Hogyan lehet megelőzni a narancsbőr
Instagram egy divatdiktátor. Több ezer kép tökéletes testtel. Sajnos a dolgok nem olyan rózsás a valós életben. A megfelelő szög és jó fényt nem állítható a forma folyamatosan. így a valós szex fejleszteni komplexek azok megjelenése és formája, ha azok nem felelnek meg az eszmék társadalmi hálózatok. Narancsbőr lehet kezelni. Egyesek dobja fel a kezét, és nem akar harcolni a gyűlölt narancshéj. Mások megy a cellulit elleni harc túl messze van, ami kiszáradás, a test és egészségügyi problémákat.
Amikor tömöríti bőrredő cellulit megtalálható 90% -a nő.
De ez nem mindig szükséges a harcot vele, mert a kis narancsbőr megjelenése az egyik jele a normális működését a hormon rendszer egészséges nők.
Most lássuk, mi cellulit, és hogyan lehet megakadályozni a megnyilvánulása a megjelölt formában.
Hol narancsbőr?
A fő tartalék tárolt zsír a bőr alatti zsír. A zsírsejtek növelheti a felhalmozási felesleges zsírt, és összezsugorodik, ha elvész. A bőr alatti zsírt körülvevő kötőszövet zsírsejtek és hozzon létre egy rács sejtekkel.
Ha ezek a szövetek nem elegendő oxigént és alapvető tápanyagokat, a vér- és nyirokkeringést romlik, van duzzanat és a zsúfoltság, ami a cellulitisz.
Hogyan tudjuk megmagyarázni egy ilyen csúnya megnyilvánulása ez a betegség? Az alsó réteg a bőr zsírsejtek vannak elrendezve függőlegesen, hanem vízszintesen, így oszlopok hasonlítanak alakú. Amikor a sejtek halmozódnak sok zsír, „nő”, és a bump képződik a bőrön.
A formáció narancsbőr is hozzájárulhatnak a hatása a nemi hormonok. Itt beszélünk ösztrogének, amelyek képesek aktiválni a felelős enzimek zsír felhalmozódását.
Miért narancsbőr jelenik pontosan a comb és fenék
Minden cellában van egy kövér felszíni receptorok (alfa és béta-adrenerg receptorok). Az első felelős a felhalmozott új zsír, a második - az ő emésztést. Az alsó rész a test legtöbb nő sokkal nagyobb, mint az első típusú receptorok, mint a felső. Ezért ez a narancsbőr általában megjelenik a csípő és a fenék.
Hogyan narancsbőr elleni
Narancsbőr jobb megelőzni, mint megpróbál megszabadulni tőle. Ragaszkodjon ezeket az egyszerű szabályokat, hogy azok a szokások, és csökkenti annak kockázatát, hogy a narancsbőr minimálisra:
1. gyakorlat. Anélkül, sport, nem tudja menteni a formát, amely egy fiatal, az elkövetkező években. Dolgozni a jövőben, és kezdenek most kell cselekednie, ha az élet még mindig nincs fizikai aktivitást. Kommunikációs megelőzése cellulit edzés sokkal mélyebb, mint amilyennek látszik. Mivel a terhelés által támogatott normális vérkeringést és a nyirok áramlását, ami, mint tudjuk, nagyon fontos.
Íme egy példa az én edzés, amit tehetünk otthon:
2. Kultúra teljesítmény. Tiszteld a tested, ne dobja a hulladékot, nem sokat eszik. Ne feledje, hogy az élelmiszer - ez smink a test tiszta és egészséges ételeket mértékkel. Nem kap végzett el túl sok sós ételeket, hogy megakadályozza a duzzadást. Minimalizálják a cukor, transz zsírok és finomított élelmiszerek. Ne hagyja figyelmen kívül a napi bevitel az egészséges zsírok és nem esik 0,7-1 g zsír 1 kg tömegű.
4. Igyál vizet. Igen, és ez mind tudják, de az ajánlások nyomon egy pár. Megfelelő bevitele a vizet a szervezetben segíti, hogy sejt tápanyagok megakadályozzák a duzzanat és a zsúfoltság, segíti a megelőzés a narancsbőr.
5. Öntse a rossz szokások. A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás (különösen édes koktélok) nem lehet szövetségesek, fenntartani egy szép forma és az egészséges bőrt.
6. A mechanikai hatás a bőrön. Megalakulása óta a narancsbőr nem csak a felhalmozódása a felesleges zsírt, hanem a rossz állapotú külső bőr, vigyázni állandóan neki. Ha lehetséges, jönnek évente több alkalommal a tanfolyam masszázs. Heti 1-2 alkalommal, hogy nem súrolja a szervezet számára, hogy megszabaduljon a „halott” bőrpikkelyek és gyakorlat önálló masszázs potenciálisan problémás területeken.
Ahhoz, hogy a probléma a narancsbőr nem fogott meg, hogy fegyveres minden alkalommal, egyszerű technikák és elérhető formában nem csak itt és most, hanem a jövőben!
De ha komolyan úgy döntött, hogy vigyázzon a szépség testét, akkor iratkozzon fel a program a hazai gyakorlatok és kiegyensúlyozott étrend „az elején.” Egy tapasztalt tréner és táplálkozási, hogy segítsen elérni a szám az álmok.