést minden gyakorlat 5 teljes.

Feltétlenül Mielőtt elkezdené minden edzés edzés költés (10-15 perc), bemelegítés az izmok, felkészítse őket a munka. Ha elkezdünk osztályok előkészítés nélkül, akkor súlyosan megsérült (legalább nyúlik az izmokat és szalagok).

Nagy mell vonzza a férfiak. És elvileg nagy szép mellek nézd esztétikus. Ezért gyakran a nők, különösen azok, amelyek nem hiszel magadban, szeretné növelni razmergrudi. ezzel megszerezte több férfi figyelmét. De sok ilyen nők félnek, hogy menjen a sebész kése és keres más békés módon, hogy növeljék varázsa.

• ösztrogén
• melltartó
• terhesség
• Cream növelése

Úgy véljük, hogy a mell növelhető nemcsak útján plasztikai sebészet, hanem néhány népi jogorvoslat. Csak enni bizonyos élelmiszerek.

Tévhitek élelmiszerek, amelyek elősegítik a mellnagyobbító

A legenda szerint a káposzta kerül a vezető helyet a rangsorban a termékek, hogy segítse a növekedést a mell. Ez a termék az ókortól használják az élelmiszer, mint a gyógyítás számos betegség, mint például a fejfájás, a bél rendellenesség, gyengeség, vagy látási problémák. Azonban a növekedés a mell káposzta még nem érinti.

A következő mítosz az, hogy a fekete tea tejjel is képes növelni a női mell. Ez az ital könnyen emészthető, tartalmaz egy csomó különböző vitaminok, erősíti az íny és a fogak, javítja az immunrendszert, de a lista hasznos tulajdonságai mell növekedése sajnos nem tartalmazza.

Termékek, amelyek valóban segítenek növelni a mell

Ha azt szeretnénk, hogy a láda annak érdekében, nyugodtan enni bab, aminek köszönhetően több rugalmas. Ezek közé tartozik a borsó, bab és a hüvelyesek.

Tedd emlő bőre rugalmas, sima és rugalmas, és hogy annak érdekében, hogy segítsen alakja diót mézzel. Ahhoz, hogy készítsen ilyen csodaszer van, hogy vágjuk a dió, ráöntjük mézzel és enni minden nap 3-4 evőkanál. Ezen túlmenően, ez a termék segít visszaállítani a férfi szexuális funkciót, hogy megszabaduljon betegségek a vesék, gyomor-bélrendszer és a máj.

Rizs zabkása - más módon a szép melleket. Csak akkor nem kell enni, és ez jobb használni, mint pakolások éjszakára. A reggel ezt az elegyet le kell mosni meleg infúzió kamilla, és egy idő után észre fogod venni, egy lenyűgöző eredmény: a bőr a mell nem csak puha és gyengéd, de nagyon érzékeny.

Ha nem veszi figyelembe az egyes termékek, és megvizsgálja teljesítmény egészének hogy hozzon létre egy szép és ügyes mellkasi meg kell enni a bioélelmiszerek: gabona, hús és a tojás. Nagyon hasznos növényi zsírok találhatók dió, szója, avokádó és olajbogyó. Ezen túlmenően, a disznózsír is szükséges a mellnövekedését, mert ez áll a zsírszövet. Egyél kevesebb szénhidrátot, dobja az alkohol, a koffein és cigaretta, amely nem befolyásolja hátrányosan a mérete, és feszességét a női melleket.

Próbálj meg enni jobb, az egészséges életmód, a gyakorlatokat, javítja a mellizmok, és akkor lehet, hogy a figura elég vonzó.

Gyönyörű női mell a tárgya úrnője büszkeség és vonzza a férfiak nézeteit. Van néhány egyszerű technikát, amely lehetővé teszi, hogy elérjék a vizuális növekvő mell méretét egy segítsége nélkül plasztikai sebészek.

Használja porított bronzosító vagy sötétebb, mint a természetes színű a bőre. Brush, alkalmazza a port át a mell és a hasítást. Akkor kap egyfajta levél Y. Ezután kiemelő (ahelyett, amit megtehetsz fény árnyék gyöngyház) megy át a kiálló része a mellkas az ülések alá alkalmazó bronzosító. Így lesz hangsúlyozzák a forma, és válassza ki a dudor. Alaposan összekeverjük a színátmenetek.

Ügyeljen arra, hogy a választás a melltartó. Ő nem nyomja, és húzza, akkor jobb, hogy egy kicsit nagyobb méretben. Válassza ki a modellt szilárd csészék, növeli a mell méretét modell csésze „push-up”, felemeli a mell belső habszivacs betétek.

Pick ruhák V alakú, kerek nyakkivágással. Add a szekrény blúz fodros, fodrok, íjak és szövetek. Vizuálisan növeli a mennyiségét világos színű ruhákat.

Nézd meg a testtartás. Egyenes hát és kihúzta magát megmutatni a melleit a legkedvezőbb fényt.

Álljunk meg láb váll szélessége egymástól, súlyzók a kezében. Hands emelje a mellen, tenyér együtt. A belélegezni karod oldalra, nyissa meg a mellkasát. Kilégzőnyílással csípje össze a kezeit. Do 3 készlet 20-25 alkalommal.

Ülj le a földre, kiegyenesedik a lába, kezét a padlóra merőlegesen. Belégzési hogy egy pózt „bar”, ami felveti a testét. Tartsa a mérleget a tenyéren és a sarka. Kilégzőnyílással meghajlítani a könyök enyhén, a belégzési kiegyenesíteni őket. Ismétlés flexiós - kiterjesztés 20-25 alkalommal. Akkor feküdjön le a földre, és pihenni.

Feküdj hasra, helyezze a tenyerével a vállát, feltette a lábát a térdén. Belégzési hogy egy pózt „bar”. Egy kilégzés könyök a könyök- és csökkentheti a maximális zoom a mellkasát a földre, de ne érintse meg. A belégzés, vissza a „bar”. Vegyünk 15-20 fekvőtámaszt. Ha nem nehéz csinálni push-up ebben a helyzetben, majd helyezze a lábát, amit - vagy magasság (pad, kanapé, stb.)

Kiváló erősíti és fejleszti az izmokat a mellkas mezőbe. Ehhez nem kell harcolni egy élő ellenfél, elég gyakorolni egy körte. Továbbá, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy úszni, így nem csak erősíti a mellizom, hanem hogy dolgozzon ki a tüdőben.