Hogyan lehet megtanulni megérteni az álmaidat, és hasznot hozzanak
Mindannyiunknak vannak álmai - világos és vidám, néha zavaró, izgalmas történeteket, vagy összefüggéstelen, absztrakt képeket. Minden olyan személy, legalább egyszer az életükben, próbálja felfedezni a titkot, alvás, nyitott sok nyugtatók keresek értelmezést. Gyakran a magyarázata álom könyvek mentesség oka, de néha ez is okozhat szorongást, mint előre valami negatív. A férfi úgy véli, az előrejelző és öntudatlanul igazítja viselkedését, így csak segít, hogy valóra válik. Tehát mi is az álom, és ami a legfontosabb, hogyan kell érteni?
A pszichológia, több fő elmélet magyarázza az álmainkat. Az összes ismert Sigmund Freud azt állította, hogy minden álom információkat tartalmaz a rejtett vágyait. Utána Carl Jung elmélete szerint az álmok szimbolikus ábrázolás a tudattalan mutatják az állam a mi psziché abban a pillanatban. Fritz Perls alapítója Gestalt terápia, úgy az álmok befejezetlen helyzetek üzeneteket PR vagyunk önmagunkkal és az őket körülvevő világot, mint nyomokat, hogy mi nem látjuk, vagy elkerülni az életben. És azt is mutatják, hogy figyelmen kívül hagyjuk, és tagadja néhány szempontból a személyiség. Később, amely összefoglalja az ötlet, Perls úgynevezett álmok rövid tudósít a jelenlegi vagy az általános állapot egy személy életét.
A legújabb elmélet, azt mondhatjuk, hogy az érzelmeinket, mintha az állam segítségével a projektor keresztül bemutatott tárgyak, események, karakterek, darab táj, fantasztikus képeket látunk egy álomban. Bizonyos esetekben a vetítési lehet még a fizikai állapot, azaz a a munka a mi belső szerveket.
„Rémálmok” Nagyon gyakran az oka az érzések válnak. Azonban a „félelmetes” történeteket is, csak a vetítés, csak tele több energiát.
Minden ember „létrehozott” saját egyedi képek egy álom. Ezzel a megértést álmok nyilvánvalóvá válik abszurd az egész különböző hobbi álom könyv. Hogyan, akkor érthető az álmok?
Vannak különböző technikák dolgozó álmok, attól függően, hogy az irányt a pszichológia, amelyben egy pszichológus. Ennek része a Gestalt terápia egyik legfontosabb technikák az „azonosulás a kép egy álom”, amelynek célja, hogy az álom érthetőbbé az emberre. Ez a technika számos fajta, beleértve a gyakorlatok, hogy el tud végezni magad.
Kezdeni, írja le az álmod, és készíts egy listát az összes alkatrész. Gondolj minden ember, minden tárgy, minden elem, majd képzelje el minden. Próbálj átalakulni egyes ilyen elemek és játszani velük. Valóban lesz rájuk.
4. lehetőség Rajzolj egy álom fragmentum, amely érdekli leginkább, válassza ki a két elemet, és festeni magát az ábra mutatja. Célszerű úgy dönt, hogy gyakorolja nem csak az állatok vagy emberek, hanem a tárgyak részben vagy egészben a teret. Ezután, hogy a bemutató az első arca a két elem (Ki vagyok én? Mi vagyok én? Milyen tulajdonságokkal vannak? Amit vágynak? Csinálok ebben az álomban?). Ezt követően végezze el a párbeszéd, amelyben minden elem fejezi hozzáállást mások (beleértve az Ön számára az alábbi képet). Akkor alkalmazzák magukat az egyes elemeket, majd válaszoljon a nevükben. Csak figyelj arra, hogy „az Ön számára.” Akkor menj vissza a vizsgált érzelmek, és átadják a kapcsolatot, a valós életben. Ki vezetsz, mint egy párbeszéd a valóságban? Ki kapcsolat alakul ki az ilyen típusú? Mit akar tőle?
Gyakran nehéz emlékezni az álom, mint egész, van néhány röpke képek, vannak nyomai az érzetek, de aludni nem emlékszem. Mert ez unchallenging ajánlások tudod követni, hogy megtanulják, hogyan kell emlékezni álmok a legapróbb részleteket:
- nem kap ki rögtön, miután felébredt, feküdjön le egy kicsit csukott szemmel;
- gondosan hallgatni magát, a érzések és képek jönnek hozzád, ne próbálja meg konkrétan emlékszem az álom;
- Tartsa a „napló” az álmok, ami kell, hogy rögzítse a kapott képek, érzések;
- könyv a legjobb marad az ágy mellett, úgy, hogy könnyű volt, hogy kezet nyújtott.
Mit csinál? Megértése álmok segíthetnek, hogy világos képet az események az életében, jobb megértése magát. Ezen felül, akkor csökkenti a negatív érzéseket és érzelmeket, csökkenti a stresszt, és maximalizálja a móka, öröm és öröm az élet!
