Hogyan lehet megelőzni a visszerek a lábát, hogy elkerülje visszerek, visszértágulatok kezelésében
A visszértágulat elmegy 7 nap után, ha minden nap lefekvés előtt.
A visszértágulat - ez egy veszélyes betegség, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Felmerül a kérdés: hogyan lehet elkerülni visszér a lába? Általános szabály, hogy az ajánlásokat megelőzésére visszerek semmi új nem fogja megnyitni: ezek egyszerű és könnyen hozzáférhető. Csak azt kell, hogy kövesse őket napi rendszerességgel, és akkor nem csak a visszerek, hanem sok más betegség akkor nem fogja érinteni.
Kiváltja a kialakulását és fejlődését a visszér
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megelőzni a visszerek a lábon, hogyan kell megállítani, meg kell okainak. A kiváltó oka lehet kimutatni elemzésével a dinamikája fizikai aktivitás. Ha a gyermek a gyermek nem elég ahhoz, hogy mozog, és nem játszott sport ifjúkorában, a testmozgás hiánya szinte bizonyosan befolyásolja az állam a vénás artéria felnőttkorban is.
Az anatómiai szerkezete az emberi, „Homo erectus”, és a természetes befolyása Föld gravitációs okoz a megnövekedett terhelést az alsó végtagok. Ugyanakkor megfigyelhető, hogy azok az emberek, akik, mint a gyermek biciklizni, gyakorlatilag nincs visszér.
A fő kockázat a betegség a következők:
- mozgáshiány
- átöröklés
- hiánya megelőzés
- késői kezelés kezdetén.
Hogyan lehet megelőzni a visszerek:
- Írja be használat venotoniki ahol van a vadgesztenye. mogyoró. A kúra elvégzett egy hónapra félévente.
- Sport. Úszás és a gyaloglás erősíti a vénák gyalog, javítja a vérkeringést, állítsa be a súlyt. Az úszás, előnyben részesítve a stílusa „sárgaréz”, egy lassú ütemben. Úszók soha nem megy a vénák - amely egyébként igaz tény. Ha tudni a hajlam, hogy a betegség, akkor az utat a tenisz és súlyemelés bezárt, mivel szükséges jelentős fizikai megterhelés a lábán.
- Különleges mez (nem tévesztendő össze a fekete harisnya). Ha csak a kezdeti szakaszban a visszerek, akkor illik harisnyanadrág 1. osztályú tömörítés. Jersey kell viselni az edzés alatt, és hosszabb állás. Ha marad sokáig álló helyzetben, próbálja mozgatni a súlyt az egyik lábát a másik.
- Székrekedés szintén nem tesz jót a szervezetnek. Add a főmenüben annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyire csak lehetséges. Korlátozza a só mennyisége bevitel, ez vezet a stagnálás a folyadékot a szervezetben.
- Ne dohányozzon vagy italt. Sokkal jobb, hogy keressen fel egy orosz fürdő.
- Elutasítja, hogy megvásárolja testhezálló ruházatot, amely sérti a vérkeringést és erősíti a stagnálás a vénákban. Ez különösen igaz a sztreccs farmer.
- Ami a cipő, előnyben részesítik a kis sarok (5 cm maximális). Egy meg nem kap végzett el túl, és a cipő egy kis lépés.
- A nyár folyamán, próbálja gyakran mezítláb otthon vagy az országban: javítja a vérkeringést.
- Reggel egy láb spray a hideg víz. Kerülje a fürdő forró vízben is. Kimászik az ágyból, nem ugrik hirtelen, hanem simán és mérete ugyanakkor biztosítva néhány egyszerű körkörös mozdulatokkal láb hajlik őket.
- Ha van egy ülő munkát, majd próbálja megváltoztatni cipő valami kényelmes. Coming home után munkanap, akkor legyen 10 percig feküdni a kanapén, és emelje fel a lábát éppen a csomagtartóban.
- Az érintett területeken a napi egyszeri búzacsíraolaj, hogy helyreállítja a kollagén rostok erek.
- Talpmasszázs, gerinc, nyak, ágyéki. Ügyeljen arra, hogy látogassa meg a masszázsszalon rendszeresen.
Vannak modern venotoniziruschie alapuló készítmények diosmin vagy ezek kombinációi más hatóanyagokkal, például Detraleks, Phlebodia, Normoven és mások.
Gyógyszerek drágák, de hatásos. Ezeket meg kell tenni óvatosan, ha problémája van a gyomor-bél traktus. Kúrát végeznek 1-2 hónapig félévente. Páciensem használt bevált eszköz. amelyen keresztül meg lehet megszabadulni a visszerek 2 hétig nem sok erőfeszítést.
Hogyan lehet megelőzni a visszerek, munka közben ki?
Sport kell adni kellő figyelmet, de ne vigyük túlzásba, amely segít megelőzni a visszér. Annak megakadályozása érdekében visszér a lába, logikusabb kezdődik változások terén a fizikai kultúra a láb, egy jelölt gyorsulás növelésére pulzusszám 100-110 ütés percenként.
úszás és a gyaloglás osztály megerősítése hajók és javítja a keringést. Ha az edzőteremben, majd hajtsa végre a gyakorlatokat a felső testrész lehet bármilyen, és előnyösen, ülve vagy fekve.
Kemény edzés lábak, amelyben az izmok eltömődnek, nagyon nem kívánatos, mint a lábak növeli a vérnyomást, és ebből következően, a terhelést a hajók növekszik. Sokkal jobb, hogy végezzen egy kis számú ismétlés és a sok pihenés után megközelítéseket. Megteheti a fekvenyomás a lábát, mert ha ezt a feladatot a lábak felfelé mozognak.
Ne feledkezzünk meg a kis szív, ami felgyorsítja a mozgás a vér az egész szervezetben. Ha egy futó, akkor kell használni egy speciális lengéscsillapító cipő és szaladgálni a fűben, nem aszfaltozott.
Hogyan kerüljük el a visszér kompressziós harisnyát?
Kompressziós harisnya visszér létre optimális nyomást gyakorol a láb bőr felületén, ezáltal véna van fizikai kapacitást bővíteni. Ezért, a kiáramlás a vér az alsó végtagok sokkal gyorsabb, ami előnyösen befolyásolja az egész testet. Miután a trikó visszeres lábak nem fáradnak el, és teszteltük a fájdalmat. A termék nagyon jó, hogy segít megelőzni a visszér.
Hogyan kerüljük el a visszerek, tapadt az egészséges életmód?
Sokkal jobb, hogy alternatív gőzfürdő és hideg pool / tó. Phlebology felismerte a pozitív hatását hideg emberi erekben, bár krioterápia még mindig úgy tekintenek, hogy nem hagyományos kezelési módszerek.
Egy fárasztó sétányon vagy a testmozgás akkor feltétlenül használja a hideg eljárásoknál, hogy felmelegedjen az izmokat. Még vizuálisan meg lehet tekinteni, mint összehangolása az érintett vénák húzta, miután ilyen cryo-kezelést.
Az orvosok széles körben elterjedt véralvadásgátló - egyfajta hígítószer vastag vér. Így a véralvadásgátló hatása van sok termék. A betegeket a visszerek és az emberek a kockázati területek kell figyelni, hogy bizonyos fajták:
- zöldségek (sárgarépa, retek, és mindenféle retek)
- bogyók (chokeberry, málna, ribizli)
- gabonafélék gabona vízzel (hajdina, búza, rizs és Pshenko) minimális mennyiségű sót
Hogyan kerüljük el a visszér a terhesség alatt?
Során fogamzóképes kockázata visszerek történik először nők örökletes hajlam, hogy a betegség. Ugyanakkor, és maga a terhesség is lehet nevezni a kockázati tényező.
Kismamák fontos gondolni előre, hogyan lehet megelőzni a visszerek.
Annak megakadályozása érdekében visszerek a lábon kell bizonyosodni arról, hogy viseljen egy fűző - prenatális kötszer, helyesen méretezett. Ne félj a gyaloglás és tonizáló kezelés a láb. Ha már felismert vizuálisan a betegség kialakulása, a kompressziós harisnya fehérnemű és / harisnya rendkívül jelenik meg.
Azt lehet enni búzacsíra olaj, étel, tartalmaz nagy mennyiségű E-vitamin, amely pozitív hatással van a vénás tónus. elegendő mennyiségű rostot kell jelen lennie az étrendben és C-vitamin
Megelőző intézkedések visszerek a munka és otthon
Ha megfelelően alkalmazzák az orvosi tanácsot a táplálkozás és a megelőzés, változtatni hozzáállását a sport és a testnevelés, a válasz arra a kérdésre - hogyan kell megállítani visszér a lába, nyilvánvaló.
Hogyan lehet megelőzni a visszerek a munkát:
- felváltva álló és ülő helyzetben
- A nap folyamán a cipőben különböző magassarkú
Hogyan lehet megelőzni a visszerek a lábon otthon:
- Kövesse Kneipp után egy nagy terhelés
- korlátozza súlyemelés
- speciális krémek és gélek -venotoniki
- ruganyos láb nyújtás és megerősítése
- gyalog megy, és kapcsolja be a motort.
A jól bevált módja annak, hogy a kitágult visszerek kezelésére otthon 14 napig!
Vannak ellenjavallatok. Orvoshoz kell fordulni.
Meg kell, hogy a szokásos módon.
Megszabadulni visszér 2 hét alatt!
Egyszerű otthoni recept. Vegyük a szokásosnál.
A visszértágulat éppen eltűnik! Szép lábak maradnak.
A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a visszerek!
A visszértágulat elmegy 7 nap után, ha minden nap lefekvés előtt bekenni.
Visszértágulatok visszavonul örökre, csak meg kell aludni ...
Phlebology veszteséges! Ez segít a szabad rehabilitáció ...