Hogyan lehet megszabadulni a halogatás és lustaság
Ebben a cikkben megtanulod:
Szia, kedves barátaim!
Ebben a cikkben fogjuk megvitatni veletek olyan kérdések, mint hogy mi a halogatás, és mikor volt ez a kifejezés. De ami a legfontosabb, akkor megtanulják, hogyan kell megszabadulni a halogatás.
Abban az időben, hogy én írtam a cikket, azt tisztítani szobámba, tette tea és még nézte a filmet, thriller egy váratlan befejezés (Lásd a listát pszichológiai). És ez mind a közvetlen eredménye az én halogatás és a nyomás, hogy jön, amikor meg kell csinálni valamit. Vajon minden emlékezzen a kifejezést a gyerekkori „Nincs olyan szó, amit nem lehet, ott van szó kell”? Belőle és lélegzik nyomás, és a vágy, hogy elkerülje.
Amikor volt egy kifejezés a halogatás?
Tudod, a kifejezés maga viszonylag új, hiszen gyakran előfordul, az angol szó „halogatás”, ami azt jelenti, „üzembe off” vagy „késés”.
A halogatás - a tendencia, hogy a halogatás, függetlenül attól, hogy sürgős, jelentőségét és következményeit, amelyek eredményeként a halasztás.
Annak ellenére, hogy a kifejezés jelent meg a magyar nyelv az utóbbi időben, ez a jelenség létezik ősidők óta. Mivel az egyetemes emberi hiányosságok, köztük egy olyan tendencia, hogy elhalasztja létfontosságú kötelezettségvállalásokat. Az ősi bölcsesség továbbra is fontos a harc a halogatás.
Másrészt, a humán aránya függ a termés. Ötletek a siker, valamint ötleteket, hogy mi a szép és mi nem, beépítve az értékrend. Egyes hagyományok szerint ez hozott kételkedni az aggodalom a modern és hatékony szervezés alatt. Vagy, mivel ez is az úgynevezett „időgazdálkodás.” Mert ezek a hagyományok / nemzetek késedelem nem jelent problémát, de a megoldás!
Vicc: Az első parancsolat-maximalista procrastinator: „Jobb, ha nem is, de soha, mint valami, mint a mai”
„Ha nem most, akkor mikor?”
Az az érzés, időhiány akkor jelentkezik, ha azt olvassuk az Etikai az atyák (Pirkei Avot), a gyűjtemény zsidó etikai tanítás, mintegy 200 éve. A szöveg többször is azt tanácsolja az olvasók ne halassza fontos feladatokat. Hillel rabbi. született körülbelül 100 ie Azt mondta: „Ne azt mondják,„Amikor én megjelent, fogok tanulni, mint talán akkor nem szabad.”
Pontosság - a lényege az etika. Ahogy Hillel. ismét azt mondja az egyik leghíresebb kifejezések az egész zsidó hagyomány:
„Ha nem vagyok a magam, aki nekem? Ha én csak magamért, mi vagyok én? Ha nem most, akkor mikor? "
Számos megjegyzéseket a keresztény Biblia is beszél, állandó tendencia, az emberiség, hogy elhalasztja a dolgokat. Jézus azt tanította, hogy a leszámolást az ellenfelek azonnal meg kell tenni (Mt 5: 23-24). „Ne hagyd, hogy a nap lemegy, miközben még mindig dühös,” visszhangozza Efézus (4:26). (Pontosabban, nem volt „Legyetek mérges, és ne vétkezzetek: nem a nap lemegy a ti harag”)
Az ókori források megtudjuk, hogy a halogatás - ez akadályozza az erkölcs. Nem elég, hogy tudja, mi a helyes. Személyes fegyelem, hogy áthidalja a szakadékot a jó szándék és áldás. Ez nem kevésbé igaz ma, mint a régi időkben.
sürgős halogatás
De a történelem is megmutatja, hogy a kultúrák változnak. És most beszéljünk a francia kultúra késedelem.
