Hogyan lehet megszabadulni a szem fáradtság 4 gyorstipp
A mi korunkban, folyamatosan halad a magas technológia szinte minden ember minden nap kénytelen foglalkozni a számítógép, egy csomó ember költsd a teljes munkanap, végtelenül bámult egy villogó kurzor, betűk, számok és karakterek a monitoron. Így este egy ember kezdi érezni a nehézség a szem, a feszültség, a kép a világ egyre ködös és néha még homályos. Mit lehet tenni, és hogyan lehet megszabadulni a végtelen szem fáradtság, mert nagyon sok, különösen a nők meg akarom nézni, hogy „égő” sugárzó életerő, a szépség és a jó hangulat.
Eltekintve fizikai szem fáradtság fájdalomérzet, különösen a számítógép nyilvánul bőrpír nyálkahártya a szem, az érzés az szárazra a szem környékét. A férfi gyakran kezdi érezni, hogy a dolgok kezdenek látni kettős vagy fátylat szeme előtt bekövetkezik.
Eye fáradtság - az egyik leggyakoribb probléma, hogy a modern világ, és meg lehet oldani csak egy komplex.
Az első dolog, amit meg kell figyelni - ez a levegő a szobában, ahol töltöd a legtöbb időt. Office vagy a szobában van szüksége a levegő rendszeresen, ez lehetővé teszi, hogy folyamatosan kap friss oxigént az utcáról. A legjobb, ha telepíti a munkahelyi levegőben párásító ionizáló. Ez védi a szemet a kiszáradástól, ami nagyon fontos, amikor gyakran szellőztesse a helyiséget nem működik, például télen.
Másodszor, meg kell tennie a szokás, hogy üljön egy asztal mögé. Sokan a munkahelyen észrevétlenül maguk lehajol, könyök, keresztbe tette a lábát és a karját egy természetellenes a testet jelent, és fagyasztva abban a helyzetben, továbbá a hosszú. Működés közben, meg kell ülni a hátsó egyenes, a fejét kell enyhén hátrahajtva, kezét az asztalra, mint a zongorázás. Lábak fel a padlón vagy a stand, kereszt számukra rendkívül kívánatos.
Harmadszor, figyeljen milyen helyzetben van az asztali monitor. Annak érdekében, hogy csökkentsék a terhelést a szem szükséges, hogy a számítógép képernyőjén volt karnyújtásnyira, a képernyő közepén alatt kell lennie a szemed a 15 cm-t. Hogy a monitor fényerejét kissé némítva, így elkerülhető a felesleges irritált szemet. A legkényelmesebb a szem pásztázó frekvencia 100 Hz. Felhívjuk figyelmét, hogy nem az, hogy a monitor előtt az ablak. Eye fáradtság is kiválthatja állandó ragyogás a nap a monitoron. Ablak semmiképpen ne essen vagy tükrözi a számítógépen.
Ezen kívül eltávolítani a szem fáradtság segít néhány egyszerű gyakorlat:
- „Merülj a sötétség” - csak csukd be a szemed és lazíts a kezét.
- „Blink” - elkezd gyorsan villogni és sokan továbbra is így, amíg nem érzi, enyhe megkönnyebbülést a szemet.
- „Spin” - kezdődik a szemét forgatva, így körkörös mozdulatokkal, valamint szemmozgás fel és le.
- Ha a munka otthon - mosni, vagy törölje a szem kamillatea.
- Masszázs a homlokát az ív irányába az orr, hogy a templomok.
Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák
Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...
Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon
A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...
Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin
Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Nyomja (<>);
Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?
Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...
Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend
Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...