Hogyan lehet megtanulni együtt élni egy csoport a nők egészségének mastopathy
Talán sok nő ismert mellkasi fájdalom - vagy inkább a tejmirigyek. Gyakran gondolt, hogy puffadást, kellemetlen érzés és fájdalom szerves része a premenstruációs szindróma, a tisztességes az emberiség felének nem sietett, hogy orvoshoz.
Felismerve, hogy egy napon a szervezetben volt egy „puccs” alapján, amely mellkasi fájdalom állandóvá válik, és elviselhetetlen, rajta melltartó hozza a lisztet, és minden érintés olyan finom testrész hozza szenvedő nőt, hogy egy találkozót, hogy mammologist vagy onkológus, átesett vizsgálatok, ideértve ultrahang, mammográfia és más, és hallani a döntés az orvos: „mastopathia”.
Egyes hölgyek úgy, hogy a diagnózis - képtelenség: „Ez nem egy betegség egyáltalán!”, Míg mások viszont önmagukba, attól tartva, hogy a mell könnyen fajulhat onkológia, mások csak kövesse az orvos ajánlásait és élvezni az életet, amely kétségtelenül a leginkább a helyes döntés.
Meg kell jegyezni: a tőgygyulladás a nőtől függ. Természetesen az orvos fogja felírni gyógyszert, és figyelni fog, de ha a nő feladja, vagy éppen ellenkezőleg, „engedékeny a minden súlyos,” ő tehetetlen.
Szóval, mit kell tennie egy nőt csinálni?
Szabály két - az étrend
Meghallgatás a korlátozás a hatalom, ha a tőgygyulladás, a gyönyörű emberiség felének megkérdezi: „Mi a kapcsolat” „! Direct” - felel az orvos, és hogy egy erős érv - a teljesítmény lehet, normalizálja a hormonok.
Kizárják a diétát érdemes sült, zsíros, füstölt és fűszeres ételek, valamint korlátozza a só mennyisége, amelyről ismert, hogy megmarad a szervezetben, és hozzájárul a vízben való duzzadás, beleértve, és a mell. Foods tartalmazó szója is, minimalizálni kell, mivel ez hozzájárul a hormon ösztrogén, feleslegben ami tőgygyulladás.
Ahhoz, hogy a listán a „csaló” menüpontot szomszédos ételek és italok koffeint tartalmazó, kakaó, fekete tea, kávé, csokoládé, kakaó is. Szénsavas italokat is meg kell szüntetni, ami azzal egyenértékű, mint az alkohol. Furcsa, de igaz: az élelmiszerek, amelyek elnyomják a máj, közvetlenül befolyásolja a kiválasztás az ösztrogén a szervezetben.
Az orvosok tanácsot enni annyi rost a bélben a munka és nem stagnál. Párolt, sült és nyers zöldségek - kiváló! Fiber joghurt - csodálatos! Bónusz ezek a változások a diéta karcsú alak és szép arcszínt.
Tudod, és hozzá kell adni a diéta alacsony zsírtartalmú fajták hús, hal, zöldség olajat és a vajat kis mennyiségben, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Mmmologista különösen ajánlott a káposzta mindenféle: fehér, Peking, karalábé, karfiol, kelbimbó, brokkoli.
Ne feledje, a gyermekkori változata „Fogsz enni káposzta - mellek növekedését?” Kiderült, némi igazság. Mellkas, persze, nem lehet több, de legalább egészséges lesz, és ez fogadja majd, már sok. Ez csak mielőtt elkezdi enni káposzta, jó lenne, hogy megtudja, a feltétel a pajzsmirigy, mert az anyagok a keresztes növények képesek elnyomni a hormonok termelését a organe- „pillangó”.
Szabály Három - önvizsgálat
Annak ellenére, hogy egy nő orvoshoz rendszeresen át ellenőrzésre és felmérési figyelemmel kísérni az állami tejmirigyéből, és meg kell saját. Rendszeresen, az ötödik-hetedik napon a menstruációs ciklus, akkor gondosan meg kell vizsgálnia a bőrt alaposan vizsgálja meg a mell számára az újabb gócok, duzzanat, ödéma.
Mmmologista mondják, hogy nem önérzetes nőnek tudnia kell a technika önvizsgálatot a „Mi Atyánk”. Szerencsére rengeteg információt, akkor ne felejtsd el róla, és nem lehet lusta.
Négy szabály - válogatás melltartó
Sok orvos elvileg ellenzi ezt a részét fehérnemű. Mások nem ennyire kritikus a véleményt és tanácsot a melltartó tenni, amennyire csak lehetséges.
- Hogyan? - kiáltom busty hölgyek. - Nem tudom elképzelni a mellkasát támogatás nélkül!
Ez érthető. Meg kell fordítani a választás a melltartó külön figyelmet: meg kell határozottan szabad, de nem feszes, nem nyomja össze a mell. A legjobb megoldás - egy melltartó nélkül kövek, amelyek mellett, nincsenek kemény varratok. Talán akkor meg nem olyan lenyűgöző, de természetesen ha kell választani ezt és az egészség, azt hiszem, kell összpontosítani az utóbbi. Mintegy pánt nélküli melltartó jobb elfelejteni, túl - viselése árt a mell.
Szabály Five - energikus életmód
Breast nem egy mondat, és nem jelenti azt, hogy egy nő előtt várakozó onkológiában. Ebben a betegségben megfelelő testmozgás: gyakorlat, sport, torna, hosszú séták a friss levegőn, jóga.
Célszerű vásárolni egy speciális támogató fehérnemű - melltartó, vagy tetején. Természetesen a mozgás ne legyen éles ahhoz, hogy ne okozzon sérülést a mell. Fájdalom, amikor futás, ugrás és egyéb tevékenységek azt sugallják, hogy felül kell vizsgálni a terv sport és válasszon egy megbocsátó gyakorlatokat. Plus - minden mozgást kell szórakoztató és nem lehet egy súlyos terhet.
Ne feledkezzünk meg a teljes álom. Az aranyszabály az, hogy ágyba korábban felkelni korábban alkalmazandó. Azonban minden attól függ, hogy az egyén, hanem a bioritmus.
A probléma ... Van egy figyelemre méltó kijelentés: „Ha nem változik a helyzet, változtatni a hozzáállást vele.” Talán itt az ideje, hogy meggondolják magukat, és ne kényelmetlen bármilyen helyzetben?
A nők, akik házasok, vagy akik állandó partner kell hagyni során az „órát X” az ilyen típusú fogamzásgátló, mint egy óvszert, mert a kínálat férfi hormonok javasolt.
By the way, az egyes irodalmi rábukkantam a következő ítéletet: mell nőket érinti, kezében egy neheztel az ember közel. Tudományosan ez elég lehet, hogy igazolja a szexuális frusztráció. És, azt hiszem, egy ember kell bocsátanunk. Nem, hogy „kedvéért”, és csak úgy.
Egészségügyi neked, hölgyeim!