A régi rendszer Franciaországban volt arisztokrata társadalomnak. Fizikai munka jele volt az alacsony státusú. Az eredeti szerepét a nemesség volt, hogy egy osztály a harcosok. De ez volt a középkorban. Az abszolút monarchia XIV és utódai, a nemesség vált osztály szabadidős létesítmények, bizonyos urbánus és elegáns fogyasztás. A francia forradalom előtt 1789 az érték a kemény munka és a hatékonyság a sajátosságait a burzsoázia, de nem a kulturális elit.
1789 után minden megváltozott - és nem változott. A tizenkilencedik és huszadik században a francia marxisták és anarchisták hibáztatta romantika fegyelem ipari üzem. Arisztokrata megvetés munka radikális volt ellenséges a gazdasági kizsákmányolás.
Igen, és ebből a szempontból is, van egy hely! Nem mindig kell összpontosítani elleni küzdelem halogatás. mivel a késés segíthet megérteni, hogy bizonyos feladatokat nem érdemes folytatni. Egyes üzleti könyveket, tudassa velünk, hogy a jelenléte „mi a teendő” listán olyan értékes, mint egy listát a „mi a teendő”. És mindannyian egyetértünk, hogy mikor jön a rossz szokások, a halogatás - az ellenség.
De ha mozdulni egy kicsit Franciaországból, és nézd meg a teljes képet, számos ország javára elleni küzdelem halogatás. Majd keverjük össze és erkölcsi „ha nem most, akkor mikor”, és a modern kényszer a hatékonyság növelésére. Akkor azt javaslom, hogy olvassa el a cikket a bürokrácia, mert közvetlenül kapcsolódik a kérdés a hatékonyság.
A halogatás - ez nem egy diagnózis, nem szükséges kezelést. Ez inkább olyan jelenség, amelynek mindannyian tisztában, de csak a közelmúltban megadta neki a szót. Mivel a legtöbb késés létezett születése óta az emberiség. Azonban sok észlelni, mint a kő az út a sikerhez. És drogfüggők, és üzletemberek szeretne megszabadulni a halogatás, hogy elérjék céljaikat az életben. Nem számít, hogy mi ezeket a célokat. A lényeg itt befejezni a munkát, mielőtt a kitűzött időpontjáról és megtanulják, hogyan kell csinálni folyamatosan. Most már tudom, hogy egy kicsit többet, hogy az új kifejezés halogatás.
És most fogunk beszélni, hogyan lehet megszabadulni a halogatás. Emlékeztetem Önöket, hogy a halogatás - hajlamosak az emberek állandóan halogatni a fontos és / vagy kellemetlen dolgokat.
Biztos vagyok abban, hogy időről időre, azt tapasztalja, hogy az alábbi esetekben:
- Sots.seti időt, akkor is, ha nincs semmi köze
- Ön dönti el, valamit az utolsó pillanatban
- Ahelyett, feladataik teljesítése megzavart kis dolgok
- Úgy érzi, nem hatékony
- Annak ellenére, hogy az ihlet, nem tudja befejezni a projektet
Ez minden van, és a tünetek halogatás!
20% -a tartja magát a krónikus procrastinators. Ezek azok az emberek, akik nem fizetik a számlákat időben, aki hagyja ki a lehetőséget, hogy jegyet koncertekre, akik elhagyják a karácsonyi bevásárlás, amíg karácsony. Semmi értelme beszélni jövedelem adót!
Egyetemi tűnik, csak provokál férfiakban tendenciákat halogatás. A nap a főiskola vagy egyetem, mint 70 százaléka a diákok tartják magukat procrastinators odakint, és az a kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a halogatás. Különösen fontos ez! Vagy csinálsz, nem adta fel a munkát, vagy vegye le az intézet a szégyen.
Persze, ez nem segít a dolgokat tenni gyorsabb, ha megtudjuk, hogy halogatás káros az egészségre. De elhalasztása dolgokat teremt nagyobb stresszt, és elküldi a stressz hormonok fut át a tested, rajta gyorsabban. Olvassa el, hogyan lehet megszabadulni a stressz, az egészségük megőrzését. A stressz veszélyt jelent az egészségre, mert csak késleltetheti a kezelés és a keresési egészségügyi problémák, mint amit fel, majd minden mást.
