Hogyan lehet megbirkózni azzal a ténnyel, hogy nem tetszik a szülők

A szülőknek meg kell szeretik a gyerekek, hogy oktassák őket, és törődni velük. Azt kell, hogy segítsen a gyermekek fejlesztésére és önellátóvá válni az emberek. Sajnos, néhány szülő inkább rosszul kezeli a gyermekek, megfosztva őket a meleg és gondoskodó, ha nem hagyják őket. Ez fájdalmas, hogy úgy érzi, hogy a szülők nem szeretik, és a fájdalom lehet nemcsak érzelmi, hanem fizikai. A legjobb módja annak, hogy ezt a - fogadják el a tényt, hogy nem tudja megváltoztatni más emberek, csak koncentrálni magad.

lépések szerkesztése

Beszélgetés egy terapeuta vagy iskolapszichológus. Nem is olyan könnyű, hogy tegye fel a viselkedését a szülők, így lehetséges, akkor meg kell, hogy forduljon a pszichológus vagy terapeuta. A szakember segít megérteni magát, és fejleszteni a védelmi mechanizmusok, amelyeken keresztül sokkal jobban érzi magát. [3]

• Ha az iskola pszichológusa, ha biztos benne, hogy megtudja, akkor lehet, hogy egy találkozót neki, hogy megvitassák az ügyet. Ha bizonytalan, vagy nem tudom, hogyan kell kezdeni a beszélgetést, beszélni először a tanár, hogy megbízik.
• Kérdezd meg szüleidet, ha regisztrál egy terapeuta. Mondd: „Az elmúlt években találkoztam (szembe) egy kellemetlen helyzet, azt kell, hogy beszéljenek róla a szakértő. Kérem, segítsen megtalálni a jó terapeuta. "
• Tartsuk szem előtt, ha a szüleid bántanak, iskolapszichológus vagy terapeuta köteles jelenteni azt.

Ellenállni a kísértésnek, hogy összehasonlítsa a szülők hozzáállása, hogy Ön és nővérek / testvérek. Ha úgy gondolja, hogy a szülők, hogy a bátyád jobban, mint te, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki közületek szeretik leginkább. Valószínűleg ennek oka van, hogy ebben az időszakban azok a bátyád jobban. Leggyakrabban ez intuitív viselkedés, így a szülők nem is veszik észre, hogy Önre különböző módokon.

• Leggyakrabban, a szülők egyáltalán nem nem akarja, hogy úgy érzi nem kedvelt, de nem veszik észre, hogy mennyi a magatartást befolyásolja a szellemi és érzelmi állapot a gyermek. [4]
• Próbálj meg nem gondolni a szülők hogyan kapcsolódnak a testvérek. Jobb, hogy csak összpontosítani a figyelmet a kapcsolatuk a szülőkkel.

Cserélje negatív gondolatok pozitív is. Emberek, akik nőnek fel egy ellenséges környezetben, általában hajlamos a negatív gondolatokat, amelyek maguk is csökkentheti önbecsülését. Ha szeretné megtudni, hogy gondolni magukat, és életük pozitív, próbálja helyettesíteni a negatív gondolatokat pozitív.

• Például ha állandóan ismételni magadnak valamit mondani a szülők (például: „Te hülye (én), ha nem érti a szétválás számok”), próbálja helyettesíteni ezt az elképzelést (mondjuk „igen hosszú osztás - nehéz feladat nekem, de lehet tanulni, ha megpróbálom „).

Írja be egy puskát a pozitív gondolatok. [6] Ez segít azonnal megtalálja a negatív gondolatokat, amelyek csökkentik az önbecsülés, és helyettük a pozitív gondolatok. Így kezdődik, rajzoljon egy asztal négy oszlopot.

• Az első oszlopban, írjon egy listát a negatív gondolatok. Például ott lehetnek a következő gondolatokat: „Nem tudok dönteni”, vagy „nem vagyok nagyon okos.”
• A második oszlopba írd miért úgy gondolja, hogy ez mind igaz. A szüleid nyomja, hogy az ilyen gondolatok, vagy úgy érzi, hogy saját maguk?
• A harmadik oszlopba írd mit kell ezen negatív hit (milyen érzelmek és problémákat személyes életében). Lehet, hogy depressziós, zárt, önmagukban fél kipróbálni új dolgokat, és nem, félt, hogy bízik az emberek, és közelebb hozzájuk, és így tovább. A lista legyen rövid, de egyértelmű tükrözi, mit hiányoznak, megengedve magának azt hinni, hogy az állítások igazak.
• Az utolsó oszlop írja le az ötletet, hogy ez lesz a pozitív. Például meg lehet változtatni a jóváhagyását az értelem, az írás: „Én egy intelligens és tehetséges ember, már el sokat, köszönhetően a tudását”

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megbirkózni azzal a ténnyel, hogy a szülők kiabálnak rád

• Nem szeretem, hogy terrorizálják és a szülők, mit kell tenni

• Mi van, ha a szülők nem tetszik nekem, és folyamatosan bírálta