Hogyan lehet megszabadulni a megszállottság
Miután elhagyta a házat mindig kétséges, hogy kapcsolja ki vagy kapcsolja ki te vas. Akkor menj vissza a lakásba, és nézd meg, még akkor is biztosan tudjuk, hogy minden rendben van. Pszichológusok javasoljuk, hogy ezt a problémát a következő. Kezdve azzal, hogy rögzítse a figyelmet a részleteket. Például, ha már kikapcsolta a vas, mozgás egy polcon vagy szekrényben. Ne ezeket a dolgokat, és automatikusan próbálja megjegyezni a lépéseket. Kövesse további lépésekkel, amely segít, hogy rögzítse az időt, majd menteni tolakodó és a rossz gondolatokat.
Azt is meg kell, hogy egy listát, hogy milyen műveleteket kell tennie, mielőtt elmész otthonról. Akaszd szembetűnő helyen, lehetőleg a bejárati ajtót, vagy a tükör, úgy, hogy mindig látható. Ez a lista segít gyorsan navigálni, és megérteni, ha megtennéd. Tény, hogy nagyon kényelmes, mert az idő múlásával emlékszik ezt a listát, és képes lesz megszabadulni a rögeszmés gondolatok.
Rögeszmés gondolatok nem mindig van egy ilyen jellegű. Néha egyszerűen lépjen a fej utolsó helyzet, hogy nem ad meg a nyugalmat. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a következő. Csukd be a szemed, és próbáljon meg lazítani egy kicsit. Meg kell ismernünk, hogy te most a jelenben, és minden gond nem valószínű, hogy valamit változtatni a múltban. Öntött el minden kétséget, és elsősorban az igazán fontos dolgok az életben. Ha lefekvés leküzdeni a rossz gondolatokat, amelyek nem teszik lehetővé, hogy elalszik, tegye a következőket. Pihenjen és elengedte minden gondolat szabadon áramolhat, akkor mentálisan körül őket egy keret, és festeni őket feltalálta az ecset. ezenkívül szellemileg felhívni valami szép a legjobb eredmény, kedves neked.
Előfordul, hogy a megszállottság miatt előfordul, hogy egy pszichológiai betegség. Ebben az esetben az a probléma nagyságáról is sokkal komolyabb. Ha Ön vagy szerettei látogató gondolatok nélkül ténybeli alapot, például a létezését veszélyezteti az életet a kíváncsiskodó vagy gyanújának kémkednek ön, akkor azonnal kérjen segítséget egy tapasztalt szakember.