A halogatás valójában gyengíti az immunrendszert. Éjjel, nem kapsz aludni. És ez szintén nem segít a kapcsolatot. Ez teszi a kedvenc sértett, mert úgy változtatja a felelősség terhét rájuk.
Késlekedők készülnek, nem született. Ez mind jó és rossz hír. Jó, mert ez egy tanult viselkedés, és minden, ami tanult lehet elfelejteni. A rossz hír az, hogy annak ellenére, hogy a változás lehetséges, tovább tart, mentális energia, és nem feltétlenül érzik transzformált belsőleg.
Tisztában kell lennie azzal, hogy egyes emberek, akik azt hiszik magukról, mint procrastinators nem. Egy olyan világban, a végtelen határidők, ők egyszerűen csak próbálja, hogy túl sok mindent egyszerre. Nem elkerüljék a feladatok (ami annak a jele, a procrastinator), ezek a célok elérése, de nem annyira, mint amennyit szeretnének. (Elolvashatja hogyan lehet elérni a globális célok).
tünetei halogatás
Ez könnyű, hogy megtudja, ha egy igazi procrastinator. Szerint Joseph Ferrari, Ph.D., egyetemi docens pszichológus DePaul University Chicago, valós procrastinators meggyőzni magukat öt lzhah:
• Úgy túlbecsülni az időben hagyták, hogy a feladat elvégzéséhez.
• Úgy becsüljük alá azt az időt, hogy végre a feladatot.
• Úgy túlbecsülni motivált érezni fogják a következő napon, a jövő héten, a jövő hónapban - minden alkalommal elhalasztja a dolgokat.
• Azt tévesen úgy gondolja, hogy ahhoz, hogy egy feladatot is kell őket a kísértés, hogy csináld.
• Úgy tévesen úgy vélik, hogy a munka „nem a hangulat” nem elég magas.
A cikk elején már szerepel a helyzet, hogy nem csak velem történt, és minden, ami a fent leírt idegen számomra. Általában az összes tünet halogatás bennem van. talán azért, mert én vagyok a hallgató az egyetemen?
Késlekedők is aktívan keres zavaró, különösen azokat, amelyek nem igényelnek erős elkötelezettség a részükről. Például, ellenőrző e-maileket. Kis titok, hogy procrastinators elvonja magát, mint egy módja annak, hogy javítsa a saját érzelmek, mint a kudarctól való félelem.
Mindössze annyit kell -, hogy szembe vele (a félelem). Meg kell csinálni most.
Hogyan lehet megszabadulni a halogatás?
Dr. Ferrari ajánlja ezek leküzdésére irányuló stratégiák halogatás:
1. Készíts egy listát, amire kell tennie. - felsorolja - ez az én személyes kedvencem
2. Írj egy nyilatkozatot a szándékáról. -Sometimes jó, hogy van egy írásos nyilatkozatot terveit
3. reális célokat. - nincs szükség a kitűzött célokat, amelyeket nem lehet elvégezni egy bizonyos ideig, vagy akár lehetetlen végrehajtani. Míg itt lehet fogadni, azt mondják, semmi sem lehetséges
4. Osszuk őket konkrét feladatokat.
5. Készíts egy értelmes feladat. - ad jelentőséget, hogy nem, akkor könnyebb lesz megbirkózni a feladatokkal, és házimunkát időben
6. Promise magad a jutalom. - Itt hagyja, hogy a képzelet és Olya
7. Fix a probléma, hogy nem szeretné csinálni. Légy őszinte!
8. Kérjük, értékelje az időt vesz igénybe a feladat elvégzéséhez. Ezen idő növelése 1,5-2 alkalommal.
A könyv „Beat halogatás”
Emlékezzen az utolsó cikket, ahol leírta, hogy a kifejezés a halogatás megjelent, és mi az, megígértem, hogy adok neked egy könyv, amely segít megnyerni a terrorizmus elleni halogatás.
Mentsük el a kedvenc sots.seti: