Hogyan lehet megállítani, hogy egy vezető ház, pszichológiai tanácsadás, kognitív viselkedésterápia
Átlagos értékelés: 5.0. Szavazatok száma: 3.
Gyakran hallani az emberek panaszkodnak, hogy kiment az esti munkája, mint egy „zamglavvracha szétválasztás”, ők továbbra is „zamglavvracha osztály” otthon szeretteikkel.
Én nem beszélek a helyzet, amikor a poszt-ra kell csatlakoztatni, vagy tárgya lehet éjjel-nappal, például abban az esetben, a vezérigazgató. Ez tudatos választás. Head oldja meg a problémákat a cég, mint általában, akár otthon; és most már nem arról van szó.
Arról beszélek, hogy olyan helyzetben, amikor a munka után továbbra is úgy viselkedik a gyerekekkel, házastárs, szülők, barátok, a fej helyzetét. Mintha ő nem megy ki az irodájából. Mindegy igények, azonos elvárások, azonos ellenőrzési trükköket.
Hogyan erősít a helyzet?
Tegyük fel, hogy valaki és társainak ez a helyzet fér. Rendben. De ez inkább kivétel. Általános szabály, hogy a családok annyira elégedetlen a viselkedést.
Azt akarják, hogy a személy, és beszélgetni velük a hétköznapi témák és nem engedelmeskedni „zamglavvracha szétválasztás” fehér köpenyben, amelyet szétoszt megrendelések, akik egy fasz. De a munkában töltünk sok időt és kiad egy csomó erkölcsi és fizikai erejét a tény, hogy megfeleljen az állapotát és helyzetét, egyesek nehezen „kijutni a szerepet.” És amíg kellemetlennek és a stressz, többek között.
Azok számára, akik tudják, egy ilyen probléma, itt van néhány jó ajánlásokat:
1. Készíts egy listát a szerepeket. Ki vagy te? Például:
- férfi Nadia
- anya
- Zamglavvracha osztály Nagyezsda Alekseevna
- káros szomszéd
- feleség
- Gyönyörű és intelligens nő
2. Írja minden szerepet, amit nap / óra / amelynek milyen körülmények között használja őket. Szabályok megállapítása, mint a "17:00 I - Nagyezsda A., zamglavvracha részleg, és 17:00 - Csak Man Nadia".
3. Döntse el, amely egy adott helyen a kilépés munka, meg fog változni a szerepet. Például: „Az üzleti központban lift” vagy „után azonnal a gát”, vagy „Ha mozgatja a körgyűrű.”
4. És akkor csináld. Próbálja tartani az új szerep az egész este. Akkor biztosan élvezni. )
5. Ha, míg otthon van, hívlak benneteket, hogy együtt dolgozik egy rendkívüli kérdés (jó, vagy nem lesz valami ilyesmi), majd változtassa meg a szerepét a munkaerő. Ha 5 perc hívás közben Nagyezsda Alekseevna. Aztán letette a telefont, ne felejtsük el, hogy vegye le a fehér szőrzet, amíg a következő esemény.
6. Ha a „lebegő”, és nem tudja teljes mértékben átélhessék a szerepük, válasszon egy szimbólumot, vagy kulcsfontosságú szerepet attribútum egy fehér köpenyt orvos orvos szerepét. Ez az attribútum valósnak kell lennie, például néhány különleges bross, mint „szép és intelligens nő”, vagy „haj hátrahúzni a lófarok,” a szerepe az anya. Meg kell érezni, mintha ez az attribútum van kapcsolva a szerepet. Ha problémák merülnek fel azzal, hogy a szerepet, az attribútum.
Van egy másik változata ugyanazt a technikát, de nem az úgynevezett „szerepek” és a „fehér lista”. Ebben az esetben, a lényeg ugyanaz, de ahelyett, hogy a szerepek vizualizációs fehér lapon. Mentem dolgozni - vált fehér lapon. És kezdődött egy új kitöltés.
Régóta tanul angolul?
Miért tanulni egy nyelvet „az asztalra”, ha lehet tanulni a szakmát, amely lehetővé teszi, hogy jó pénzt és munkát magának. Alexander - diplomával az iskola fordító- - lehet tanítani ezt. Tájékoztatás a nyelvész Diary
Továbbá, ez a módszer hasznos lehet azok számára, akik gyakran kell váltani az egyik a másikra, és így egymással nem érintkezik, például ugyanaz az orvos, ha figyelembe betegeknél vagy toborzók több interjúk a jelöltek a nap. Ez a módszer is alkalmas pszichológusok, akik a nap folyamán többször is pszichológiai vagy pszichoterápiás beszélgetés teljesen különböző embereket teljesen más kérdés.
Kap egy tervet, hogy megoldja a problémát! Már olvasható 1133
Átlagos értékelés: 5.0. Szavazatok száma: 3.