Hogyan lehet megelőzni az érelmeszesedés
Először meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta. Ez különösen fontos, ha valaki túlsúlyos, rossz szokások. Miután az összes, bármely betegség akkor lép fel a szervezetben, amely gyengül, ezért hajlamos arra, hogy a különböző betegségek. Atherosclerosis nem lehet megakadályozni, különösen, ha van egy olyan tendencia, hogy a betegséget. Csak próbálja vezet az egészséges életmód, eszik halat, baromfit, zabpehely, uborka, cukkini, alma. Tartsd szemmel a koleszterinszintet. Próbáld ki, hogy nyugodt - megszünteti a lehetőségét a stressz.
Először is, szeretném emlékeztetni arra, hogy hozzájárul az esemény érelmeszesedés - a felhalmozási nikotin és a koleszterin az erek falán, értékcsökkenés hajók vezet szűkülése a hajó és teljes lezárás.
Most mi kell érteni, hogy ez segíti elő.
Koleszterin - állati eredetű termékek.
Az értékcsökkenés a hajók - a magas vérnyomás, a cukorbetegség.
Most arra a következtetésre jutunk.
Meg kell megszüntesse a rossz szokások és ételek, amelyek koleszterint.
Betegségek, hogy vezet vaszkuláris rezisztencia, kell kezelni kideríteni az okokat és ellenőrzi a vérnyomást és a vércukorszintet.
Napi fogyasztása friss gyümölcsök és zöldségek az összeg 500 gramm. lenmag, 1 gerezd fokhagyma, alma, zöld, nem csak segít megelőzni az érelmeszesedést, hanem gyógyítani.
Lehetetlen, hogy megakadályozza az érelmeszesedés, lehetetlen, hogy megakadályozza a halált. Arterioszklerózis és demencia - egy természetes folyamat, az átmenet egy másik világ, ez egy kompenzációs mechanizmus elleni védelem súlyos tapasztalatai halál. Atherosclerosis van programozva a természet az ember könnyebb volt, hogy túlélje a halálát. Egészséges és tele van energiával, hogy nem akar meghalni, és a beteg és gyengeelméjű könnyebb elválni életet.
Megakadályozzák az érelmeszesedés lehetetlen, de késleltetni a betegség progressziója, nagyon mozhno.Nuzhno felszívja kevésbé intenzív, állati zsírok, gyorsétterem, polufabrikatov.Postroit a diéta úgy, hogy uralja ételek tartalmazó fehérje, szénhidrát, kletchatku.To ott, sovány hús, zöldség, gyümölcs, rybu.Pomenshe rántott, és több főtt, párolt, sült, főtt paru.Neobhodimo mozgatni több lehetséges, hogy vegyenek részt a sport, akár a medence és a kerékpározás a vyhodnym.Chasche történni vozduhe.Ne urit, hogy nem fogyasztanak alkoholt napitkami.Posle harminc éve, rendszeresen ellenőrizze a vér mutatók holesterina.Esli ő folyamatosan emelkedett, hogy a kábítószer-csökkentő sztatinok.
Megelőzni az érelmeszesedést 100% - nem lehetséges. Bár, ha csak azért, mert annak okai nem teljesen ismertek. Úgy véljük, hogy a nők kevésbé hajlamosak erre a problémára, mint a férfiak. Az utóbbi plakkok jelennek meg jól olvasni, mint egy tinédzser.
Ami a nem hatóanyag-megelőzés, ez egyszerű és banális - az egészséges táplálkozás, anélkül fölös mennyiségű telített (állati) zsírok és rendszeres fogyasztása a többszörösen telítetlen zsírsavak. Gyógyszerek is tudja, hogy megakadályozzák a betegség kialakulásának.
Szükséges, hogy folyamatosan figyelje a koleszterinszintet, és amint értesítést növekedett, azonnal tegyen lépéseket.
Akkor csökkenti a zsíros ételek és elkezdi használni a korpa. Bran jelentősen csökkenti a koleszterinszintet legbiztonságosabb tabletták nélkül.
Csak kell figyelnie a májfunkció rendszeres do ultrahang, mivel a koleszterin plakkok erekben (ami ateroszklerózis) jelenhet meg, és a zsíros ételek, valamint a meghibásodás a máj.
Megelőzi az érelmeszesedést nehéz, különösen, ha van egy genetikai hajlam a betegség. Bizonyos indikációk orvosa sztatinok, de meg kell következetesen kell alkalmazni.
Az érelmeszesedés megelőzésére ajánlatos felvenni a diéta több friss zöldséget és gyümölcsöt, almát hasznosak.
Vannak emberek, előírások az érelmeszesedés megelőzésére. Például, egy alkohol tinktúra partíciók diót.