Hogyan lehet megállítani magad becsapni, növekedési faktor
Fel minden nap különböző eseményeket hozza zavart a lélek, az a szenvedés forrása, frusztráció és személyes tragédiák. Ezek származhatnak a szokásos egyensúlyt, és mentálisan, hogy jöjjön vissza, hogy mi történt, értékeli tevékenységüket, és szóval, átélni a negatív érzelmek.
Minden elválasztás, csalódás, kudarc vagy nekünk értékes tapasztalat, megtanulják, hogy megértsék az emberek, hogy megfelelően értékelni az eseményt, hogy rögzítse okozati kapcsolatokat.
De a negatív ciklus esetén ez destruktív a pszichében. Ön mélyebbre süllyed a mélységbe a kellemetlen gondolatokat és érzéseket, és nem tudom, hogyan kell gondolni a rossz és becsapják magukat.
Vannak, akik nem kell egy valódi oka, hogy elkezd aggódni: „Még mindig nem történt semmi, és én állandóan aggódott.” Imagination javasolja lehetőségek a helyzet alakulását, az egyik rosszabb, mint a másik. Veszekedés vele szeretett, a konfliktus a munkahelyen, valaki meggondolatlan kijelentés válik oka a negatív gondolatokat, áramfejlesztő folyamatos szorongás, irritáció, harag, félelem vagy harag. Az ilyen állapot nem célravezető, és veszélyezteti megsemmisítése. Ahhoz, hogy visszatérjen a normális érzelmi állapot, meg kell találni egy hatékony módja annak, hogy hagyja abba az aggódást ok nélkül.
4. tanácsot, hogyan lehet megállítani magam csalni
világérzékelés függ veleszületett és szerzett tulajdonságait pszicho-emocionális szféra. Érzékeny ember úgy érzi, tényleg nagyon vékony, hajlamos érzéseit és izgalom. Úgy találják, hogy nehéz fenntartani nyugalommal a nehéz helyzetekben. Számukra a kérdés különösen fontos, hogyan lehet megállítani a rossz gondolatokat csalni magad. Negatív tapasztalatok is lehet az oka, hogy egy személy van hangolva egy rossz eredmény minden helyzetben. Az alábbi egyszerű ajánlások megmondani, hogyan kell gondolni a rossz és becsapják magukat.
Zavart.
Csak a gondolatok futottak egy ördögi kör, talál valamit csinálni, és elvonja. Az egyik leghatékonyabb módja, hogy állítsa le magát, a szél és a kanyarodási - ez a gyakorlat. Menj a tornaterem, uszoda, diszkó éjszaka, ásni a ház, gondoskodjon általános tisztítást. Zavarja fizikailag és kapsz egy részét endorfinok unalmas a negatív érzelmek, és a fáradtság is elvonja a rossz események. Kell váltani egy új hulláma a tudat, a változás a táj. Vegyünk egy utazás a másik város, ország, megy meglátogatni, koncertre, kiállításra vagy múzeumban. Az új tapasztalatok kerül egymásra a tetején a negatív érzések és emlékek, hogy gyengíti a befolyása hangulatot és a gondolatokat.Megtanulják irányítani érzelmeit.
Ez segít megőrizni az idegeket, az egészség és a jó kapcsolatot az emberekkel. Ha nem tudja, hogyan kell megállítani aggasztó, és semmi sem segít, különböző okok miatt, elkezdenek tanulni önkontroll. Nyugodj meg, a légzőgyakorlatok, guggolás 20-szor, vagy vesz macskagyökér kivonat, játszani a macska vagy a kutya, etetni a halakat. Találjuk meg a módját, hogy alkalmas az Ön számára. Akkor üljön le, és józanul megérteni a helyzetet, vegye fel érveket a pozitív és negatív eredményekről. A jobb áttekinthetőség érdekében, írd őket a különböző oszlopok egy darab papírra. Amikor kész, értékeli az eredményeket. Még ha a valószínűsége kedvezőtlen változat felett, hogy az érzelmek ellenőrzés alatt, és védi erők. Azt kell, hogy hatékonyan kezelni a problémát.Folytassuk.
Hagy egy szokása kézi indítása ok nélkül, átveszi az irányítást a helyzet, és cselekedni. Mint ülni és az álom, hogy jobban tisztázza a helyzetet. Ha kétségei vannak a férje érzéseit nyíltan beszélni vele. Amikor volt egy kellemetlen helyzet a munka, arra törekszik, hogy oldja meg. Úgy gondolja, hogy valamilyen betegség - menni az orvoshoz, ne késlekedj kampány később. Minimalizálják a helyzeteket okozhat, hogy kétség és aggodalom. A hosszabb ideig elhalasztja őket, annál nagyobb lesz zavaró com negatív gondolatok, hogy lovagolni a kételyeket. Határozza meg a valós problémákat, és meg kell kezdeni azok megoldására.A pozitív hozzáállás.
Azok, akik nem tudják, hogyan kell megállítani magam csalni a rossz gondolatokat, fontos, hogy megtanulják, hogy a világ pozitívan. Minden esemény semleges, ez a felfogás ad nekik egy különleges érzelmi színt. A festék a világ meleg és élénk színek. Próbáld ki, hogy a pozitív mindenben, ami hasznos, szükséges és értékes, nem számít, milyen nehéz a helyzet. Ne várják, hogy mások is fogni. megtévesztés, az árulás és maguk sugároz jóság, a megértés, a tolerancia. Ha megtanulod, hogy pozitív üzenetet a külvilággal, akkor kap vissza ugyanazt a választ.
Hogyan lehet megállítani magát forgatása a szokás
Hagyja a szokás, hogy csalni magát minden ok nélkül, megoldani a problémákat, mint a jelenség.
A valós életben, sokkal kevésbé szörnyű dolgok, mint amennyit tud rajzolni a képzelet. Senki sem immunis a kudarcok, veszteségek és tragédiák. De akkor lépjünk a gonosz gondolatok, még ebben az esetben? Hurok a negatív nem fog segíteni.
Fejleszteni képzelet hasznos foglalkoztatást, a vonat a legjobb minőségű, megtanulják az új, felfedezni a világot, szeretem az életet, meg a hasonló gondolkodású embereket, és épít a személyes kapcsolatok. Belső erő, a vágy és a vágy, hogy boldog és sikeres, pozitív hozzáállás - a fő előnye, hogy segít megállítani a rossz gondolatokat csalni magad. És abban a pillanatban, amikor elkezd küzdeni, ne feledje, hogy nem kezeli, de te kitalálni őket. És kövesse az alábbi tippeket.
Modern pszichológiai megközelítés
Tiszta gondolatok a negativitás és a törmelék önmagában nem könnyű. Elvégre, ha arra használják, hogy arra gondolt, hogy így. Ne félj beszélni, mi aggasztja. Beszélgetés egy pszichológus. Segítségével megtanuljuk függ kínzó kétségek és félelmek hirtelen felbukkan a fejemben.
