Hogyan lehet megszabadulni a crunch ölében népi jogorvoslati

Sok szervek és rendszerek hajlamosak a korral járó változásokat. Ez különösen igaz az ízületek, hiszen ezek teszik a legtöbb terhelést. Tehát elhasználódik olyan gyorsan.

Az első tünetek a arthritis vagy osteoarthritis van összeroppant a térd, de nem mindig a következményei ezek a betegségek a kritikus. Ezen túlmenően, az ilyen tünetek a gyermek vagy serdülő okozhatják a korral járó változásokat - az ok máshol keresendő. Tehát a kérdés: honnan tudjuk, hogy a tettes, és kijavítani? Próbáljuk.

Az oka a válság az ölében

Számos alapvető helyiségek:

• kavitációs;
• hiánya folyadék az ízületek;
• változások a izületi porc;
• térd meniscus sérülés;
• Patella deformáció;
• helytelen táplálkozás;
• kényelmetlen cipő.

1. Kavitáció a leggyakoribb oka a válság a fiatalok körében. Közben guggolás átméretezett izületi üreg, és ennek következtében fennáll a fluid nyomás révén. Ezután a térd van hajlítva, és a nyomás kisebb lesz. Szintén folyékony romlik a gáz oldhatósága. Mivel tartalmaz oxigén buborékok jönnek létre, amelyek ezután tört. Ennek eredményeként, hallottam a válság a térd, de a fájdalom nem figyelhető meg. Felhívjuk figyelmét, hogy ez önmagában nem betegség crunch, így nem igényel orvosi kezelést. Ez teljesen normális.
2. Most meg kell vizsgálni, hogy nincs folyadék a közös. A szájon át folyadékot véréből nyert, hogy táplálja az ízületi porc. És az a feladata, hogy kenje a felületre a tökéletes csúszda. Ezért, ha a hiány a folyadék van megsértése csúszó, ami miatt az ízületek kezdenek pattog. Ez viszont, vezethet a porc.
3. A másik oka a válság tekinthető változások a porc. A térdízület borított sima porc rugalmas, ami több, mint egy szivacs. Járás közben ki ezt a „szivacs” ki az ízületi folyadékból. Ha a porc kibomlik, úgy húzott vissza. Ez tartalmazza a tápanyagok és az oxigén szükséges porc. Ha ezek nem elég, bomlani kezd. Ennek eredményeként, kis darab porc leeshet, és lebegnek egy szinuszos folyadékban. Az ilyen apró törmelékek okozhat crunch ízületi, nem okoz fájdalmat. Azonban a nagyobb darabokat vezet időszakos „zavaró”, a közös - az úgynevezett „ízületi egér”. Bár ezek a fragmentumok néha megoldani, az a hely, ahonnan esett a közös, nem húzza magát. Ennek eredményeként a törött kongruencia - jó porcfelületei illő egymást.
4. Szintén összeroppant károsíthatja a meniszkusz az ölében. Az úgynevezett porc lemez között helyezkedik el az ízületet alkotó csontok. Károsodása vezet a szétválasztás a vérlemezkék a szálak. Ebben az esetben a válság jön, amikor a csontok „roll” rajtuk keresztül.
5. Deformáció a térdkalács lehet egy másik oka ez a tünet. Térdkalács az úgynevezett kis csont, amely magában foglalja az első a közös. A legtöbb esetben, a trauma után, nagy terhelés, a tumor hátsó felülete a csont elveszti simaságát. Ezért a mozgás során kezd elmozdulni a közös. Tehát van egy válság, és egy idő után elkezd kíséri fájdalom.
6. A helytelen táplálkozás az egyik leggyakoribb oka a válság a térdízület. Gyakran előfordul miatt túlzott fogyasztása édes vagy sós termékeket. Ha elutasítja őket, legalábbis egy ideig, akkor felejtsd el a kellemetlen tünet.
7. Emellett a válság jön, amikor rajta kényelmetlen cipőt. Bár elsősorban vonatkozik a nők, a férfiak is nem szabad elhanyagolni a kényelmet. A későbbi problémák elkerülése a térdízület, szükség van:

• figyelni, hogy a hossza a sarok - ez nem lehet több, mint 4 cm;
• nem vásárol cipőt, lapos talppal.

Elhanyagolása az utolsó tényező vezethet a fejlesztési lúdtalp. Ebben az esetben fokozatosan gyengült szalagokat és izmokat, és ennek eredményeként, néhány terhét a jobb térdét.

Tapasztalatlan személy tűnhet, hogy a válság a térdízület - csak egy kis részlet. Azonban ez a tünet lehet egy jel, ami a fejlődését és izomrendszeri megbetegedések rendszer. Tehát ne hagyja figyelmen kívül, különösen akkor, ha nem kíséri fájdalom vagy duzzanat.

Miért pattog ízületek egy gyerek

Fiatal anyák megijed, ha meghallják a válság az ízületek saját baba. Miért történik ez? És van egy oka érzések?

Az a tény, hogy a rendszer a mozgásszervi felnőtt berendezés eltér az egyik, hogy a kis gyerekek. Ezért abban az esetben, felnőtt betegek összeroppant a térdízület jelezheti a betegség, míg a baba egy normális élettani fejlődés. Nem lehet összpontosítani a figyelmet, hallás kattintva vagy ropogó a közös. Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a gyermekek azok meglehetősen gyakori. Mivel az izomrendszer még mindig fejlődik, pihenhet könnyű. Idővel felülések fog.

Abban az esetben, egy tinédzser crunch jelezhet az átalakítása a szervezetben. Alapvetően ez megy 16 éves, amikor a test végül alakult. Azonban, ha nem kíséri fájdalom, nem lehet figyelmen kívül hagyni. Tünet jelzi a fejlődés egy betegség. Például, lehet, hogy a köszvényes izületi gyulladás, a gyulladást, arthrosis, spondylitis ankylopoetica, és így tovább. Ez is egy tünet jelezheti fertőző vagy rheumatoid arthritis, ami ritka.

Hogyan lehet megszabadulni a válság a térdízület

A túlnyomó többsége az orvosok úgy vélik, hogy meg kell fordulni a szakember abban az esetben, hogy a válság kíséri fájdalom. Más esetekben, a legvalószínűbb, nincs ok az aggodalomra. Ahhoz, hogy megszabaduljon, akkor először meg kell adni a vizsgálat, amelynek során fogja találni az okokat fordulnak elő. Figyeljünk arra, hogy az ilyen vizsgálatokat kell végezni minden 6 hónapban a megelőzés.

Egyes esetekben nincs szükség gyógyszeres kezelés. Ahhoz, hogy megszabaduljon a válság a térdízület, amire szüksége van:

1. Vitaminok vagy fogyasztanak multivitamin komplexek nagy mennyiségű kalcium és magnézium;
2. Egyél több élelmiszerek, beleértve a sok kalciumot: sajt, joghurt, tej, tengeri és folyami hal (lean). Emiatt a szervezet képes javítani a sérült részeket a térd. Ez különösen fontos a fejlődő szervezetben;
3. Kizárása sós és édes ételeket. Különösen nem eszik chips, savanyúság, édesség, sós süteményeket és megőrzése. Miért? Az a tény, hogy a rendszeres fogyasztása ezen élelmiszerek felhalmozódásához vezet sók a szervezetben, ami az első helyen, az lerakódik az ízületekben. Ezen túlmenően, ha a critical mass elérése után az ízület gyulladt, problémákat okozva a működésével. Javasoljuk, hogy cserélje ki a gyorsétel gyümölcsök és zöldségek;
4. Mérsékelt testmozgás. Ez különösen igaz azokra, akik születésüktől fogva hajlamosak az ízületi megbetegedések. Ebben az esetben ügyelni kell arra, hogy a megközelítés a kiválasztott alkalmas sport. Javasoljuk, hogy kizárják az atlétikai és futball, kosárlabda és röplabda - ezek a sport csak akkor vezet a betegség súlyosbodását. A legjobb, ha fürödni, torna, vagy karcolás. Felhívjuk figyelmét, hogy nem tudjuk teljesen elhagyni a fizikai erőkifejtést;
5. Rendszeresen gyúrjuk térdét. Ezért során a séta nem fog kényelmetlenül érzi magát. Azt is javasolta, reggel gyakorlatok közé tartozik az ilyen gyakorlatok, mint a „kerékpár”, „olló” és a „nyírfa”.

Megszabadulni a válság emberek jogorvoslatok

Van egy hatalmas számos módon alternatív gyógyászat, így felejtsd el a válság a térdízület. Köztük van a leghatékonyabb tömörítés kell alkalmazni, hogy a térd:

1. Citromlé és a növényi olaj. Keverjünk össze 1 evőkanál citromlé és 5 evőkanál olaj. Ezután a keveréket ázni egy darab rongyot, pántos a térdére, egy kötést. 60 perc múlva, akkor távolítsa el a kötést. Akkor kell egy masszázs, és éjszaka, hogy lezárja a térd meleg sál;

Búzakorpa és a tejtermékek. Először is figyelni, hogy amire szüksége van a friss tejet. Keverjük össze a hozzávalókat egy arány 1: 1, és alkalmazza a keveréket a közös. Ezután takarjuk le fóliával, és csomagolja egy sálat. A borogatás kell a térd 30 percig, majd akkor vegye le, és mossa le meleg vízzel térd. Végül, akkor kenjük a bőrre tápláló krémet;

Fenyőtoboz. Ehhez szükség van egy borogatást friss és száraz fenyőtoboz. Egy dudor kell beoltani egy főzőpohárban, forrásban lévő vízben 12 órán át. Ezt követően húzza ki, és inni pálinkát. A kúra egy hétig tart, 2-szer egy nap. Bár az infúzió nagyon kellemetlen az íze, ez egy kiváló orvosság összeroppant a térdízület;

Tinktúra cinquefoil. Szükséged lesz 50 gramm vodka gyökerek és 0.5. Helyezzük a gyökerek egy zárt tálba, öntsük hozzá a vodkát és a hely 3 hétig sötét helyen. Felhívjuk figyelmét, hogy az infúziót le kell tárolni egy üveg sötét üveg. Meg kell fogyasztani minden étkezés előtt, egy teáskanál hígítjuk a harmadik csésze vizet;

Tinktúra rész calamus, fenyő rügyek darab 2 és a citromfű, 3 rész - Origanum. Minden összetevő alaposan meg kell őrölni, és keverjük össze. Ezt követően, 1 liter forrásban lévő vízzel, hogy dobja 3 evőkanál keveréket, és főzzük körülbelül 10-15 percig. Meg kell enni 30 perccel ebéd előtt.

Torna ellen crunch ölében

Ahhoz, hogy megszabaduljon a válság a térdízület, szükség van minden nap csinálni a gyakorlatokat. Nem szükséges, hogy magukat a végkimerülésig, éppen ellenkezőleg, ez csak akkor ajánlott tartani illik, és nem a világrekordot. Ez a legalkalmasabb erre úszás, kerékpározás, guggolás.

Tornagyakorlatok (mindegyik kell végezni fekve pozíció):

1. Kiegyenesedik a jobb lábát, majd a bal oldali kanyar derékszögben. Meghajlítani a jobb lábának, majd nyomja meg a mellét. Majd gyorsan emelje fel jobb lábát, és helyezze vissza az eredeti helyére. Akárcsak a másik szár;
2. Kiegyenesedik a lába. Tolja a térd a földre, a maximális törzs az izmok. Várj vele egy ilyen helyzetben 5-6 másodpercig. pihenő- és a gyakorlatot a másik lábbal;
3. Támogassa a fenék kezét, tartsa vissza a lélegzetét, és összegyűjti a gyomorban. Ezután emelje egyenes lábak 9 cm, és keresztbe őket (mint a „olló” gyakorlat). Kérjük, vegye figyelembe: nem szükséges, hogy szakadjon le az alsó hát le a földre;
4. Nyújtsd a lábak belső oldalán a térd nyomni a földre. Tartsa a lábát közvetlenül a váll szélessége. Ezután forgassuk mindegyik láb viszont. Megjegyzés: nem szükséges, hogy hajlítsa a térd;
5. Emelje mindkét lábát, enyhén behajlítva a térd és a „pedál”. Annak érdekében, hogy jó eredményeket elérni, mint lehetséges, lassan, és figyelemmel kíséri azokat.

Felhívjuk figyelmét, hogy az ilyen gyakorlatok ne zavarja meg. Ezért javasoljuk, hogy kiválassza az optimális szintet terhelés, és ragaszkodni hozzá. Idővel, a gyakorlatokat kap nagyon könnyen, és egy kicsit később elfelejti, és nem a válság a térdízület.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megszabadulni a válság az ölében

• Hogyan lehet megszabadulni a macskaszőr

• Hogyan lehet megszabadulni a zúzódások a lábakon