Hogyan lehet megállítani harapós ajak
Az a tény, hogy a ajakharapás csúnya és rossz -, hogy mindent tudnak. Ez csúnya szokás válhat komoly probléma a kapcsolat az ellenkező nemű. Emellett azt is negatívan befolyásolja a támogatása a tulajdonos a ranglétrán.
Ha van egy szokás, meg kell, hogy minden lehetséges erőfeszítést meg tőle, és komolyan veszi a kérdést, hogyan lehet megállítani a száját harapdálta.
A pszichológusok azt mondják, hogy ez a szokás pusztán pszichológiai probléma. és így megszabadulni tőle, akkor képes lesz arra, hogy fölénybe, és néhány más probléma, ami még csak nem is gyanakszik. Hol kezdjem el harc állandó harapás ajkak?
2. lépés: a Start, hogy kenje a száját.
Győződjön meg arról, hogy a száját soha kiszáradnak. Ehhez szükséges, hogy folyamatosan hidratálja és védi. Egy alkalmas ez a lehetőség - használata kozmetikai rúzsok. Sajnos nem tudnak kihasználni minden. Egyetértenek abban, hogy a férfi egy fényes rúzs okoz környező legalább zavarodottság. Ezen kívül, a modern kozmetikai rúzs van egy kellemes illatú és ízű, ahelyett, hogy harcol a rossz szokás, ami ellentétes provokálja. Ezekből a megfontolásokból, tudjuk használni más eszközökkel, mint például a Chapstick és hidratáló balzsam a keserű íze. Ez csak a költségek időben enni ilyen szenny és újra vágysz, akkor soha nem merül fel.
3. lépés: Legyen nyugodt.
A legtöbb ember kíváncsi, hogyan lehet megállítani a száját harapdálta. szembesülnek azzal a problémával a stresszes helyzetekben. Ezért, annak érdekében, hogy úrrá a rossz szokás, akkor képesnek kell lennie az ideje megnyugodni, és nem hozza magát a pont, ahol az érzelmek érvényesülnek oka. Amint elkezdi érezni, hogy hamarosan megtöri, azonnal tegyen valamit zavaró, ami segít ellazulni. Vegyünk egy mély lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét, majd - indul a kilégzést lassan. Ismételjük meg ezt az egyszerű műveletet néhányszor megismételve. Performing légzőgyakorlatok, meg elméjüket a pozitív, és próbálja megjegyezni valamit az életedből, akkor hozhat egy mosolyt az arcodra.
4. lépés: Találd meg a csere.
Egy jó alternatíva a rossz szokás válhat olyan egyszerű dolgok, mint például a napraforgómag, rágógumi vagy cukorka. Nagyon fontos, hogy a folyamat ellenőrzés alatt, különben fennáll a veszélye, hogy megszabaduljon a rossz szokás van, nem tudva, hogy ő maga, kapsz egy újat. Ezért, amint sikerül megoldani a problémát, hogyan lehet megállítani a száját harapdálta, azonnal hagyja abba a használatát és csere, amíg nem fejlődött ki függőség velük.
5. lépéssel Talk.
Ka amint elkezd észre, hogy van egy vágy, hogy harapni a száját -, azonnal elkezd beszélni. A mozgás során az ajkak, akkor nem lehet ásni a saját fogak. Ha nem kompenzált beszélni - kezd énekelni vagy szavalni egy verset.
6. lépés Lásd a szakember.
Ha már próbálta az összes lehetőség, de nem volt képes megszabadulni a szokás - szakorvoshoz, aki tud ajánlani a gyógyszerek szükségesek, hogy nyugodt az idegeket. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen gyógyszerek szükséges szigorúan tartsák be a dózist.
Egy másik módja, hogy tud segíteni a szakember - a javaslatot, vagy a hipnózis. Ha úgy dönt, hogy használja ezt a módszert, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy az orvos - szakmai, nem valami sarlatán.